por Giovana Rosa | dez 6, 2023 | Outras Modalidades, Outros
A dor lombar é uma queixa comum entre os corredores, muitas vezes causada por tensão muscular e desequilíbrios posturais. O Método Pilates, conhecido por fortalecer o Power House e melhorar a postura, emerge como uma abordagem eficaz para aliviar e prevenir a dor...
por Taísa Jochinsein | mar 16, 2023 | Outras Modalidades, Outros
De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACMS), “cardio”, abreviatura usada popularmente para fazer menção a palavra cardiovascular, é um tipo de treinamento constituído de exercícios que mobilizam grandes grupos musculares e com duração média de 30 a...
por Vanessa de Souza Ferraz | dez 1, 2022 | Coluna, Reabilitação
Os desequilíbrios posturais são super comuns e cada vez mais frequentes devido aos hábitos dos dias atuais, principalmente em jovens, não é mesmo?! Algumas pessoas têm alterações na postura, porém não possuem dores e elas não interferem na sua execução das atividades...
por VOLL Pilates Group | nov 1, 2021 | Avaliação
Avaliar corretamente e de maneira adequada um aluno ou paciente faz toda a diferença para um tratamento mais efetivo e isso não é diferente quando se trata da avaliação no Método Pilates. É a partir dessa análise que o instrutor chega ao planejamento de exercícios e,...
por Vanessa de Souza Ferraz | out 18, 2021 | Exercícios
É possível desenvolver o fortalecimento muscular com o Método Pilates? Atualmente as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e bem-estar e a procura por atividades que desenvolvam estas qualidades está em alta. Dentre as várias modalidades, o Método...
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