Coluna

Random entry RSS

  • Posted in:

    Já ouviu falar em Text Neck? Conheça os riscos dessa epidemia

    No mundo de hoje já não existe mais uma vida sem os smartphones, os tablets e todo tipo de dispositivo móvel. Que, com certeza, vieram para auxiliar nossa vida. Você também deve ter um desses a mão. Inevitavelmente estará em uma má postura, principalmente do pescoço contribuindo para o Text Neck. Segundo o site Olhar […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Tratamento da Lombalgia: Como utilizar o Pilates

    A Lombalgia, mais comumente conhecida como dor lombar é um dos sintomas mais comuns atualmente. É, inclusive, considerada um problema de saúde pública. Segundo estudos, cerca de 60% a 90% da população sofrerão dor na região lombar. O agravamento desta dor pode levar a incapacidade de atividades na vida diária. Entre elas, estão as atividades […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Como utilizar o Pilates na Dor Lombar?

    Dor lombar ou lombalgia trata-se de uma disfunção musculoesquelética muito comum na atualidade. Está frequentemente associada a fatores individuais, como: Fraqueza dos Músculos Abdominais e Espinhais Má Postura Esforços Repetitivos Excesso de Peso Inflamações/Infecções Hérnias de Disco Artrose Escorregamento de Vértebra Falta de Condicionamento Físico Sedentarismo Fatores Ocupacionais Pode gerar alterações na flexibilidade corporal, redução da […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Intervenção do Método Pilates na Reeducação Postural

    O Método Pilates, criado por Joseph Humbertus Pilates, tem ênfase na restauração da boa postura ou melhor, na reeducação postural, alinhamento vertical do corpo, correção dos desequilíbrios musculares, melhorando assim a flexibilidade de forma global, fortalecendo os músculos posturais. Ressaltando a importância do controle do centro de força chamado de  “Powerhouse”, expressão que denomina a […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Como atuar com Pilates no Tratamento da Cervicalgia?

    Quem nunca ouviu seu aluno referir dor cervical? Você sabia que no Brasil a cervicalgia atinge cerca de 18% da população geral, e a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida? Atualmente a cervicalgia é muito presente devido a má postura adquirida durante o trabalho, ao dormir, […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Pilates no Tratamento da Hipercifose Torácica

    Para saber mais sobre a Hipercifose Torácica, precisamos primeiro entender algumas estruturas. A coluna vertebral humana é constituída de trinta e três vértebras divididas em cinco grupos. São eles: Cervical – 7 vértebras na região do pescoço Torácica – 12 vértebras na região do tronco Lombar – 5 vértebras na região da cintura Sacro – 5 […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Pacientes com Lombalgia: Efeitos dos Exercícios do Método Pilates

    O termo lombalgia refere-se à dor na coluna lombar. Essa é uma disfunção que acomete ambos os sexos, podendo variar de uma dor súbita à dor intensa e prolongada, geralmente de curta duração, porém com padrão de recorrência dos casos quando relacionados ao trabalho. (BRIGANO; MACEDO,2005) O problema de prevenção e tratamento da lombalgia é […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Mobilidade da Coluna Vertebral – Como melhorar com o Pilates?

    Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e o Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a coluna. Vamos lá? A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos individuais chamados de vértebras. Quando estas se articulam constituem o eixo central esquelético […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Tudo sobre o Método Pilates para Dor na Coluna

    Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna? Isso por trabalhar especialmente um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno/paciente a perceber melhoras nas dores das costas. O Pilates é um método de atividade física desenvolvido na década de 20 que tem como […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Retificação da Coluna: como tratar com o Método Pilates?

    Atualmente, a dor na coluna é queixa comum entre os nossos amigos, conhecidos, familiares e também entre os pacientes e alunos que nos procuram. Existe uma infinidade de causas que desencadeiam dor, desde algias miofasciais de simples resolução até importantes alterações estruturais da coluna que podem não ser tão fáceis de tratar. A retificação da […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Melhores do Ano 2017 – 5 Matérias mais acessadas de Coluna!

    Como 2017 foi um ano incrível para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer novamente um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico Grupos Especiais Dicas Coluna Estudos Especiais Gestão e Marketing Reabilitação A seguir estão […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Tudo que você precisa saber sobre Lombalgia no Método Pilates!

    Atualmente, a lombalgia é considerada um problema tanto de saúde, quanto socioeconômico, representando uma das principais causas de incapacidade e absenteísmo no Brasil. A estimativa é que até 84% dos adultos sofrerão pelo menos um episódio de dor lombar em suas vidas. Além disso, cerca de 40% desses pacientes desenvolverão cronicidade do caso, ou seja, […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    Pilates no Tratamento da Espondilólise e Espondilolistese

    A dor na coluna vertebral atinge cerca de 80% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde. Além disso, a dor na coluna lombar é uma das queixas mais frequentes em adultos na fase ativa, afetando negativamente a funcionalidade e a qualidade de vida destes indivíduos. Muitas dessas dores ocorrem devido às alterações estruturais […]

    Leia Mais

  • Posted in:

    O Método Pilates em Pacientes com Espondilolistese

    A espondilolistese é definida como um deslocamento ou escorregamento de uma vértebra sobre a outra, podendo este escorregamento ser anterior ou posterior. É um deslocamento anterógrado da quinta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre o sacro ou menos comumente, da quarta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre a quinta vértebra lombar, onde na […]

    Leia Mais