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sobre o Método Pilates
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VOLL+: sua nova plataforma de cursos de Pilates
O Grupo VOLL está completando 15 anos de fundação e essa história precisa ser celebrada. Uma década e meia formando, qualificando e especializando mais de 110 mil profissionais do Pilates e espalhando as técnicas do Método em toda a América do Sul. Em comemoração à...
Conheça todos os 34 exercícios originais de Pilates
Você sabia que existem 34 exercícios originais de Pilates e que todos foram registrados por Joseph Pilates em seu livro, “Return to life through Contrology” (O retorno à vida pela contrologia)? Nesta matéria trouxemos a explicação e passo a passo de cada movimento...
12 Exercícios para Hérnia Discal Lombar que precisam estar no tratamento de seu aluno
Observamos que nos dias atuais os problemas posturais crescem consideravelmente e são as queixas mais comuns em Studios de Pilates. Por isso, incluir exercícios para a Hérnia Discal Lombar podem ser muito benéficas para a saúde do seu aluno, expandindo a qualidade de...
Ambiência e conforto: saiba como decorar seu Studio de Pilates (parte 2)
Já teve a experiência de chegar em um lugar lindo, confortável e cheiroso, e ficar admirado? Se você já passou por essa experiência, com certeza indicou esse espaço para outras pessoas. Certamente isso acontece quando o instrutor sabe como decorar seu Studio de...
Pilates no inverno: conheça 6 benefícios da prática
Friozinho, tempo seco e menos luz solar são características do inverno que, muitas vezes, nos deixam menos dispostos à prática de atividade física. Mas fugir do sedentarismo nos meses frios tem muitos benefícios para o corpo, principalmente quando se trata da prática...
3 habilidades didáticas do Pilates que todo instrutor precisa dominar!
Todo instrutor que deseja proporcionar boas experiências de aula aos seus alunos precisa dominar 3 habilidades didáticas do Pilates: comando verbal, hands on e capacidade demonstrativa. Sabemos que a didática por ser um desafio para os instrutores, pois mesmo...
Pilates no tratamento da Síndrome do Piriforme: conheça 8 exercícios no Cadillac
A Síndrome do Piriforme é caracterizada pela compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme, gerando dor no glúteo. Para aliviar esse incômodo, a prática do Pilates no tratamento da Síndrome do Piriforme é uma excelente estratégia. O Piriforme é um músculo...
A importância do Pilates para pacientes com Acidente Vascular Cerebral
O Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, acontece quando os vasos que levam o sangue para o cérebro se rompem ou entopem, provocando paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea. Geralmente, o acidente vascular cerebral...
5 exercícios de Pilates para melhorar a Hipercifose Torácica
A Hipercifose torácica é o aumento da curvatura da coluna no plano sagital, formando uma “corcunda”, e é considerada umas das alterações posturais mais encontradas na população. A cifose normal varia de 20 a 50 graus no Ângulo de Cobb. Esse aumento da curvatura...
Pilates para 2º e 3º trimestres de gravidez: o que deve ser considerado neste período?
Confira, no texto de hoje, o que deve ser considerado dentro do Pilates quando voltado aos 2º e 3º trimestres de gravidez.
Os benefícios do Pilates na gravidez que ainda não te contaram!
Neste texto separamos alguns benefícios sobre a prática do Método Pilates na gravidez, considerado eficaz e seguro neste período. Veja!
Pilates para adolescentes: o Método é recomendado para este público?
Pensando nos grupos especiais, no texto de hoje vamos citar as indicações do Pilates para adolescentes e dicas nos atendimentos. Veja!
Ambiência e conforto: saiba como decorar seu Studio de Pilates (parte 2)
Ainda falando sobre decorar seu Studio de Pilates, entenderemos como a aromaterapia pode impressionar os alunos e visitantes. Acompanhe!
3 habilidades didáticas do Pilates que todo instrutor precisa dominar!
Conheça 3 habilidades didáticas do Pilates que todo instrutor precisa dominar, e aprenda a usá-las pra dar aulas que conquistem seus alunos.
Ambiência e conforto: saiba como decorar seu Studio de Pilates (parte 1)
Neste artigo, daremos dicas essenciais para decorar seu Studio de Pilates, trazendo ambiência e conforto para o seu espaço. Boa leitura!
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