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Pilates no Tratamento da Fibromialgia

Pilates-fibromialgia
Pilates no Tratamento da Fibromialgia
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Diariamente alunos ou pacientes procuram Studios de Pilates para tratar patologias, buscar reabilitação ou cuidar de quadros patológicos.

Entre lesões musculares e problemas na coluna, a fibromialgia é um problema comum que leva pacientes a procurarem o Pilates como alternativa para recuperação e tratamento.

É muito comum a queixa de pessoas que não acreditam, ou não tem total percepção do problema por alegar não sentir tanta dor assim – e, nesse caso, precisamos ser muito mais atenciosos e cuidadosos com eles.

Esse será o primeiro passo para que se tornem seus alunos e fãs do método Pilates.

Mas antes de falar sobre o Pilates para fibromialgia, precisamos entender o que é, exatamente, essa síndrome clínica e quais seus sintomas.

Definindo a Fibromialgiafibromialgia

Esta síndrome clínica é caracterizada por dores praticamente em todo corpo, principalmente no sistema muscular, sem uma causa única.

Além disso, também apresenta sintomas como fadiga, insônia ou sono pouco repousante e intolerância a fazer exercícios físicos.

Da mesma forma, há muitos relatos do surgimento ou manifestação deste quadro após situações de traumas ou estresse intenso, por exemplo.

Essa síndrome afeta mais mulheres do que homens, numa proporção de 9 mulheres para cada homem acometido.

Alguns estudos recentes apontam como uma das causas a diferença que há de sensibilidade à dor que possuímos.

Seria como se o nosso cérebro estivesse “desregulado” quanto a intensidade da dor, e que nos acometidos pela síndrome o sistema nervoso ativasse várias regiões do corpo, provocando dores em vários lugares.

Sendo assim, o indivíduo sente-as com muita intensidade.

Diagnosticando a doençafibromialgia

O diagnóstico é feito se o paciente apresenta episódios de dor difusa por mais de 3 meses consecutivos.

No consultório, o médico pode usar como protocolo um exame em que palpa 18 pontos anatômicos e, se o paciente relatar presença de dor em 11 destes pontos, será caracterizado como positivo para fibromialgia.

Além disso devemos nos atentar em alguns sintomas peculiates, sofridos por pacientes que apresentam a patologia, alguns desses fatores inclusive podem agravar a doença, são eles: estresse, frio, distúrbios de sono, fadiga mental e física, excesso e falta de atividade física.

Por isso, é importante que, na avaliação, o aluno/paciente traga exames e declaração médica atestando o diagnóstico.

Tratando a fibromialgia com o Pilatesfibromialgia

É possível tratar e desenvolver uma forma de interversão positiva, através do Pilates, para melhorar a qualidade de vida de nosso aluno e ou paciente?

Primeiramente, é preciso que o aluno saiba que, por se tratar de uma doença ainda sem cura, deve ter uma rotina regular de exercícios físicos.

No Pilates, devemos então ter como principais cuidados, manter uma rotina de exercícios de alongamento das musculaturas mais utilizados, bem como fortalecimento das mesmas.

A liberação de hormônios e neurotransmissores é estimulada e, ao término da aula de Pilates, o indivíduo se sente revigorado, com uma sensação de bem-estar e ainda observa melhoras no sono, possibilitando uma diminuição da dosagem dos medicamentos.

À partir do momento que o corpo aprende a fazer o movimento com maior eficiência motora, menos esforço e compressão da musculatura e nervos, e aplica isso em suas atividades de vida diária, as crises de dor fibromialgias tornam-se mais espaçadas e menos intensas.

Atividades indicadasfibromialgia-pilates

Podemos iniciar com um aquecimento moderado para aumentar o fluxo sanguíneo nos músculos em geral.

Capriche nos alongamentos, mas peça para que o aluno/paciente os faça com movimentos lentos e controlados, observando seu limiar de dor para que execute com qualidade.

A rotina de exercícios deve ser feita com pesos entre leves e de média intensidade equilibrando as musculaturas, principalmente as da coluna.

Trabalhe exercícios que tenham relação com as atividades cotidianas dele(a), pois o ajudará bastante.

Finalmente, relaxe-o com mais alongamento, ou terapias manuais, sempre cuidando para que não haja dor – e sim relaxamento.

Concluindo…fibromialgia

A Fibromialgia é uma doença muito dolorosa e sem cura, mas com o tratamento certo, como o Pilates, e com uma rotina saudável e com qualidade, podemos melhorar muito a qualidade de vida do paciente.

Para isso você deve estimular o paciente a se entregar completamente ao tratamento com o Método Pilates e manter sua saúde em dia, cuidando da alimentação, rotina de sono, saúde mental.

Garanto que seu aluno/paciente agradecerá e irá usufruir dos benefícios do Método Pilates. Está disposto a tentar?

Ficou alguma dúvida sobre o artigo de hoje? Não hesite em me escrever nos comentários. Até o próximo artigo!

 

Written by Paulo Márcio Fucci

Paulo Márcio Fucci

Formação- Educação Física UFPR. Pós-Graduado em Massoterapia Sócio-proprietário do Líder Studio Pilates.
Curso de Mat Pilates Phisycalmind Institute. Pilates de Aparelhos. Metacorpus. Espaço Vida Pilates. Pilates na Gestação – Silvia Gomes e VOLL. Pilates Avançado VOLL. Treinamento Funcional Aplicado ao Pilates –VOLL. Entre outros Contato – odepm@hotmail.com Facebook: Paulo Márcio Fucci Pilates

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3 Comentários

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  1. Minha vida é controlada com 22 gotas de 2,5 ml a noite + 1 sertralina de 50 mg pela manhã ou é isso ou eu já teria morrido, acha que a alguma chance de eu não tomar mais remédio?

    • Bom dia Zilda, com a prática de alongamentos corretos ajudará sim.Pois liberará hluminosidade principal hormônio que é neurotransmissor chamado dopamina a função dele é enviar informação e fazer a sua musculatura relaxa! E também com o passar do tempo você através do seu médico irá diminuir a quantidade de medicamentos.E ter uma vida melhor.

    • Olá Zilda!
      Qualquer patologia deve ser sempre acompanhada pelo médico! Somente ele poderá decidir quanto a medicação! Mas a associação do tratamento com exercícios físicos, como o Pilates, por exemplo, te trarão muitos benefícios! Adote essa ideia!
      Grande abraço
      Paulo

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