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O que é Pilates e o que não é Pilates?

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O que é Pilates e o que não é Pilates?
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Todo texto publicado em blogs, reportagens ou matérias referentes a qualquer meio de comunicação deveriam ser imparciais.

Assim, tentarei ser o mais imparcial possível, apesar de ter que usar minha experiência pessoal para esse artigo sobre a metodologia do Pilates.

Não é o objetivo desse texto discutir entre as variações do Pilates (Clássico, Contemporâneo, e as outras inúmeras nomenclaturas), já que isso foi tema de um artigo anterior.

Nosso objetivo agora é fazer uma observação nas modalidades de exercícios que existem.

A Metodologia do Pilatesmétodo Pilates (2)

Existe, no momento, uma linha muito tênue entre o que é Pilates e o que não é.

A internet está cheia de vídeos de variações da metodologia. Isso pode confundir a mente de uma pessoa leiga ou que já entrou no “mundo” do Pilates diretamente na metodologia alterada.

Para começar, devemos referir-nos a definição de Pilates, segundo Lolita San Miguel, Elder de primeira geração:

A metodologia Pilates se define por exercícios criados por Joseph Pilates, em mat (colchonete) ou em maquinas construídas pelo próprio para realização dos seus exercícios

Lolita afirma, também, que os exercícios têm que ter segurança para a “realização” dos mesmos e reafirma que Joseph deixou sua metodologia “aberta” já que seus exercícios foram desenvolvidos com o tempo, através dos anos. Não foram feitos de uma hora pra outra, ou seja, haviam exercícios novos, um após o outro.

Qualquer modalidade que não trabalhe seus exercícios não é Pilates.

Exemplo: eu trabalho com exercícios de musculação nas maquinas de Pilates, pois venho dessa área. Meu conhecimento não é somente restrito ao Pilates, tenho muito mais além disso. Também trabalho exercícios originais. Qual meu cuidado?

Que ao realizar exercícios criativos de musculação para uma pessoa em uma máquina de Pilates (seja para preparar para um exercício original ou para outro objetivo concreto) eu explico para meu cliente:

Esse é um exercício de preparação para a técnica Pilates, de musculação ou outa metodologia que seja, não é um exercício de repertório original

Pilates Clássico é Pilates?o-que-é-pilates

Quero deixar bem claro aqui que o trabalho original de Joseph Pilates (com pés em paralelos e muitos detalhes mais) são poucos os que trabalham.

Quem trabalha com os pés em posição “V” Pilates, trabalha em uma forma aproximada a de Joseph. Se você rota externamente o quadril, já mudou o ângulo que Joseph queria que você trabalhasse os seus membros inferiores.

Isso, por si só, já seria um motivo mais que suficiente para eu dizer: “ora bolas, se você mudou os ângulos da musculatura involucrada já não são fielmente os exercícios que Joseph criou, o que você faz é um trabalho aproximado, não faz como o criador queria e está corrompendo o Método!”.

Não sejamos tão radicais, também. Já que, se estudarmos bem, veremos que os próprios Elders modificaram pequenos detalhes de alguns exercícios na época que Joseph era vivo, e o mesmo não disse nada.

Aqui tenho que ressaltar minhas palavras: eu disse “pequenos detalhes”, de exercícios construídos pelo mesmo criador da metodologia. Não são exercícios novos nem inventados.

Mas vamos dar essa “colher de chá”, já que as variações são mínimas (apesar de não seguir fielmente o trabalho original) e poderíamos chamar de Pilates Clássico.

Muitos fazem Pilates Clássico nos dias de hoje e confundem um pouco o trabalho de Joseph. Até eu mesmo trabalho na forma clássica, mas sempre comento aos meus alunos essas diferenças.

Fazer outra modalidade de exercícios em cima de um aparelho de Pilates é Pilates?o-que-é-pilates-2

Não. São exercícios de outra modalidade, em cima de uma máquina de Pilates, assim de simples. Pode fazer? Cada um é livre de fazer o que quiser, segundo a constituição, sempre e quando não prejudique outra pessoa.

Se falar que é Pilates, está prejudicando outra pessoa que realmente faz Pilates, até mesmo ao próprio Joseph. Aqui temos que explicar ao aluno as diferenças.

Se não o faço, estaria mentindo a um leigo, difamando a uma técnica indiretamente.

Aqui estou falando diretamente de fazer outra metodologia, em cima de uma máquina de Pilates. Exemplo: se faço treinamento funcional, cross fit, e outros exercícios em uma máquina de Pilates, especificar isso ao aluno.

Que não é um exercício do repertório Pilates, é algo que alguém inventou. Que pode até servir muito ao seu aluno. Mas não é Pilates.

Preparações para exercícios originais, que é o que podemos chamar de Pilates Contemporâneo, é outra coisa.

Fazer exercícios que tenham os 6 princípios é Pilates?método-Pilates-(1)

Não. Os 6 princípios (concentração, controle, centralidade ou “power house”, precisão, respiração e fluidez de movimentos) foram nomeados a primeira vez por Philip Friedman e Gail Eisen.

Não foram criados diretamente por Joseph Pilates. Se pensarmos bem, qualquer exercício de alta competitividade e que use os abdominais usam estes princípios – inclusive, poderíamos usá-los ao caminhar pela praia.

Colocar um aparelho de Pilates em cima do outro e fazer exercícios novos é Pilates?o-que-é-pilates-3

Acho que temos que ter bom senso. Isso não e Pilates. Pilates tem segurança nos movimentos. Se você colocar uma máquina em cima da outra, poderá perceber que elas não foram feitas para isso.

Explorar novas possibilidades não significa fazer exercícios sem segurança, totalmente novos.

Primeiramente, se não são exercícios criados por Joseph, não é Pilates, a não ser que seja uma preparação criativa para algum exercício original. Se é mais avançado que qualquer exercício original, não é uma preparação, é algo novo… não é Pilates.

Eu tenho exercícios criativos de “Pilates” para preparar para outro movimento. Tenho também exercícios “novos” ou inventados de Pilates.

Qual a diferença dos meus exercícios criativos em maquinas de Pilates para os exercícios dos demais? Os meus tiveram a aprovação de algum Elder, uma pessoa que estudou diretamente com Joseph Pilates – e posso dizer, inclusive, que muitos deles foram reprovados.

Só ficaram os que realmente são seguros e servem para uma preparação aos exercícios originais.

Você criar um exercício criativo de “Pilates”, em uma máquina de Pilates, sem nenhum “superior” que possa te julgar, é um erro e uma falta de responsabilidade.

Fazer exercícios de Pilates Original em cima de um colchonete no ar (pendurado por cordas), é Pilates?novidade-pilates-suspenso-airmat-5-1

Uau, aqui temos algo bem novo.

Existem muitas empresas se auto intitulando empresas que fazem Pilates aéreo.  Realmente todas fazem um Pilates aéreo?

Vamos as definições…

Se são exercícios de Pilates, inventados por Joseph, e está em cima de um colchonete (Mat) sim, é Pilates. O que temos aqui é uma variação, pois o colchonete está no ar.

O que eu faria seria nomear essa variação realmente como o verdadeiro Pilates aéreo. Criaram uma categoria nova, que realmente fica adequada a definição de Pilates, só que no ar!

Concluindo…pilates-para-iniciantes-06

Lembrando, primeiramente, que esse artigo foi escrito em base a definição de Pilates feita diretamente por um Elder (quem somos nós, no Pilates mundial, para discutir com um Elder, não é verdade?).

Sei que poderia escrever este artigo e estendê-lo infinitamente, mas meu objetivo é deixar a todos com uma verdadeira “pulguinha atrás da orelha”, e preparando seu pensamento para ser honesto com seus próprios alunos.

Falar a verdade, por exemplo: “vamos fazer um exercício contemporâneo”, ou “vamos fazer um exercício de musculação em uma máquina de Pilates” é sempre melhor que enganar a seu cliente. Isso sempre trará consequências.

Você concorda? Comente sua opinião aqui embaixo, será um prazer conversar mais sobre isso.

Written by Sandro Alves

Sandro Alves

Discípulo de Segunda Geração de Joseph Pilates, sendo certificado diretamente por Lolita San Miguel (única discípula em atividade de ensino viva). É Professor certificado pela PMA – Pilates Method Aliance, possui uma escola listada no diretório PMA e há mais de 10 anos forma profissionais em Pilates no método original clássico e no método contemporâneo.
Também é secretario geral da Sociedade Chilena de Pilates, professor oficial do Congresso da Sociedade Chilena de Pilates e do Pilates Day Chile, além de ser Personal Trainer certificado pela PRODEP, com licença da FIEP – Federação Internacional de Educação Física.

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