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Presente de Natal 2017 – 6 Ebooks de Exercícios Gratuitos para Você Baixar!

Presente de Natal 2017 – 6 Ebooks de Exercícios Gratuitos para Você Baixar!
Gostou? Avalie!

Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores!

Assim, separamos os melhores e mais completos ebooks para que vocês possam baixar gratuitamente, e usufruir de todo o conhecimento do material.

Dividimos os ebooks em 3 partes:

  • Exercícios
  • Grupos Especiais
  • Não Formados em Pilates

Esperamos que vocês aproveitem os presentes, e que no próximo ano, o Blog cresça cada vez mais, sempre com a ajuda dos nossos leitores, que são vitais para nosso sucesso diário!

O Blog Pilates agradece, e te deseja um Feliz Natal!

Ebooks de Exercícios

MIT – Movimento Inteligente

Ebook-Gratuito---MIT

Como aplicar uma aula que trabalha patologia e o corpo do paciente como um todo?

Na Avaliação Funcional Inteligente, conseguimos identificar vários problemas que não é observado em uma avaliação estática. Nessa avaliação, temos 10 exercícios com objetivo de identificar desequilíbrios musculares tais como:

  • Estabilidade de Joelho
  • Mobilidade de Quadril
  • Encurtamento de Isquiotibias
  • Desequilíbrio/Assimetria

Mas como tratar?

O próprio exercício da avaliação é uma ótima alternativa para melhorar o movimento, podendo adaptar principalmente se o cliente apresenta dor. Como já dito anteriormente, não podemos olhar somente para uma articulação.

Um problema no quadril pode causar uma disfunção em uma articulação distante, por exemplo. A Avaliação Funcional Inteligente serve para nos mostrar onde estão os principais desequilíbrios articulares e musculares.

10 Erros mais comuns nos Exercícios

Ebook-Gratuito---Erros-Comuns

O Pilates é um Método em ascensão no Brasil e no mundo. Só em nosso país, temos anualmente cerca de 35 mil estúdios em crescimento. Muita gente, cada vez mais, está procurando mais sobre o Pilates e querendo praticá-lo.

Mas fica a pergunta: com tantos estúdios e opções de lugares para praticar, com fazer com que seu aluno saiba que você é o melhor em qualidade para essas aulas?

Alguns erros de postura ou comunicação entre aluno e instrutor são mais comuns do que você imagina – e podem fazer a diferença na hora do praticante fechar alguns meses de aula em seu Studio.

Ficou interessado? Não deixe de baixar esse ebook e acompanhar para como deixar sua aula à prova de erros.

15 Exercícios Fundamentais na Reabilitação do Ombro

Ebook-Gratuito---15-Exercícios-Reabilitação-do-Ombro

A articulação do ombro para estar em perfeito funcionamento, deve sempre ter a base de sustentação forte e não podemos esquecer de trabalhar nenhum grupo muscular envolvido nesta articulação.

Fortalecer o Manguito Rotador predominantemente em rotação externa e não negligenciar as articulações distantes, tais como o quadril.

Para isso, este ebook traz 15 Exercícios Fundamentais na Reabilitação do Ombro, assim como todas as informações necessárias que você precisa saber para tratar patologias nessa região do corpo.

35 Exercícios de Pilates Solo

Ebook-Gratuito---MAT-400

Esse ebook foi criado ao perceber uma dificuldade dos profissionais que trabalham com o Método Pilates ou Funcional, em elaborar, variar e evoluir um planejamento de aula com exercícios de solo e/ou acessórios.

Muitos profissionais só conhecem o básico dos movimentos de Solo e ficam acomodados somente com exercícios em equipamentos.

Então resolvemos criar um material exclusivo e abrangente para auxiliar profissionais que trabalham com Pilates, Funcional, Personal ou Reabilitação, e precisam deixar suas aulas mais criativas ou aumentar seu repertório de exercícios.

Com este livro em mãos, o profissional pode adquirir mais conhecimento e diversificar a sua aula, sempre com segurança e com propósito. Outro ponto foram os alunos. Muitos praticantes buscam motivação e exercícios novos, e se o instrutor não evolui, essa atitude parte do aluno. Dessa forma, este material também é para eles!

Pilates em Equipamentos

Ebook-Gratuito---Equipamentos

Este é um material produzido com muito cuidado para te ajudar a conduzir suas aulas e atendimentos de Pilates com mais segurança e criatividade nos exercícios propostos aos seus alunos e pacientes.

Esperamos que você tenha uma ótima experiência em estudar os exercícios do livro, somente lembrando que os movimentos foram criados com base em indivíduos saudáveis.

Ao criar este material, o intuito foi proporcionar novos exercícios e relembrar alguns que possa ter esquecido. O Método Pilates deve ser praticado com muita seriedade, fazendo com que os princípios fiquem sempre em evidência, e os exercícios – mesmo que inovadores – devem seguir um objetivo, seja para treinar, reabilitar ou agir na prevenção.

Bons estudos e bom treino!

20 Exercícios Fundamentais com Acessórios

Ebook-Gratuito---Acessórios

Ebook 100% prático, com 20 exercícios funcionais com acessórios, criado pelo mentor do Método MIT (Movimento Inteligente), Keyner Luiz.

 

Bom, esses foram nossos singelos presentes para vocês, e esperamos que vocês possam aproveitá-los da melhor forma possível!

Que 2018 seja tão bom quanto este ano foi, e que o Blog cresça cada vez mais, com a ajuda daqueles que acompanham diariamente as postagens.

Até mais!

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