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    4º Livro da Coletânea Pilates: Pilates Refinando o Movimento – Confira!

    Pronto para saber um pouco mais sobre o 4º livro da Coletânea Pilates? O tema deste mês é Pilates Refinando o Movimento, prática muito importante para aplicar todos os princípios do Método na execução dos exercícios propostos. Esse livro tem como objetivo específico auxiliar o instrutor com relação ao refinamento da prática, utilizando para tal, […]

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    Aula Experimental – Vivência Prática dos Princípios do Pilates

    A aula experimental é a expectativa compartilhada entre profissional e cliente sobre um serviço que se pretende conhecer/ser apresentado. Mesmo essa experiência sendo permeada por poucas informações ainda acerca do cliente, devemos, como profissionais, encantá-lo ou surpreendê-lo quanto ao que poderá vivenciar durante todo o período que praticar o método Pilates em seu Studio. A […]

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    10 Tipos de Professor de Pilates! Quem é você na aula?

    Cada professor de Pilates tem uma personalidade diferente e, ainda bem que é assim! É quase impossível de imaginar um mundo onde todos fôssemos absolutamente iguais. Mas devemos nos lembrar de que nossa personalidade às vezes precisa ser trabalhada, moldada e adequada! Sabe aquela Gabriela, que ganhou voz com a Gal Costa “Eu nasci assim, […]

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    Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar na Prática

    Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o Suspenso pelo seguinte motivo: “Quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em diversos exercícios dentro do Pilates, adaptado para todos os alunos, de todos […]

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    Doenças Ocupacionais – Como preveni-las com o Pilates?

    As Doenças Ocupacionais são uma das maiores preocupações no mundo moderno, merecedora de diversos estudos em busca de desvendar seus segredos, melhorando assim a vida do trabalhador, a produtividade e os resultados oferecidos para a sociedade. As desordens musculoesqueléticas são hoje o sintoma mais comum e um dos principais problemas de saúde relacionados ao trabalho […]

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    Dicas que todo Instrutor do Método merece ter!

    Seja mais que apenas um Instrutor do Método! Já dizia nosso amado Joseph: “Isso é equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os até o mar, assim será com o fluxo sanguíneo, com vigor renovado, como […]

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    3º Livro da Coletânea Pilates: Pilates Magic Circle – Confira!

    Um pouquinho sobre o livro… História do Magic Circle Não há artigos científicos relatando as circunstâncias da criação do acessório Magic Circle que é muito utilizado nas aulas de Pilates. Algumas fontes na internet mostram fotos de Joseph Pilates publicadas na revista americana LIFE, nas quais a cantora de ópera, Roberta Peters, aparece utilizando o […]

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    Você já pensou em incluir o Pilates na Academia?

    Não é segredo que a atividade física é benéfica para o corpo e a mente, mas somente esse argumento ainda não é satisfatório, pois segundo dados do IBGE, mais da metade da população brasileira, ainda é sedentária. Em contrapartida, somos o país que detém o 2º lugar como maior do mercado em número de estabelecimentos […]

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    Método Abdominal Hipopressivo (MAH) – Conheça o novo Curso da VOLL Pilates

    Você já teve algum aluno que teve dificuldades para evoluir durante um treinamento? Apesar de ser um assunto pouco falado, diversos profissionais enfrentam esse tipo de problema alguma vez na sua vida profissional. O que muitos desses profissionais de educação física esquecem é que muitas vezes o verdadeiro problema está nas pressões intracavitárias do corpo. […]

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    2º Livro da Coletânea Pilates: Pilates aplicado aos Idosos – Confira!

    Pronto para saber um pouco mais sobre o 2º livro da Coletânea Pilates? O Pilates aplicado aos idosos é uma prática muito importante, pois garante todos os benefícios do Método durante o processo de envelhecimento do indivíduo. Durante esta etapa na vida do idoso, a prática de exercícios físicos é extremamente aconselhada para que ele […]

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    Ginástica Hipopressiva: saiba tudo sobre essa nova técnica!

    A Ginástica Hipopressiva é um Método que tem conquistado o seu espaço entre as atividades físicas. Isso pois têm a finalidade de auxiliar para a diminuição da pressão intra-abdominal e torácica, além de colaborar com a garantia de diversos benefícios. Sendo assim, preparamos este texto para que você possa acompanhar afundo o que é a […]

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    Pilates para Homens: por quê aplicar?

    O Pilates foi criado por um homem e teve influencias na Yoga e artes marciais. Seus movimentos são realizados com precisão e harmonia. E desta forma, é considerado uma modalidade completa, podendo obter melhora no condicionamento físico, como também ajuda na reabilitação. Não importa o que você busca, o Pilates é para qualquer pessoa e […]

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    1º Livro da Coletânea Pilates: Pilates aplicado à Gestantes – Confira!

    Um pouquinho sobre o livro… A Gestação e as Transformações Fisiológicas A gestação é um período fascinante, em que a forma e as necessidades do corpo da mulher mudam constantemente à medida que a gestação avança. Como essas alterações geram novas e diferentes demandas sobre os músculos e articulações, é fundamental adaptar sua rotina de […]

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    Baby Pilates – Conheça o novo Curso do Grupo VOLL!

    Baby Pilates Baby Pilates Você sabe qual exercício aplicar para mães após o parto? Sabe os exercícios indicados para mulheres no período Puerpério? Você sabe quais exercícios fazer com integração do bebê? Você sabe o que fazer para manter suas clientes no seu estúdio após o parto? Conhece o que não pode ser feito (contra-indicações)? Se […]

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    Pilates para Iniciantes: Tudo o que você precisa saber!

    O crescimento no mercado do Pilates aumentou exponencialmente nos últimos anos. Se antes a tendência era a busca por um corpo perfeito e malhado, resultado de horas na academia, atualmente a demanda no mercado é por uma atividade que forneça ao corpo o equilíbrio entre o físico e o mental. Devido a esse crescimento, muitos […]

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    Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Dicas!

    Como 2017 foi um ano incrível para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer novamente um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico Grupos Especiais Dicas Coluna Estudos Especiais Gestão e Marketing Reabilitação A seguir estão […]

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    Presente de Natal 2017 – 3 Ebooks de Patologias e Grupos Especiais para Você Baixar!

    Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos ebooks para que vocês possam baixar gratuitamente, e usufruir de todo o conhecimento do material. Dividimos os […]

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    Presente de Natal 2017 – 6 Ebooks de Exercícios Gratuitos para Você Baixar!

    Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos ebooks para que vocês possam baixar gratuitamente, e usufruir de todo o conhecimento do material. Dividimos os […]

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