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5 Exercícios para Tratamento da Fascite Plantar através do Pilates

O paciente chega para a avaliação com a seguinte frase: “Tenho dor embaixo do pé, sinto dor no calcanhar e no meio do pé quando caminho” e no mesmo momento, nós iremos associar isso à Fascite Plantar. Após análise dos sintomas e exame físico detalhado, provavelmente...

12 Benefícios do Pilates que você precisa saber! (o número 4 vai te surpreender)

Veja Todos os Benefícios do Pilates. Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios, você já sabe também. No entanto selecionamos tantos benefícios que até os instrutores vão ficar surpresos com o tamanho da...

Hérnia de Disco: Exercícios Indicados e Contra Indicados

Os problemas com hérnia de disco são frequentes na maioria dos Studios de Pilates. A patologia que atinge cerca de 3% dos brasileiros é considerada extremamente comum entre a população, no entanto é importante tratar antes que evolua para um caso mais grave. Aqui...

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Desvios posturais: quais são os principais e como fazer o tratamento

Os desvios posturais são muito comuns, especialmente com os hábitos de vida atuais. Por serem tão comuns é importante conhecer bem os principais deles e aprender algumas técnicas para o tratamento. Aqui falaremos sobre: Escoliose; Hiperlordose lombar; Hiperlordose...

Ombro congelado: como o Pilates pode ajudar no tratamento

Ombro congelado é um termo popular que denomina a capsulite adesiva, que se caracteriza com uma inflamação crônica na articulação do ombro. O quadro clínico apresenta dor mal localizada no ombro, de início espontâneo, dividindo-se em três fases: inflamatória, rigidez...

Transverso Abdominal e sua importância para a estabilização da coluna

Por acaso você é um daqueles instrutores que pede para o aluno realizar uma contração do abdômen durante os exercícios? Você não está inteiramente errado, mas esse tipo de comando não é completamente eficiente para prevenir ou tratar dor lombar. Vamos te dar uma dica...

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Pilates na infância: conheça os benefícios e saiba como funciona

Nesta matéria você irá entender a importância da prática do Pilates na infância e como ele proporciona diversos benefícios para as crianças. Confira!

A importância de trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação

É muito importante trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação, mas você sabe por quê? Nesta matéria você pode aprender! Confira!

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Congresso VOLL Pilates Nordeste: o mais novo evento do Grupo VOLL

O Congresso VOLL Pilates Nordeste é o mais novo evento preparado pela VOLL para o nordeste! Não fique de fora dessa! Confira mais informações na matéria!

Encontro Brasileiro de Pilates: saiba como acontece o maior evento sobre Pilates do mundo!

O Encontro Brasileiro de Pilates acontece todos os anos e já está em sua 7° edição, mas muitos ainda não sabem o quão incrível ele é! Pra você ficar por dentro, preparamos essa matéria sobre ele. Conheça melhor esse evento que vem criando conexões e ampliando...