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Com o final de 2020 se aproximando, preparamos uma matéria super especial para relembrarmos toda a trajetória deste ano. 

Sem dúvida alguma 2020 foi um ano atípico e fugiu de tudo que esperávamos. Contudo, não podemos deixar de ser gratos e lembrar de coisas positivas que aconteceram para nós.  

Para se ter uma ideia, de janeiro deste ano até o dia 18 de dezembro, recebemos mais de 4 milhões de visualizações nas nossas publicações! 

É um número de acessos muito grande e bastante expressivo! 😱 Isso mostra que temos leitores fiéis que estão sempre nos acompanhando e procurando se especializar com textos sensacionais sobre esse universo tão vasto que é o Método Pilates!

Exatamente por isso, separamos uma série de publicações com as matérias mais lidas, mais acessadas e mais comentadas do Blog Pilates. Continue lendo e confira o TOP #5! 

#1 – 12 Exercícios para Hérnia Discal Lombar que precisam estar no tratamento de seu aluno

melhores-materias-do-ano-2020

Os problemas posturais crescem consideravelmente e são as queixas mais comuns em Studios; cerca de 80% da população tem ou terá algum quadro doloroso na coluna lombar. 

Por isso, neste artigo, relembraremos aspectos importantes quando se fala em Hérnia Discal Lombar, entre eles: anatomia, desenvolvimento da patologia, atuação do Pilates e principais exercícios. 

#2 – Desvios Posturais: quais são os principais e como fazer o tratamento?

Os desvios posturais são muito comuns, especialmente com os hábitos de vida atuais. Desta forma, é importante conhecer bem os principais deles e aprender algumas técnicas para o tratamento. 

Aqui falaremos sobre: escoliose, hiperlordose lombar, hiperlordose cervical, hipercifose torácica e retificações da coluna.

#3 – 9 Exercícios para escoliose para realizar um tratamento eficiente

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Neste artigo, demonstraremos 9 exercícios que podem ser usados para o tratamento eficiente da escoliose usando equipamentos de Pilates, dicas úteis para a reabilitação e também, relembraremos um pouco sobre a patologia. Então leia agora e adquira todo esse conhecimento!

#4 – 20 Exercícios para Entorse de Tornozelo que você deve inserir no tratamento da lesão!

Você sabia que a entorse de tornozelo é a lesão mais comum provocada durante as atividades esportivas ou até mesmo nas atividades do dia a dia? E que quando não tratada com a devida atenção, pode deixar sequelas para a vida toda? 

Por isso, nesta matéria listamos 20 exercícios  de Pilates que você deve inserir nas aulas a fim de garantir um bom tratamento para entorse de tornozelo.

#5 – Conheça 5 incriveis exercícios para Manguito Rotador (+ fotos)

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Quer aprender a usar exercícios que serão realmente úteis para seu aluno? Leia esta matéria e confira 5 exercícios (com fotos) que devem ser trabalhados para a reabilitação do Manguito Rotador. 

Com certeza esses conhecimentos te ajudarão a garantir um ombro mais resistente e funcional, permitindo mais amplitude e movimentos seguros.

Conclusão

É muito importante para nós vermos o quanto estão gostando dos nossos conteúdos, pois são vocês que permitem a realização de todas essas conquistas.

Para o próximo ano, nós desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que vocês estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível. 

Gostou dessa edição das melhores do ano 2020? Ano que vem teremos ainda mais conhecimento e oportunidades preparadas especialmente para você! 

Feliz natal, próspero ano novo e até ano que vem! 💙