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Como aliviar a dor da Hérnia de Disco?

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A lombalgia está cada vez mais presente em nosso cotidiano e a pergunta que você deve estar se fazendo agora é: o que é bom para dor lombar? Qual tratamento realizar para aliviar os sintomas? Em muitas ocasiões, você já deve ter ouvido falar de alguém que passou por...

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Você sabia que o Pilates pode ajudar a dormir melhor? É isso mesmo! Além de proporcionar vários outros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora na disposição e na consciência corporal, o Método também melhora, e muito, as noites de sono. Quantas vezes você se...

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