Reflexão da Contrologia

Alongamento e Pilates: qual a ligação entre os dois?

Descubra os benefícios dos alongamentos no Pilates e como esse Método holístico vai além, fortalecendo o corpo e mente. Veja mais!

A revolução dos aparelhos de Pilates: da criação à popularização da técnica

Explore a genialidade de Joseph Pilates na criação de aparelhos de Pilates. Descubra o estilo único por trás do Método!

Tudo que você precisa saber sobre os princípios do Pilates!

Descubra os fundamentos que moldam cada movimento e aprenda a harmonizar corpo e mente com os princípios do Pilates. Clique aqui!

O centro de força e seus benefícios no Método Pilates

Descubra a importância do centro de força no Pilates e como fortalecer o core pode melhorar sua saúde e desempenho físico!

Como o Pilates pode ajudar a ter controle e precisão na execução dos exercícios?

Descubra como a conexão entre mente e corpo é aprimorada com a prática de Pilates focada no controle e precisão. Clique aqui!

10 vantagens do Pilates para alunos com mais de 40 anos

Após os 40 anos, inúmeros problemas e dores começam a aparecer no corpo. Você conhece as vantagens do Pilates para esse pulico? Veja aqui!

O que é e quais são os benefícios do Pilates Clínico?

Recupere sua saúde com Pilates Clínico: tratamento eficaz para reabilitação física e mental, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Veja!

Entenda como o Pilates é a conexão perfeita entre espírito, mente e o corpo

O Pilates é uma prática que une corpo e mente por meio de exercícios, ajudando a melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade. Veja!

Além do corpo: como o Pilates pode contribuir para o equilíbrio emocional e mental?

O Pilates pode ajudar a melhorar o equilíbrio emocional e mental por meio de exercícios que aumentam a consciência corporal. Clique aqui!

Descubra os benefícios do Pilates para aumentar a força e tonificar os músculos

Você sabia que o Pilates fortalece o corpo e permite tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e ajudar a prevenir lesões? Confira!

Quais são os principais benefícios do Pilates para homem?

“XÔ PRECONCEITO”! O Pilates para homem oferece várias vantagens. Seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para ambos os sexos.

O sistema nervoso, equilíbrio e Pilates: entenda a relação entre eles

O sistema nervoso comanda nosso corpo, mas pode sofrer por dois motivos: falta ou excesso de algo. Veja como o Pilates pode ajudar!

7 passos para as aulas de Pilates abordarem mais sobre saúde integrativa

Saiba como a saúde integrativa e o Pilates podem trabalhar juntos para melhorar a conexão entre corpo, mente e espírito. Clique e confira!

As principais vantagens do Pilates contemporâneo para os dias atuais

Nesta matéria reunimos as principais vantagens do Pilates Contemporâneo, com as diferenças para o Clássico. Clique e confira!

A relação entre Pilates, disposição e qualidade de vida

Você sabe como o Pilates pode ajudar a melhorar sua disposição e qualidade de vida? Clique na matéria para saber mais!

Periodicidade no Pilates: qual a frequência correta para praticar a modalidade?

Sempre surge a dúvida: qual a periodicidade no Pilates para alcançar os objetivos propostos? Clique na matéria e descubra!

Pilates como Método integrativo de cuidado do corpo e da mente

O Pilates é uma ótima maneira de cuidar do corpo e da mente, sendo uma modalidade que vem ganhando muitos adeptos. Confira na matéria!

O que o Coronavírus nos ensinou sobre saúde e cuidados com o próximo?

Leia esta matéria e confira 10 ensinamentos sobre saúde e cuidados com o próximo proporcionados pela pandemia do Coronavírus!

Frases de Joseph Pilates: as 10 maiores citações (+ frase bônus de quem conviveu com o criador)

Em busca de reunir as falas mais importantes do criador do Método assim como quem conviveu com ele, nós criamos o artigo Frases de Joseph Pilates!

Core ou Power House: existem diferenças entre os termos?

Muito se fala sobre a importância do fortalecimento do Core ou Power House. Mas afinal, o que é cada um? Existem diferenças entre eles? Leia e confira!

A minha busca pela Elevação Espiritual através da Contrologia

Vou expressar aqui neste texto o meu encontro nesta vida, a minha paixão: o Método Pilates.

Retorno à vida pela Contrologia: entenda os conceitos de Joseph Pilates

O retorno à vida pela Contrologia é se conectar novamente com o seu corpo e mente. Entenda como a Contrologia é importante, confira!

Filosofia da Respiração: Por quê este conceito é tão importante?

Sabemos que na abordagem da teoria do Pilates temos os fundamentos essenciais que trazem segurança, eficácia e magnitude à prática com resultados positivos e muito característicos da técnica. Um dos fundamentos que, na minha modesta opinião, deve ser abordado e...

Setembro Amarelo – Conheça 5 Benefícios do Pilates para Depressão

A depressão é um problema muito frequente no mundo todo. Esse distúrbio acomete cada vez mais pessoas e é representado por uma tristeza profunda, perda de interesse, falta de ânimo, dentre outros sintomas, como pensamentos suicidas. Este último, apresenta grande taxa...

Apenas movimente-se! A importância do movimento para o corpo

Começo sempre meus workshops e cursos com a seguinte pergunta: quantos aqui são fisioterapeutas, dançarinos e educadores físicos? A razão da minha pergunta é muito simples: eu preciso saber quantos profissionais ali na minha frente, experimentaram o movimento com “M”...

Conexão corpo e mente: eu não canso de buscar, e você?

Criar novos espaços é mexer no desconhecido. E o desconhecido gera dúvidas porque foge do confortável. Mas, onde esses espaços de encaixarão? Que lugar do corpo tomarão? A minha ou sua responsabilidade, instrutor, em meio a tudo isso é permitir que esses espaços sejam...

Por que o documentário “Tribute to Joseph Pilates” foi a realização de um sonho?

Dia 29 de Outubro de 2016 vai ficar para sempre marcado na minha memória. Acredito que na memória de todos aqueles que se encontravam presentes na sala de exibição montada na PMA Conference, que aconteceu em Phoenix, na cidade do Arizona. Esse foi o dia escolhido para...

Outubro Rosa – Tudo o que você precisa saber sobre a campanha!

Todo ano no mês de Outubro você já deve ter reparado que a maioria das marcas mudam o seu logo para rosa, e acrescentam um lacinho da mesma cor ao lado. Cada vez mais vem aumentando a adesão ao movimento mundial “Outubro Rosa”, cujo objetivo é chamar atenção para a...

Instrutor de Pilates: Discussão baseado em Estória

Cada vez que paro para pensar em qual será o tema do meu texto, sinto vontade de escrever sempre sobre a mesma coisa. Pode ser que fique chato para você que está lendo, e você que acompanha meus textos ache que sou um pouco mística demais. Eu não falo muito de...

Pilates: Atividade Privativa de Educador Físico?

A grandiosidade do legado de Joseph Pilates está justamente na diversidade de profissionais que atuam na aplicação do Método, cada um com sua particularidade dependendo de sua graduação. Essa equipe multidisciplinar só nos traz benefícios quando temos a oportunidade...

Artigos para refletir e aprofundar o seu conhecimento nos princípios do método pilates