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    1º Livro da Coletânea Pilates: Pilates aplicado à Gestantes – Confira!

    Um pouquinho sobre o livro… A Gestação e as Transformações Fisiológicas A gestação é um período fascinante, em que a forma e as necessidades do corpo da mulher mudam constantemente à medida que a gestação avança. Como essas alterações geram novas e diferentes demandas sobre os músculos e articulações, é fundamental adaptar sua rotina de […]

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    Baby Pilates – Conheça o novo Curso do Grupo VOLL!

    Baby Pilates Baby Pilates Você sabe qual exercício aplicar para mães após o parto? Sabe os exercícios indicados para mulheres no período Puerpério? Você sabe quais exercícios fazer com integração do bebê? Você sabe o que fazer para manter suas clientes no seu estúdio após o parto? Conhece o que não pode ser feito (contra-indicações)? Se […]

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    Pilates para Iniciantes: Tudo o que você precisa saber!

    O crescimento no mercado do Pilates aumentou exponencialmente nos últimos anos. Se antes a tendência era a busca por um corpo perfeito e malhado, resultado de horas na academia, atualmente a demanda no mercado é por uma atividade que forneça ao corpo o equilíbrio entre o físico e o mental. Devido a esse crescimento, muitos […]

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    Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Dicas!

    Como 2017 foi um ano incrível para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer novamente um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico Grupos Especiais Dicas Coluna Estudos Especiais Gestão e Marketing Reabilitação A seguir estão […]

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    Presente de Natal 2017 – 3 Ebooks de Patologias e Grupos Especiais para Você Baixar!

    Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos ebooks para que vocês possam baixar gratuitamente, e usufruir de todo o conhecimento do material. Dividimos os […]

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    Presente de Natal 2017 – 6 Ebooks de Exercícios Gratuitos para Você Baixar!

    Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos ebooks para que vocês possam baixar gratuitamente, e usufruir de todo o conhecimento do material. Dividimos os […]

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    A Importância das Extensões na Prática de Pilates

    Vivemos em um mundo moderno e totalmente conectado. O volume de informações a que somos expostos diariamente é enorme e temos acesso a tudo o que quisermos bem na palma de nossa mão. Nos dias de hoje é difícil encontrar alguém sem um celular. Você já parou pra pensar quanto tempo do seu dia você […]

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    Instrutores de Pilates – Se você não pratica o Método, está fazendo isso errado!

    Com este assunto controverso inicio esta matéria a respeito da importância da prática da atividade física pelos instrutores de Pilates. Tenho observado durante meu dia a dia como formador e colega de vários instrutores, que alguns, e não são poucos, me falam que a muito tempo não estão praticando nenhuma atividade física ou que após […]

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    7 Fatores que atrapalham os Benefícios do Pilates

    Método de condicionamento físico, prevenção e tratamento de inúmeras lesões musculoesqueléticas, são muitos os benefícios do Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX baseado nas técnicas do yoga, natação e boxe, os exercícios são extremamente adaptados conforme os objetivos e restrições de cada paciente. O método associa a respiração com a […]

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    Movimentos nos Membros Superiores: Precauções na Realização!

    Vou começar a nossa discussão de hoje ressaltando que o método Pilates é um método seguro! No entanto, sabemos que a prática de qualquer exercício físico exige alguns cuidados específicos, como os movimentos nos membros superiores! Como instrutores de Pilates, seja fisioterapeuta ou educador físico, devemos estar sempre atentos durante a nossa atuação profissional. Devemos […]

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    Ganho de Flexibilidade a partir do Método Pilates

    Joseph Pilates dava grande importância à preservação da flexibilidade. Ele incentivava o fortalecimento global, contanto que este fortalecimento não custasse à flexibilidade. Em algumas modalidades podemos observar o ganho de força e hipertrofia sem que seja preservada a flexibilidade. Método Pilates Dá-se por Método Pilates exercícios que envolvem contrações isotônicas podendo ser concêntricas ou excêntricas […]

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    Como Diversificar suas Aulas de Pilates

    Nos últimos anos, ocorreu uma profunda evolução no Método Pilates e sabemos que todo crescimento tem seu preço e a indústria do Pilates não é exceção. Para isso esse texto irá explicar como diversificar suas aulas de Pilates e garantir seus clientes. A formação acelerada, que muitas vezes ocorre em casos de crescimentos rápido, certamente […]

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    Foam Roller: Como esse Acessório Ajuda a Melhorar a Flexibilidade

    Sabemos que o sistema musculoesquelético se beneficia com o treino de flexibilidade, pois auxilia na manutenção da capacidade funcional. Além de ser importante para a prática de um esporte específico e para a melhora da amplitude de movimento da articulação (ADM). (COUTURE et al 2015) Sendo assim, nesse texto vamos trazer para vocês dicas para […]

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    Pilates e Corrida: Um Guia Completo para Corredores

    É sempre muito bom pesquisar, ler, estudar e conversar sobre assuntos que somos apaixonados não é? No meu caso, Pilates e Corrida são dois dos assuntos que mais gosto de estar envolvida. Novidades, estudos, acessórios, exercícios, sempre quero estar por dentro de tudo que acontece nesse mundo do esporte. Por isso, adoro a oportunidade que […]

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    Precauções na Realização de Movimentos nas Extremidades Inferiores

    Durante a nossa prática clínica nos deparamos com algumas situações que exigem cuidados específicos, como a realização de movimentos nas extremidades inferiores. Devemos ter sempre em mente que todo aluno é único e que é necessário que o planejamento de aulas também seja individual, e para isso, antes de tudo devemos sempre realizar uma boa […]

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    Como você organiza suas Aulas de Pilates?

    Sabemos que para tudo na vida precisamos de planejamento, e isso inclui nosso Studio, e aulas de Pilates. A nossa meta de vida pode até ser alguma coisa que não se pode quantificar, como ser feliz, ser amada pela família, ter um relacionamento duradouro ou vários relacionamentos, enfim, alguma coisa que não podemos “pegar na mão”. Entretanto, metas […]

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