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2021 está se aproximando do fim. Superamos e aprendemos muita coisa durante esses 12 meses, certo?

E para relembrar a nossa trajetória neste ano, separamos o TOP #5 de matérias mais lidas e preparamos uma matéria muito especial. 

Para se ter uma ideia, de janeiro deste ano até o dia 19 de dezembro, recebemos mais de 2 milhões de visualizações nas nossas publicações!

É um número de acessos muito grande e bastante expressivo! 😱

Isso mostra que temos leitores fiéis que estão sempre nos acompanhando e procurando se especializar com textos sensacionais sobre esse universo tão vasto do Método Pilates!

Confira o TOP #5 agora! 

#1 – 12 benefícios do Pilates que você precisa saber! (O número 4 vai te surpreender)

O Método Pilates é uma ótima atividade física e é repleto de benefícios para o corpo e também para a mente. Além de ser apropriado para qualquer faixa etária, o Pilates pode ser praticado para a reabilitação de lesões e patologias distintas. 

Por isso, neste artigo, trouxemos os 12 principais benefícios do Pilates a partir dos 6 princípios estabelecidos por Joseph Pilates, no momento da criação do Método.

#2 – 12 exercícios para Hérnia Discal Lombar que precisam estar no tratamento de seu aluno

É cada vez mais comum que os Studios de Pilates tenham alunos com problemas na coluna e uma das patologias mais recorrentes é a Hérnia Discal Lombar. Isso faz com que seja muito importante uma avaliação individual completa e detalhada, que possibilitará compreender melhor quais as limitações, necessidades e objetivos do aluno durante os exercícios.

Nesta matéria você confere os 12 melhores exercícios para o tratamento de Hérnia Discal Lombar. Confira!

#3 – 9 motivos para seu aluno realizar o agachamento

Neste artigo, demonstraremos 9 motivos para o seu aluno realizar o agachamento nas aulas de Pilates.

Leia agora e saiba tudo sobre esse movimento global, completo e funcional que, quando bem executado, traz diversos benefícios para o corpo humano.

#4 – O que é Pilates? Tudo o que você precisa saber

Com seus exercícios suaves e de pouco impacto, o Método Pilates vem conquistando cada vez novos adeptos e gerando a curiosidade de muitas pessoas que querem conhecer um pouco mais sobre a criação de Joseph Pilates.

Nesta matéria você poderá conferir todos os detalhes que precisa saber sobre o Pilates. Confira!

#5 – 20 excelentes exercícios para dor lombar

O nosso corpo tende a responder ao estresse diário com trabalho, estudos e outros assuntos que, muitas vezes, nos prendem e nos tiram da atenção de nós mesmos. Uma das formas de resposta é, justamente, a dor lombar.

Aprenda agora 20 excelentes exercícios que auxiliam no alívio dessa dor que prejudica a execução de movimentos simples e a qualidade de vida de todos nós.

Conclusão

É muito importante para nós vermos o  quanto estão gostando dos nossos conteúdos, pois são vocês que permitem a realização de todas essas conquistas.

Para o próximo ano, nós desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que vocês estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível. 

Gostou dessa edição das melhores matérias do ano? Ano que vem teremos ainda mais conhecimento e oportunidades preparadas especialmente para você! 

Feliz natal, próspero ano novo e até ano que vem!