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Melhores Do Ano 2018 – 5 Matérias Mais Acessadas Sobre Grupos Especiais

Com o final de 2018 se aproximando, nós do Blog Pilates resolvemos comemorar este ano incrível com matérias especiais ao longo dos próximos dias. 🎉🎉

Para se ter uma ideia, de janeiro deste ano até o dia 11 de dezembro, recebemos mais de 3 milhões de visualizações nas nossas publicações! É um número de acessos muito grande e bastante expressivo! 😱

Isso mostra que temos leitores fiéis que estão sempre nos acompanhando e procurando se especializar com textos  sensacionais sobre esse universo tão vasto que é o Método Pilates!

Exatamente por isso, separamos alguns presentes especiais para vocês! 🎁 A começar pelo Melhores do Ano 2018: uma série de publicações com as matérias mais lidas durante o ano!

Para facilitar e deixar tudo mais intuitivo, decidimos dividir os especiais em categorias – de acordo com as que o blog possui. Escolhemos as seguintes categorias:

  • Dicas
  • Grupos Especiais
  • Reabilitação
  • Coluna
  • Estudos Especiais

A seguir estão os principais textos do ano, os mais acessados e os mais comentados! Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Pilates 2018 e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento. 💚

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#5 – Principais Exercícios de Pilates para as Fases da Gestação (+7 demonstrações incríveis)

Como já comentei em outras matérias, mas vou lembrar aqui novamente, a gestação é um momento de intensas alterações fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe um turbilhão de hormônios atuando no corpo dessa mulher.

São hormônios responsáveis por proteger a gestação, nutrir o bebê, e preparar o corpo para o parto, porém eles acabam gerando algumas consequências, que podem atrapalhar bastante a futura mamãe a levar uma gestação saudável e tranquila.

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Informações Gerais

  • Autor: Patricia de Andrade Valeriano
  • Data da Publicação: 23 de Agosto de 2016
  • Visualizações: 9.917

#4 – Benefícios do Pilates para idosos

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativo para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.

Porém por mais saudável que se viva, os idosos vivem com um desgaste progressivo do corpo, e por isso merece um olhar diferenciado na prática de qualquer tipo de esporte, inclusive no Pilates.

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Informações Gerais

  • Autor: Samuel Jardim
  • Data da Publicação: 31 de Maio de 2016
  • Visualizações: 10.244

#3 – 12 Exercícios de Pilates para Idosos que você precisa saber!

Segundo o censo de 2010, o Brasil avança rumo a um perfil demográfico cada vez mais envelhecido, com aumento na quantidade da terceira idade. Dessa forma, separei 12 exercícios de Pilates para idosos que você precisa saber.

Devido aos avanços da medicina, entre outros aspectos, a expectativa de vida do brasileiro tem se tornado cada vez maior, para 2050 o IBGE projeta 81 anos.

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Informações Gerais

  • Autor: Michele Mendes
  • Data da Publicação: 15 de Fevereiro de 2018
  • Visualizações: 20.191

#2 – 10 razões para praticar Pilates na gravidez

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida?

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

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Informações Gerais

  • Autor: Nany Sevilla
  • Data da Publicação: 8 de Julho de 2016
  • Visualizações: 27.142

#1 – Pilates para Gestante: Como trabalhar as Três Fases da Gestação

Apesar de ser um tema muito abordado ultimamente no meio do Pilates, ainda gera muitas dúvidas e discussões. Afinal, o que precisa saber um professor para que, em sua aula de Pilates para gestante, ela alcance os objetivos propostos?

Em minha opinião o mais importante é que o profissional saiba exatamente o que acontece no corpo desta mulher, durante essas 40/42 semanas.

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Informações Gerais

  • Autor: Patricia de Andrade Valeriano
  • Data da Publicação: 14 de Julho de 2016
  • Visualizações:  29.010

 

 

* Dados computados até o dia 11/12

 

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