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A pandemia do novo coronavírus causou grande impacto em nossa sociedade de modo geral e fez com que nós, instrutores de Pilates, repensássemos e criássemos novas alternativas. Aos poucos, os estados vêm liberando a reabertura e criando regras de flexibilização. Mas...

Roupa para Pilates: o que meu aluno deve vestir durante a aula?

Uma dúvida bastante frequente que ouvimos de nossos alunos, principalmente daqueles que estão iniciando no Método, é: qual é a roupa para Pilates ideal? Para praticar Pilates não é necessário nenhum tipo de vestimenta especial, entretanto, é extremamente importante...

Como ficará o Método Pilates pós-pandemia do coronavírus?

*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* A pandemia causada pelo vírus SARS-CoV-2 ou Novo Coronavírus, vem produzindo repercussões não apenas de ordem biomédica e epidemiológica em escala mundial, mas também impactos sociais, econômicos,...

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Exercícios avançados no Cadillac: saiba como conduzir as aulas e desafiar seus alunos

Não é atoa que o Cadillac é um dos equipamentos mais queridinhos dos instrutores de Pilates e também dos alunos. Sua versatilidade proporciona uma grande variedade de exercícios que podem ser praticados desde dos níveis básicos até os mais avançados. Proporcionar...

Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador?

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Saiba como criar uma aula de reabilitação do ombro com Treinamento Suspenso

O ombro é um conjunto de articulações que são responsáveis por uma grande mobilidade do corpo, por isso, quando o mesmo se encontra instável, é possível que sofra algumas lesões. Mas você sabia que é possível realizar a reabilitação do ombro com treinamento suspenso?...

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Como tratar dor no ombro – ainda no início – sem trabalhar a articulação

Trabalhar com dor não é fácil. Os pacientes lesionados costumam chegar para nós em uma fase de dor aguda na articulação atingida. Por isso, mesmo pequenas manipulações causam dor extrema. Mas, e se nós te disséssemos que podemos começar a tratar dor no ombro sem...

Guia rápido de tratamento para joelho

Quem nunca sentiu dor no joelho que jogue a primeira pedra. Imaginamos que todo mundo passou ou ainda irá passar por essa situação, já que o joelho é uma articulação extremamente instável. Muitas vezes, conseguimos saber imediatamente quando o aluno está com...

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