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Como atuar com o Método Pilates pós-Covid-19?

*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* Em dezembro de 2019, o mundo foi acometido por uma doença causada pelo novo coronavírus (SARS-CoV-2), a Covid-19, que pode acarretar desde um quadro clínico infeccioso assintomático a quadros graves. ...

Como aliviar a dor da Hérnia de Disco?

A Hérnia de Disco é uma doença que acomete mais de 6 milhões de brasileiros da nossa sociedades e justamente por isso, as pessoas têm buscado cada vez mais soluções para aliviar a dor da Hérnia de Disco. A patologia ocorre a partir de uma mistura de fatores de risco e...

Quais são os fatores de risco para Hérnia de Disco?

Os fatores de risco para Hérnia de Disco são a chave principal para prevenirmos, aliviarmos as dores e tratarmos adequadamente essa patologia. Atualmente, a Hérnia de Disco é um problema que atinge grande parte da população - cerca de 5,4 milhões de brasileiros - ...

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Tipos de agachamento: conheça os principais e saiba realizá-los corretamente

Agachar é um dos movimentos mais comuns em nosso dia a dia, não é mesmo? Utilizamos ao sentar, abaixar, entrar no carro e em muitos outros momentos. Por isso, é muito provável que, durante as aulas de Treinamento Funcional, diversos tipos de agachamento sejam...

Como prevenir lesões no futebol com Treinamento Funcional (+10 exercícios)

Você já trabalhou com um jogador de futebol lesionado? Quem trabalha com Treinamento Funcional, eventualmente, acabará encontrando alunos em busca de aulas para tratar ou evitar lesões. Sejam atletas amadores ou profissionais, todos devem realizar atividades que...

Pilates para a imunidade: conheça 10 exercícios que ajudam no sistema imunológico

Você sabe qual a relação entre o Pilates e a imunidade? Conhece quais são os principais exercícios de Pilates para a imunidade? Segundo a OMS, “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Unir cada...

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Patologias do quadril: como tratar as principais?

Você já percebeu como as patologias do quadril são frequentes e limitantes em nossos alunos? Por isso, precisamos compreender a fundo esses problemas e aprender como trabalhá-las. Se queremos que nosso aluno consiga realizar movimentos funcionais, evitar lesões e ter...

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