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    O Método Pilates em Pacientes com Espondilolistese

    A espondilolistese é definida como um deslocamento ou escorregamento de uma vértebra sobre a outra, podendo este escorregamento ser anterior ou posterior. É um deslocamento anterógrado da quinta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre o sacro ou menos comumente, da quarta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre a quinta vértebra lombar, onde na […]

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    Método Pilates e a Estabilização Segmentar na Dor Lombar

    O Método Pilates está sendo cada vez mais utilizado, e as indicações são variadas: desde a criança até um idoso. São poucas as contraindicações e com alguns cuidados, uma minuciosa avaliação e quando aplicado de acordo com seus princípios, o Pilates já mostrou seus inúmeros benefícios. Quando se trata de dor lombar, o Pilates têm […]

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    Guia Completo de Pilates no Tratamento da Hiperlordose

    Este guia completo foi feito para que você instrutor, saiba utilizar o Método Pilates no Tratamento da Hiperlordose. Mas antes vamos entender um pouco mais sobre essa patologia. Atualmente as queixas de dores nas costas ocasionadas por desvios posturais vêm aumentando nos consultórios médicos e estúdios de Pilates. Observa-se que o estilo de vida contemporâneo […]

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    7 Exercícios de Pilates para Melhorar sua Dor na Cervical

    Com o estilo de vida atual, as lesões crônicas músculo-esqueléticas tendem a aumentar, tais como a dor na cervical. Cada vez mais precocemente as pessoas usam de modo desenfreado a tecnologia e o corpo padece. A dor na cervical é mais comum entre as mulheres adultas e economicamente ativas, e estimasse que entre 30 a […]

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    Como tratar a dor na coluna com o Método Pilates?

    O Pilates é uma atividade completa na qual nos proporciona alongar, fortalecer e tonificar os músculos que nos permite tratar a dor na coluna. Mas para que esta atividade traga o efeito desejado é importante seguir os seis princípios do método que são: concentração, fluidez, respiração, precisão, controle, centro de força. O método tem sido […]

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    Padrão Respiratório Alterado em Pacientes com Dor Lombar

    Segundo a Organização Mundial da Saúde, existem vários fatores de risco associados com a lombalgia crônica, sendo que os fatores de risco podem ser divididos em individuais ou profissionais. Dentre os fatores de risco individuais, os principais elementos a serem considerados são: Idade Sexo Índice de Massa Corporal Desequilíbrio Muscular Capacidade de Força Muscular Condições […]

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    Como tratei minha Escoliose com o Método Pilates

    Durante minha infância e juventude, nos anos 50, minha mãe, assim como todas as outras, sempre me falava para eu manter postura. Ela não me falava como manter a postura mas dizia “você está com os seus ombros tortos e sua costela está pendendo para um lado”. Não foi até a casa dos meus 20 […]

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    Dores nas Costas: Pilates ou Cirurgia?

    Dores nas Costas: Vamos falar sobre uma das questões mais comuns dentro da fisioterapia? Não é só uma questão mas também uma grande polêmica hoje em dia. Uma queixa muito comum na sociedade nos dias de hoje e que se tornou a maior delas são as dores nas costas por diversas causas e motivos, considerando […]

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    Como o Método Pilates ajuda no tratamento da Escoliose

    Os sintomas da escoliose, um dos principais desvios da coluna vertebral, são mais comuns do que se imagina. E essa patologia está presente em cerca de 3% da população mundial. Apresentado como um desvio da coluna, a escoliose pode aparecer por diversos motivos. Seja por má formação ou associada a outras doenças. Porém o motivo […]

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    O Método Pilates como Opção de Intervenção nos Desvios Posturais

    Antes de pensarmos em desvios posturais, precisamos primeiro entender em que compete a postura em si. Como ela é, anatomicamente, e como ela funciona biomecanicamente. Manter uma postura dita correta é dispendioso demais para qualquer pessoa. E perceba que não estamos falando de uma postura perfeita, pois ela não existe. Mas sim de como podemos […]

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    5 Cursos Online Essenciais de Pilates e Funcional Aplicado a Patologias da Coluna

    Se você, leitor, é fisioterapeuta ou educador físico, e trabalha ou pretende trabalhar com Pilates ou treinamento funcional, e atuar principalmente na prevenção e reabilitação de patologias da coluna, viemos trazer dicas essenciais para você se profissionalizar nessa área. Sabemos que Patologias da Coluna é um dos principais motivos que levam nossos alunos e pacientes […]

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    Como o Pilates Ajuda nas Patologias da Coluna

    Nos dias de hoje o que mais ouvimos as pessoas dizerem e se queixarem é de que a coluna está doendo. Em geral as dores se concentram em lombar e cervical, mas ainda sim ouvimos também “ah dói o meio das costas”, ou seja, coluna torácica. Em meu Studio de Pilates mais da metade dos […]

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    Posso agachar com Dor Lombar Crônica?

    A coluna vertebral constitui um eixo ósseo que oferece resistência como um pilar de sustentação, favorecendo a eficiência estática e também a flexibilidade necessária para a movimentação do tronco. Joseph Pilates dizia que “O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito”. Nós profissionais […]

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    Como Tratar Colunas Retificadas com Pilates

    Como já sabemos Joseph Pilates e todos seus contemporâneos, achavam e preconizavam que uma coluna saudável deveria ser reta. E que as curvas, que hoje sabemos naturais e fisiológicas da coluna vertebral eram deformidades. Hoje com a evolução científica, sabemos que as curvas fisiológicas da coluna vertebral devem ser preservadas. Pois servem para melhor distribuir […]

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    A importância da postura e o Método Pilates

    Quando o paciente chega ao Studio de Pilates, ele vem com um objetivo: seja este o alívio de uma dor, a melhora da flexibilidade, a melhora da postura, simplesmente o reforço muscular, ou prevenção de lesões para algum esporte. Mas uma consideração que não pode mudar é a avaliação postural do aluno. Pois independente do método […]

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    Pilates como Alívio para Alunos com Dores Cervicais

    Para entender melhor sobre as dores cervicais, precisamos antes de tudo falar sobre a região da coluna afetada e como ela é responsável por tudo isso. A coluna vertebral é a região que se estende do crânio até a pelve e é responsável pela proteção da medula espinhal, pelo suporte do peso corporal e, principalmente, […]

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