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Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Dicas!

Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Dicas!
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Como 2017 foi um ano incrível para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer novamente um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores!

Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias:

  • Pilates Clássico
  • Grupos Especiais
  • Dicas
  • Coluna
  • Estudos Especiais
  • Gestão e Marketing
  • Reabilitação

A seguir estão os principais textos do ano, os mais acessados e os mais comentados. Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Pilates 2017 e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento.

Para o próximo ano, nós do Blog Pilates desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que nossos leitores estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#1 12 Benefícios do Pilates que você precisa saber! (o número 4 vai te surpreender)

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios, você já sabe também. No entanto selecionamos tantos benefícios que até os instrutores vão ficar surpresos com o tamanho da nossa lista de todos os benefícios do Pilates.

O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia.

Mas não se engane, este processo não foi rápido e foi preciso vários anos de estudo assim como uma metodologia projetada a partir do público que estudava. Confira nessa matéria todos os benefícios do Método.

Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 02 de Agosto de 2016
  • Visualizações: 145.621
  • #Top10: Essa matéria foi a mais acessadas do Blog Pilates em 2017!

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/LXHTcU

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#2 Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House

Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema.

Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e principalmente da contração do assoalho pélvico. Além disso várias dicas para você começar a aplicar hoje mesmo com seus alunos!

Informações Gerais

  • Autor: Erika Batista
  • Data da Publicação: 01 de Setembro de 2016
  • Visualizações: 15.164

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/G4Rv7D

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#3 6 Exercícios de Pilates para o Fortalecimento dos Músculos Oblíquos Externos e Internos do Abdômen

Não só de transverso e reto do abdômen vivem os Pilateiros, não é mesmo?

O fortalecimento dos músculos oblíquos também é muito importantes e é esse assunto que vamos abordar na matéria de hoje. Além de demonstrar alguns exercícios para você já colocar em prática, de acordo com o nível de cada aluno/paciente, claro!

Relembrando: os músculos do tronco contribuem para o suporte da coluna vertebral e da pelve. São divididos basicamente em músculos profundos e superficiais.

Informações Gerais

  • Autor: Luana Marchese
  • Data da Publicação: 08 de Março de 2017
  • Visualizações: 14.237

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/AdNCcb

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#4 Quem pode ser Instrutor de Pilates?

Quem pode dar aula de Pilates? Uma pergunta que vem sendo feita aos montes ultimamente, e mais que isso: tem gerado uma grande discussão por parte dos profissionais da fisioterapia, educação física e dança.

Neste artigo iremos expor em detalhes como os órgãos de classe se posicionam a respeito do tema e os pontos mais relevantes para pensarmos a respeito disso.

Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 23 de Fevereiro de 2017
  • Visualizações: 9.696

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/5d6ogQLer-Matéria

#5 Dicas de Aquecimento para Aula de Pilates

Se procurarmos por Joseph Pilates nos canais de vídeos da internet, vamos encontrar o mestre ministrando alguns exercícios fora do repertório clássico do Mat ou Aparelhos.

Como trotes, polichinelos e movimentos mais dinâmicos e rápidos que os tradicionais. Naquele caso, eram exercícios utilizados como forma de aquecimento para aula de Pilates a seguir.

Entende-se por aquecimento, todas as medidas que servem como preparação para a atividade. Cuja intenção é a obtenção do estado ideal físico e psíquico, bem como a preparação cinética e coordenativa na prevenção de lesões e deve ser a primeira parte de qualquer atividade física a ser executada.

Sendo assim, nesse texto vamos ver a importância do aquecimento para aula de Pilates e dicas para você realizar da melhor maneira com seus alunos.

Informações Gerais

  • Autor: Camila Galina
  • Data da Publicação: 05 de Março de 2017
  • Visualizações: 9.167

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/X8g5L6Ler-Matéria

 

*Dados computados até o dia 05/12

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