Fernanda Vidotto

Fernanda Vidotto

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    Depoimento: “como deixei a musculação para fazer Pilates”

    Nós, instrutores de Pilates, sabemos bem como o método criado por Joseph Pilates é completo e rico – sabemos das possibilidades de trabalhar com diferentes públicos e sabemos, também, quais são seus inúmeros e igualmente variados benefícios. Ainda sim, não é incomum que alguns públicos específicos sintam receio de optar pelBo Pilates como principal atividade […]

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  • Duvidas-de-Pilates-Respostas

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    Pilates para Iniciantes: 14 dúvidas que todo aluno tem!

    As primeiras aulas de Pilates para iniciantes é sempre cheia de dúvidas e inseguranças. Os principais questionamentos durante essas aulas são “Pilates 2 vezes por semana dá resultado?” “Quando custa uma aula de Pilates, em média?” “Quais são os resultados do Pilates na barriga? Pilates emagrece?” Você, muito provavelmente, já ouviu essas ou algumas perguntas […]

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  • PILATES-PARA-TODOS

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    Grupos Especiais: Pilates para todos

    Pilates constrói um corpo uniforme e uma postura impecável. Fortalece, tonifica e define a musculatura, além de prevenir lesões, combater o estresse e a ansiedade, ajudando principalmente na melhora do corpo.  Aumenta a concentração, noção espacial, equilíbrio e lateralidade, desenvolve o conhecimento do próprio corpo, aumentando a consciência corporal. Os benefícios do Pilates são infinitos! […]

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