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Melhores do ano 2021: As 5 matérias mais acessadas do Blog Pilates

2021 está se aproximando do fim. Superamos e aprendemos muita coisa durante esses 12 meses, certo? E para relembrar a nossa trajetória neste ano, separamos o TOP #5 de matérias mais lidas e preparamos uma matéria muito especial. Para se ter uma ideia, de janeiro...

Faça parte da equipe de Treinadores VOLL Pilates Group

Processo seletivo aberto para novos treinadores VOLL Pilates É com muito prazer e satisfação que anunciamos a abertura de mais um processo seletivo para novos instrutores. Então, se você quer fazer parte da equipe VOLL Pilates, fique atento a essas informações! Esta...

Conheça todos os 34 exercícios originais de Pilates

Você sabia que existem 34 exercícios originais de Pilates e que todos foram registrados por Joseph Pilates em seu livro, “Return to life through Contrology” (O retorno à vida pela contrologia)? Nesta matéria trouxemos a explicação e passo a passo de cada movimento...

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Avaliação com aparelhos de Pilates: como fazê-la corretamente?

Realizar a avaliação de um aluno é um passo fundamental para fazer o planejamento de exercícios o mais assertivo possível e os aparelhos do Método Pilates são ótimos aliados para isso. No entanto, muitos instrutores ainda possuem dificuldades na hora de executar a...

Como o Método Pilates auxilia na prevenção de lesões e patologias dos membros superiores?

Muito comum nos Studios de Pilates, as lesões e patologias dos membros superiores trazem grandes consequências e limitações nas atividades funcionais das pessoas acometidas, seja por um trauma ou por esforços repetitivos. Quando o instrutor se depara com um aluno que...

5 dicas para inovar nas aulas de Pilates? (+Infográfico)

O maior medo de um instrutor de Pilates são as aulas repetitivas e monótonas. Muitos pensam que para deixar as aulas mais atrativas e dinâmicas e, com isso, fidelizar alunos, é necessário criar exercícios mirabolantes, com vários acessórios e aparelhos ao mesmo tempo....

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Pilates para o tratamento de entorse no joelho

A constatação de que o número de praticantes de Pilates tem aumentado muito nas últimas décadas só vem incentivar e respaldar a necessidade do embasamento científico aos profissionais que atuam nessa área, especialmente porque, muitas vezes, um aluno procura o Método...

Exercícios de Pilates contraindicados para alunos com patologias na coluna

Existem exercícios de Pilates contraindicados para alunos acometidos com patologias na coluna? O estilo de vida atual faz com que as pessoas se tornem menos ativas e quem sofre as consequências é a coluna vertebral. As dores na coluna estão entre as principais...

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