Posted in:

Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Pilates Clássico!

Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Pilates Clássico!
Gostou? Avalie!

Como 2017 foi um ano incrível para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer novamente um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores!

Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias:

  • Pilates Clássico
  • Grupos Especiais
  • Dicas
  • Coluna
  • Estudos Especiais
  • Gestão e Marketing
  • Reabilitação

A seguir estão os principais textos do ano, os mais acessados e os mais comentados. Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Pilates 2017 e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento.

Para o próximo ano, nós do Blog Pilates desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que nossos leitores estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#1 Lista de Exercícios de Pilates –  Os mais importantes que você precisa saber!

Além de os 34 exercícios de Pilates originais, o Método conta com uma gama muito maior de exercícios. A quantidade é maior ainda quando feito nos 4 equipamentos mais conhecidos desenvolvidos por Joseph.

Dessa forma, o Blog Pilates reuniu nesse super texto os exercícios de Pilates que você precisa saber para aplicar no seu Studio. Eles vão dos mais simples, a alguns que talvez não sejam tão conhecidos, mas todos desenvolvem muitos benefícios no corpo dos praticantes.

Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 09 de Dezembro de 2016
  • Visualizações: 19.202

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/f5F2Pa

Ler-Matéria

#2 Lista de Exercícios com o Magic Circle (Solo + Equipamentos)!

Cada vez mais conhecido, o Método Pilates vem atraindo mais praticantes que além de conhecer os benefícios e sentir os resultados fantásticos desse exercício físico, tem contato com os aparelhos e acessórios muito criativos e funcionais criados por Joseph Pilates. Dentre eles podemos destacar o Magic Circle.

Mas o que é o Magic Circle?

Ele é um anel, normalmente feito de metal ou borracha, com aproximadamente treze polegadas de diâmetro, com suportes laterais normalmente chamados de “pacs” e almofadados.

Informações Gerais

  • Autor: Paulo Fucci
  • Data da Publicação: 31 de Maio de 2017
  • Visualizações: 8.473

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/1fuWvG

Ler-Matéria

#3 Diferenças entre o Pilates Clássico e o Contemporâneo

Em meus estudos e pesquisas já li várias definições do que é o Método Pilates Clássico, mas em especial a escrita por Shari Berkowitz (experiente profissional de Pilates americana) é a que me trouxe maior clareza.

Nesse texto você vai encontrar uma reflexão sobre as diferenças entre essas duas vertentes do método Pilates, o clássico e o contemporâneo.

Informações Gerais

  • Autor: Adriana Trotta
  • Data da Publicação: 02 de Julho de 2016
  • Visualizações: 3.860

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/xUQkff

Ler-Matéria

#4 Entendendo a Ativação do Power House no Método Pilates

Uma das principais discussões entre os alunos e instrutores do Método Pilates é o da importância do fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House.

Eles auxiliam na melhora do controle postural, tanto na reabilitação, quanto na manutenção da postura correta durante as aulas e também nas atividades diárias de seu aluno/paciente.

Por isso, é de vital importância que nós instrutores tenhamos em mente e nossos alunos também, que os ensinamentos aprendidos durante as aulas sejam levados para fora do estúdio.

Informações Gerais

  • Autor: Paulo Fucci
  • Data da Publicação: 18 de Fevereiro de 2017
  • Visualizações: 3.473

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/pfnvBo

Ler-Matéria

#5 Biomecânica da Respiração na Prática do Método Pilates

A respiração é um dos princípios mais enfatizados na prática do Método Pilates, por isso hoje vamos falar sobre a biomecânica da respiração.

Os seus objetivos principais são proporcionar a troca de gases dentro dos pulmões e facilitar a estabilização da coluna durante o movimento, estimulando uma maior consciência respiratória aos praticantes do Método.

Do ponto de vista da biomecânica as duas fases do ciclo respiratório se apresentam com características opostas, e nessa matéria vamos ver um pouco mais sobre isso.

Informações Gerais

  • Autor: Roberta Santos
  • Data da Publicação: 05 de Abril de 2017
  • Visualizações: 3.355

Se você está no celular, acesse pelo link: https://goo.gl/4e5KGo

Ler-Matéria

 

*Dados computados até o dia 05/12

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *