Posted in:

2º Livro da Coletânea Pilates: Pilates aplicado aos Idosos – Confira!

2º Livro da Coletânea Pilates: Pilates aplicado aos Idosos – Confira!
Gostou? Avalie!

Pronto para saber um pouco mais sobre o 2º livro da Coletânea Pilates?

O Pilates aplicado aos idosos é uma prática muito importante, pois garante todos os benefícios do Método durante o processo de envelhecimento do indivíduo.

Durante esta etapa na vida do idoso, a prática de exercícios físicos é extremamente aconselhada para que ele mantenha – ou ganhe mais – independência nas suas ações do dia a dia. É também muito importante por aumentar a capacidade física do idoso, e entender que esse processo de envelhecimento pode ser muito bem aproveitado.

Sendo assim, preparamos este texto para que você possa conhecer tudo sobre o Pilates aplicado aos Idosos, entendendo melhor esse processo natural que acontece com todo mundo, qual a função do Método, os benefícios e tudo que ele pode oferecer. Confira a seguir!

Fisiologia do Envelhecimento

Quando começa o processo de envelhecimento?

Essa é uma questão que pode confundir muitos profissionais, mas ela é bem simples: o processo se inicia desde a fecundação e continua desde o nascimento, até o decorrer da vida do indivíduo.

Durante o envelhecimento, as funções orgânicas vão sendo alteradas conforme idade avançada, e isso faz com que o organismo perca a capacidade de manter um equilíbrio homeostático e, também faz com que todas as funções fisiológicas comecem a declinar.

No entanto, tudo isso pode variar pois sofre influência tanto de fatores genéticos, quanto pelo estilo de vida adotado pela pessoa. Por isso a importância da atividade física no decorrer dos anos, para que seu processo de envelhecimento seja muito mais fácil.

Além disso, durante esta etapa ocorrem dois processos diferentes que são muito confundidos por alguns profissionais, e são eles:

Senescência – Processo de envelhecimento natural que ocorre de maneira saudável.

Senilidade – Processo de envelhecimento associado ao desenvolvimento de condições patológicas caudadas por estresse emocional, acidente ou doenças crônicas.

Patologias

Ao envelhecer, o indivíduo fica sujeito à várias condições e mais suscetível à várias patologias. Podemos citar algumas:

Hipertensão Arterial Sistêmica

O termo AVE (Acidente Vascular Encefálico) significa o comprometimento súbito da função encefálica causado por inúmeras alterações histopatológicas que envolvem um ou vários vasos sanguíneos intracranianos.

Doenças Osteomioarticulares

A artrose de joelho é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo que acomete muito os idosos, pois dentre as articulações de sustentação de peso, o joelho é o mais frequentemente afetado.

Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome decorrente da deficiência e/ou redução do efeito biológico da insulina, caracterizada pela presença de hiperglicemia, o que pode acontecer durante o processo de envelhecimento.

Benefício do Pilates para Idosos

No idoso, o Método Pilates trabalha principalmente o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a postura, os equilíbrios estáticos e dinâmicos, a coordenação motora, a estimulação propioceptiva, a melhora da capacidade cardiorrespiratória e a consciência corporal.

Dentre os benefícios que podem são relatados na prática clínica podemos destacar:

  • Melhora do Equilíbrio e Diminuição do Risco de Queda e Lesões
  • Melhora da Força em Membros Superiores
  • Melhora da Força em Membros Inferiores
  • Melhora da Força em Músculos da Região do Tronco e Músculos do Assoalho Pélvico
  • Melhora da Postura
  • Melhora da Marcha
  • Melhora da Consciência Corporal
  • Melhora da Propriocepção
  • Melhora da Qualidade do Sono
  • Melhora da Flexibilidade
  • Diminuição de Quadros Álgicos (dolorosos) – devido a reorganização corporal global, o que contribui para a redução de alguns tipos de medicamento
  • Melhora da Independência Funcional
  • Consequentemente Melhora na Socialização

Além disso, o Pilates engloba uma série de exercícios e alongamentos que desenvolvem no praticante uma conscientização corporal que promove harmonia entre o corpo e a mente trazendo benefícios eficazes para o indivíduo.

Sobre o Livro

Em fevereiro a Coletânea Pilates continua com suas publicações, e já está disponível a 2º edição: Pilates aplicado aos Idosos.

O livro escrito pelos Fisioterapeutas Caio Cezar e Radhija Mussi, fala sobre o processo de envelhecimento e os benefícios do Pilates aplicado à essa população em especial, ajudando no conhecimento dos instrutores que pretendem aplicar o Pilates nessa área.

Esta segunda edição que já está disponível para vendas, e conta com um conteúdo teórico, prático e exclusivo de Pilates aplicado aos idosos, agregando um incrível conhecimento para fisioterapeutas e educadores físicos.

Sobre os Autores do Livro

Caio Cezar de Lima Maciel

Mestre em Ciências do Envelhecimento na qualidade de Bolsista CAPES, pela Universidade São Judas Tadeu, sobre a linha de pesquisa relacionada aos aspectos biológicos e funcionais do envelhecimento dentro da área de saúde, educação e qualidade de vida.

Pesquisador científico sobre o envelhecimento ativo, participando como autor de capítulos de livros e palestrante com foco em temas relacionados ao método Pilates e o envelhecimento.

Fisioterapeuta formado pela Universidade Nove de Julho, na qualidade de Bolsista federal, monitor na disciplina de Morfologia Humana e participante do campo de pesquisa através do projeto de iniciação científica sobre a variabilidade da frequência cardíaca em mulheres idosas saudáveis tendo como orientador Prof. Ms. Márcio Tubaldini Sousa.

Com participação e trabalho de conclusão de curso dentro da linha de pesquisa relacionada a avaliação e reabilitação das disfunções cardiopulmonares tendo como orientadora a Prfa. Dra. Luciana Malosa.

  • Coach Voll Pilates Group
  • Coordenador e Criador do Curso: Pilates aplicado aos idosos – Voll Pilates Group
  • Formação no método Pilates em suas visões: Comtemporânea e Clássica
  • Formação no método Pilates e especificações diferenciadas sobre sua aplicabilidade em populações especiais
  • Formação em Calistenia

Radhija Mussi

Fisioterapeuta graduada pela Universidade Nove de Julho, Pós-Graduada em Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo.

Possui formação internacional pela STOTT PILATES completa, incluindo Intensive Mat Pilates, Intensive Refomer, Intensive Cadillac/Chair/Barrel, Advanced Mat, Advanced Reformer e Advanced Cadillac/Chair/Barrel. Possui a Formação Clássica em Pilates através do Sandro Alves (formado com Lolita San Miguel).

Teacher Trainer Alves Pilates no Brasil e treinadora do Grupo Voll.

Formada pela IHP (Institute of Human Performance) Metodologia Internacional em Treinamento Funcional. Mentora do Plank.

Atua como Instrutora Personalizada, utilizando a metodologia do Pilates com o funcional, condicionando e reabilitando seus alunos/pacientes a domicilio. Diretora técnica em Pilates da Clínica Joaquim Grava. 

Coletânea Pilates

Coletânea Pilates é um produto exclusivo que foi desenvolvido pelo Grupo VOLL. Ela consiste em uma coleção de livros colecionáveis escritos pelos maiores especialistas do Pilates no país.

Além disso, a Coletânea de Livros Pilates é a única revista impressa de Pilates completamente dedicada aos profissionais no Brasil.

O profissional que adquiri este produto, recebe em sua casa ou em seu Studio de Pilates um livro por mês durante 12 meses até formar sua coleção completa, onde a cada um desses recebidos, será um impresso diferente, com finalidades inéditas.

A Coletânea Pilates do Grupo VOLL foi criado principalmente com o intuito de aumentar o conhecimento, além de garantir a facilidade de estudo daqueles que se interessam pelo o Método, até por ser impresso pode ser carregado para qualquer lugar.

Para quem gosta de estudar, ter o livro na mão também ajuda. Assim é possível fazer marcações, anotações e marcar a página onde as informações que os interessam se encontram. E então, pronto para ter sua Coletânea Pilates?

1 Comentário

Deixe um Comentário

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *