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A gente tem falado muito no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios do MF7, novo acessório do curso Suspension pela VOLL Pilates! Esse texto faz parte de uma série de […]
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Neste 12º livro da Coletânea Pilates, iremos tratar do Pilates para Patologias Neurológicas e como ele pode ser uma atividade utilizada para a reabilitação destas disfunções. As patologias neurológicas são irreversíveis e algumas até progressivas. Porém podemos beneficiar esses pacientes, ajudando-o a melhorar sua força muscular, no alongamento muscular, no alinhamento corporal, no equilíbrio estático e […]
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Textos mais lidos
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Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no corpo estático. O que já nos proporcionou um grande conhecimento sobre: os ligamentos, músculos, ossos e várias estruturas corporais. Além de uma importante gama de princípios e técnicas usadas até hoje. Entretanto, pouco da biomecânica do Método Pilates foi explorado até os dias […]
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Trabalhando com Hipercifose no Pilates
A hipercifose torácica é o aumento da curvatura na região das vértebras torácicas, pode ser patológica ou postural, neste texto iremos abordar a questão postural, influi diretamente no agravo da doença. Costuma ser mais frequente em mulheres, mas na realidade não é definida como uma patologia da coluna e sim uma posição em que o indivíduo realiza […]
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Quem pode dar aula de Pilates? Uma pergunta que vem sendo feita aos montes ultimamente, e mais que isso: tem gerado uma grande discussão por parte dos profissionais da fisioterapia, educação física e dança. Neste artigo iremos expor em detalhes como os órgãos de classe se posicionam a respeito do tema e os pontos mais relevantes para […]
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A grandiosidade do legado de Joseph Pilates está justamente na diversidade de profissionais que atuam na aplicação do Método, cada um com sua particularidade dependendo de sua graduação. Essa equipe multidisciplinar só nos traz benefícios quando temos a oportunidade de nos enriquecer com o conhecimento de profissionais com diferentes currículos. Nosso país é grande e […]
EVENTOS IMPERDÍVEIS
ENCONTRO BRASILEIRO DE PILATES
Data: 21 a 23 de Julho de 2017
Local: Campinas – SP
Link do site: http://encontropilates.com.br/
Descrição: Participe da Maior Conferência de Pilates do Brasil – mais de 500 congressistas, palestrantes nacionais e internacionais em workshops simultâneos.
MEETING – PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL 4ª EDIÇÃO
Data: –
Local: Florianópolis – SC
Link do site: http://meetingfloripa.com.br/
Descrição: Grandes nomes do Pilates e muito conhecimento, em três dias de um evento inesquecível do ladinho da praia – Pilates à beira mar.
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Se Joseph Pilates estivesse vivo completaria, no dia 9 de dezembro, 135 anos de existência. Quando vivo, Joseph foi responsável pela criação de um dos melhores métodos de reabilitação. Técnicas que carregam seu nome – e legado -, até hoje, para os quatro cantos do planeta. Para não deixar seu incrível legado esquecido, preparamos uma […]
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Ron Fletcher foi um Elder de Joseph Pilates, conhecido pela notável expansão do método Pilates na Costa Oeste dos Estados Unidos, no extremo oposto do primeiro estúdio de Joseph em New York. O Elder faleceu em 6 de dezembro de 2011, deixando sua incrível contribuição ao Pilates na memória de todos os instrutores do método. […]
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Você gostaria de receber, em 2019, um livro novo por mês direto na sua casa? A VOLL Pilates Group tem uma novidade que certamente vai te agradar. Você, que gosta de ter o livro na mão para poder estudar vai adorar essa notícia: a Coletânea Pilates 2019 chegou repleta de temas novíssimos! Os livros são impressos […]
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No mundo de hoje já não existe mais uma vida sem os smartphones, os tablets e todo tipo de dispositivo móvel. Que, com certeza, vieram para auxiliar nossa vida. Você também deve ter um desses a mão. Inevitavelmente estará em uma má postura, principalmente do pescoço contribuindo para o Text Neck. Segundo o site Olhar […]
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A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas eliminando assim a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou meridianos de Acupuntura. Quer saber mais sobre essa técnica que […]
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É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação. O fato de estarmos em pé em dois apoios faz com que a musculatura posterior do corpo esteja num estado de contração natural aumentado para promover o equilíbrio do mesmo. A […]
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A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes causando problemas de saúde que podem ser sanadas com o Pilates para Idosos. O envelhecimento, antes considerado um fenômeno, […]
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O Método Pilates tem uma relação intrínseca com a dança. Isso, porque 7 “Elders” de Joseph Pilates – seus pupilos, pessoas que Joseph tratou e ensinou as técnicas de seu método para que fossem replicados posterior à sua morte -, são Profissionais da Dança! Pensando nisso, nós do Blog Pilates decidimos unir o útil ao […]
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Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos uma série de matérias especiais sobre cada um dos acessórios utilizados no curso […]
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Nesta 11ª edição da Coletânea Pilates, iremos tratar do Treinamento Funcional e como ele pode ser uma atividade praticada por todos. A atividade não deve ser vista apenas como forma de fortalecer os músculos do corpo mas também de garantir uma ótima qualidade de vida. Quer saber quais benefícios o Treinamento Funcional pode garantir aos […]
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O Câncer de Próstata afeta milhares de homens todos os anos, sendo o segundo tipo de câncer que mais atinge homens no Brasil. A Campanha Novembro Azul foi criada justamente para conscientizar a população dos riscos que a doença pode trazer para a vida de homens com mais de 60 anos. Hoje, no Dia Mundial […]
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Hoje comemora-se o Dia do Esporte Amador e, por esse motivo, preparamos este texto especial com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Explicamos quais as lesões mais comuns que podem afetar os atletas que praticam esporte causalmente. E, ainda, mostramos os melhores exercícios de Pilates para reabilitação dessas lesões. Continue lendo para […]
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A Dor Lombar pode ser a causa da insônia de muitas pessoas. Ela é causada, na maioria das vezes, por problemas posturais, que trazem muita dor e desconforto. Pensando em aliviar essas dores, separei alguns Exercícios de Pilates na Bola com essa finalidade! Vamos lá? Causas da Dor Lombar Predominantemente, as principais causas da dor lombar […]
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O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a sessão do Método Pilates. O Método tem sido amplamente utilizado por profissionais habilitados para promover a reabilitação de […]
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O que fazer quando seu aluno já entra no estúdio de Pilates e fala: “não gosto de Pilates!”? Eu já ouvi muitas coisas dos alunos de Pilates que vieram ao meu estúdio… “Eu fazia musculação mas estou com um probleminha de coluna e não posso malhar”. “Ah eu não gosto de Pilates… só estou aqui […]
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Antes de começar este texto, quero te fazer uma pergunta: Como você, hoje, prepara uma aula motivadora, que traga resultados rápidos para os alunos e que evolua, mesmo após as dores sumirem? Não dá para fazer isso sem uma boa avaliação. E não dá para fazer uma boa avaliação sem ter conhecimento do CORPO, entendendo […]
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Atletas de modalidades em geral estão mais do que nunca, enchendo os Studios em busca de treinamento complementar em Pilates Desportivo. Isso para que eles não percam força muscular e tenham maior amplitude de seus movimentos, ganhem flexibilidade e acima de tudo, que previna as lesões decorrentes do gesto esportivo realizado. O ciclismo, seja ele […]
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Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates pode ser utilizado com diferentes focos dentro do método, alguns deles são: […]
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A Lombalgia, mais comumente conhecida como dor lombar é um dos sintomas mais comuns atualmente. É, inclusive, considerada um problema de saúde pública. Segundo estudos, cerca de 60% a 90% da população sofrerão dor na região lombar. O agravamento desta dor pode levar a incapacidade de atividades na vida diária. Entre elas, estão as atividades […]
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De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE), a doença afeta cerca de 6 milhões de brasileiras, podendo se desenvolver em 10 % a 15% das mulheres em idade reprodutiva (13 a 45 anos). Sabia que alunas com Endometriose podem praticar Pilates? Na endometriose parte do endométrio vai para o […]
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Dia 29 de Outubro é o Dia Mundial do AVC, uma data especial para conscientizar sobre os riscos que essa patologia pode trazer às pessoas. O AVC – também é conhecido popularmente como derrame cerebral -, pode ser de dois tipos: o isquêmico e o hemorrágico. As principais sequelas de origem do AVC são os défices […]
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