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Melhores Do Ano 2018 – 5 Matérias Mais Acessadas Sobre Coluna

Com o final de 2018 se aproximando, nós do Blog Pilates resolvemos comemorar este ano incrível com matérias especiais ao longo dos próximos dias. 🎉🎉

Para se ter uma ideia, de janeiro deste ano até o dia 11 de dezembro, recebemos mais de 3 milhões de visualizações nas nossas publicações! É um número de acessos muito grande e bastante expressivo! 😱

Isso mostra que temos leitores fiéis que estão sempre nos acompanhando e procurando se especializar com textos  sensacionais sobre esse universo tão vasto que é o Método Pilates!

Exatamente por isso, separamos alguns presentes especiais para vocês! 🎁 A começar pelo Melhores do Ano 2018: uma série de publicações com as matérias mais lidas durante o ano!

Para facilitar e deixar tudo mais intuitivo, decidimos dividir os especiais em categorias – de acordo com as que o blog possui. Escolhemos as seguintes categorias:

  • Dicas
  • Grupos Especiais
  • Reabilitação
  • Coluna
  • Estudos Especiais

A seguir estão os principais textos do ano, os mais acessados e os mais comentados! Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Pilates 2018 e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento. 💚

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#5 – Estabilização Segmentar Vertebral sobre a Dor Lombar Crônica

A dor lombar é um problema médico comum. Segundo Panjabi a probabilidade da dor lombar ao longo da vida de uma pessoa é de 50 a 70%. Enquanto que para Liebenson esta porcentagem pode chegar a 90%.

Diversas podem ser as causas da dor lombar, mas na maioria dos casos (85% das causas) a origem da dor é desconhecida.

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Informações Gerais

  • Autor: Aniquellem Campos
  • Data da Publicação: 6 de Abril de 2017
  • Visualizações:  12.979

#4 – 5 Exercícios de Mobilização Pélvica para Tratamento da Dor Lombar

Quando abordamos o assunto dor lombar, já nos deparamos com números que nos assuntam um pouco. Em alguma época da vida, de 70 a 85% de todas as pessoas sofrerão de dores nas costas.

Segundo Teixeira cerca de 10 milhões de brasileiros ficam incapacitados por causa desta morbidade e pelo menos 70% da população sofrerá um episódio de dor lombar.

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Informações Gerais

  • Autor: Camila Lazarin Gallina
  • Data da Publicação: 19 de Março de 2017
  • Visualizações: 15.656

#3 – Retificação da Coluna: como tratar com o Método Pilates?

Atualmente, a dor na coluna é queixa comum entre os nossos amigos, conhecidos, familiares e também entre os pacientes e alunos que nos procuram.

Existe uma infinidade de causas que desencadeiam dor, desde algias miofasciais de simples resolução até importantes alterações estruturais da coluna que podem não ser tão fáceis de tratar.

A retificação da coluna é uma alteração óssea, o que muitas vezes não podemos mudar, com causa ou consequências musculares, e nisso sim podemos interferir.

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Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 15 de Maio de 2017
  • Visualizações: 19.419

#2 – Dor Lombar Crônica: 10 Exercícios de Pilates para Tratamento

Estima-se que até 85% das pessoas já tiveram ou terão algum episódio de dor lombar ao longo da vida. Dependendo do tempo de duração da dor, a lombalgia pode ser classificada em aguda ou crônica. A dor lombar crônica é caracterizada pela duração da dor maior que 12 semanas.

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Informações Gerais

  • Autor: Érika Batista
  • Data da Publicação: 16 de Maio de 2017
  • Visualizações: 38.020

#1 – Hérnia de Disco: Exercícios Indicados e Contra Indicados

Os problemas com hérnia de disco são frequentes na maioria dos Studios de Pilates. A patologia que atinge cerca de 3% dos brasileiros é considerada extremamente comum entre a população, no entanto é importante tratar antes que evolua para um caso mais grave. Aqui vamos ver como o Pilates pode ajudar.

Os discos intervertebrais representam cerca de 25% da altura total da coluna vertebral. Eles têm como função amortecer o impacto e dar mobilidade à coluna, são formados de fibrocartilagem avasculares e não inervados, com regeneração limitada.

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Informações Gerais

  • Autor: Érika Batista
  • Data da Publicação: 25 de Julho de 2015
  • Visualizações:  97.575

 

 

* Dados computados até o dia 11/12

 

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