Surpreenda seus alunos com +400 exercícios
de solo e variações com acessórios

Você sabia?
Muitos Instrutores perdem seus alunos por falta de estímulo e criatividade. As vezes, você só precisa fazer pequenas mudanças.

Fidelize seus clientes com aulas mais criativas utilizando o MAT Pilates

Avançados e Super Avançados

É comum encontrar profissionais e alunos com anos de prática, que não tem mais estímulo e criatividade para evoluir à níveis mais difíceis com segurança. Este livro apresenta exercícios avançados e super avançados que podem ser realizados priorizando a construção inteligente do movimento.

Reabilitação e Exercícios Especiais

Quase 100% dos nossos alunos tem pelo menos uma queixa de dor! A partir do estudo profundo do movimento humano, nós separamos exercícios para reabilitação que você poderá fazer com seu aluno utilizando apenas um Mat e alguns acessórios.

Material de consulta

Imprima este material ou transfira para seu celular ou tablet — e tenha um verdadeiro manual de instruções em mãos, em qualquer lugar que você estiver.

Pratique em qualquer lugar

Depois de um tempo de prática você pode usar o MAT Pilates para treinar em qualquer lugar: em casa, durante viagens e etc. Mas atenção: é muito importante que você consulte e seja acompanhado por um profissional capacitado.

Radhija Mussi:

Radhija é Fisioterapeuta graduada pela Universidade Nove de Julho, Pós-Graduada em Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo.

Possui formação internacional pela Stott Pilates completa, incluindo Intensive Mat Pilates, Intensive Refomer, Intensive Cadillac/Chair/Barrel, Advanced Mat, Advanced Reformer e Advanced Cadillac/Chair/Barrel.

Formada pela IHP (Institute of Human Performance) Metodologia Internacional em Treinamento Funcional. Mentora do Plank.

Atua como Instrutora Personalizada, utilizando a metodologia do pilates com o funcional, condicionando e reabilitando seus alunos/pacientes a domicilio. Diretora comercial e técnica, na área de gestão e consultoria de pilates, das academias Leven. Colaboradora do Blog Pilates, sempre presente nos eventos realizados pelo Grupo VOLL e como palestrante nos eventos Internacionais.

Por que criamos este material?

Percebemos uma dificuldade dos profissionais que trabalham com o método Pilates ou Funcional, em elaborar, variar e evoluir um planejamento de aula com exercícios de solo e/ou acessórios.

Muitos profissionais só conhecem o básico dos movimentos de Solo e ficam acomodados somente com exercícios em equipamentos.
Então resolvemos criar um material exclusivo e abrangente para auxiliar profissionais que trabalham com pilates, funcional, personal ou reabilitação e precisam deixar as suas aulas mais criativas e/ou aumentar o seu repertório de exercícios.

Com este livro em mãos, o profissional pode adquirir mais conhecimento e diversificar a sua aula, sempre com segurança e com propósito.

Outro ponto foram os alunos. Muitos praticantes buscam motivação e exercícios novos. Se o professor ou instrutor não evolui, esta atitude parte do aluno. Este material também é para eles.

Cuidado: pilates não se aprende na internet

Este é um material, recomendado para aumentar seus conhecimentos. Você não deve fazer estes exercícios sem o acompanhamento profissional.

Além disso, pilates e funcional não se aprende na internet. Pelo contrário, usar a internet como única fonte de informação pode ser muito perigoso para a sua saúde e para a saúde de outras pessoas.

A melhor forma de praticar Pilates e funcional tranquilamente é em um Local sério, que tenha capacitação reconhecida e profissional gabaritado.

Exercícios que você não encontra na internet

Muitos profissionais acham que não precisam comprar materiais originais, pois imaginam que vão encontrar exercícios de Pilates e funcional na internet. Você precisa de ter muito cuidado com a credibilidade das fontes de informação.

Este material foi criado por 2 especialistas e tem aprovação do maior grupo de Pilates da América Latina.

Além disso, todos os nossos exercícios estão detalhados passo-a-passo.

1) Insira seus dados

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