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A Dor Lombar pode ser a causa da insônia de muitas pessoas. Ela é causada, na maioria das vezes, por problemas posturais, que trazem muita dor e desconforto. Pensando em aliviar essas dores, separei alguns Exercícios de Pilates na Bola com essa finalidade! Vamos lá? Causas da Dor Lombar Predominantemente, as principais causas da dor lombar […]
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O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a sessão do Método Pilates. O Método tem sido amplamente utilizado por profissionais habilitados para promover a reabilitação de […]
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Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no corpo estático. O que já nos proporcionou um grande conhecimento sobre: os ligamentos, músculos, ossos e várias estruturas corporais. Além de uma importante gama de princípios e técnicas usadas até hoje. Entretanto, pouco da biomecânica do Método Pilates foi explorado até os dias […]
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Trabalhando com Hipercifose no Pilates
A hipercifose torácica é o aumento da curvatura na região das vértebras torácicas, pode ser patológica ou postural, neste texto iremos abordar a questão postural, influi diretamente no agravo da doença. Costuma ser mais frequente em mulheres, mas na realidade não é definida como uma patologia da coluna e sim uma posição em que o indivíduo realiza […]
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Quem pode dar aula de Pilates? Uma pergunta que vem sendo feita aos montes ultimamente, e mais que isso: tem gerado uma grande discussão por parte dos profissionais da fisioterapia, educação física e dança. Neste artigo iremos expor em detalhes como os órgãos de classe se posicionam a respeito do tema e os pontos mais relevantes para […]
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A grandiosidade do legado de Joseph Pilates está justamente na diversidade de profissionais que atuam na aplicação do Método, cada um com sua particularidade dependendo de sua graduação. Essa equipe multidisciplinar só nos traz benefícios quando temos a oportunidade de nos enriquecer com o conhecimento de profissionais com diferentes currículos. Nosso país é grande e […]
EVENTOS IMPERDÍVEIS
ENCONTRO BRASILEIRO DE PILATES
Data: 21 a 23 de Julho de 2017
Local: Campinas – SP
Link do site: http://encontropilates.com.br/
Descrição: Participe da Maior Conferência de Pilates do Brasil – mais de 500 congressistas, palestrantes nacionais e internacionais em workshops simultâneos.
MEETING – PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL 4ª EDIÇÃO
Data: –
Local: Florianópolis – SC
Link do site: http://meetingfloripa.com.br/
Descrição: Grandes nomes do Pilates e muito conhecimento, em três dias de um evento inesquecível do ladinho da praia – Pilates à beira mar.
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Melhores textos sobre Pilates
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Antes de começar este texto, quero te fazer uma pergunta: Como você, hoje, prepara uma aula motivadora, que traga resultados rápidos para os alunos e que evolua, mesmo após as dores sumirem? Não dá para fazer isso sem uma boa avaliação. E não dá para fazer uma boa avaliação sem ter conhecimento do CORPO, entendendo […]
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Atletas de modalidades em geral estão mais do que nunca, enchendo os Studios em busca de treinamento complementar em Pilates Desportivo. Isso para que eles não percam força muscular e tenham maior amplitude de seus movimentos, ganhem flexibilidade e acima de tudo, que previna as lesões decorrentes do gesto esportivo realizado. O ciclismo, seja ele […]
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Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates pode ser utilizado com diferentes focos dentro do método, alguns deles são: […]
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A Lombalgia, mais comumente conhecida como dor lombar é um dos sintomas mais comuns atualmente. É, inclusive, considerada um problema de saúde pública. Segundo estudos, cerca de 60% a 90% da população sofrerão dor na região lombar. O agravamento desta dor pode levar a incapacidade de atividades na vida diária. Entre elas, estão as atividades […]
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De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE), a doença afeta cerca de 6 milhões de brasileiras, podendo se desenvolver em 10 % a 15% das mulheres em idade reprodutiva (13 a 45 anos). Sabia que alunas com Endometriose podem praticar Pilates? Na endometriose parte do endométrio vai para o […]
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Dia 29 de Outubro é o Dia Mundial do AVC, uma data especial para conscientizar sobre os riscos que essa patologia pode trazer às pessoas. O AVC – também é conhecido popularmente como derrame cerebral -, pode ser de dois tipos: o isquêmico e o hemorrágico. As principais sequelas de origem do AVC são os défices […]
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Carola Trier foi uma bailarina que fugiu do campo de concentração durante a 2ª Guerra Mundial e foi exercer sua profissão nos EUA. Foi em 1950 que ela conheceu Joseph Pilates, se encantou por seu método e tornou-se uma grande Elder. Nascida na Alemanha, Carola teve uma trágica trajetória durante a Ascensão do Nazismo na Europa […]
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Nesta 10ª edição da Coletânea Pilates vamos tratar sobre as Patologias nos Membros Inferiores e como o Método pode ser aplicado no tratamento. Existem diversas patologias que podem afetar o funcionamento do quadril, dos joelhos e dos tornozelos reduzindo, assim, a mobilidade das pessoas. Quer saber quais são as principais patologias que acometem esses membros? E melhor, […]
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Estamos vivendo em uma época conturbada e agitada, em que a falta de tempo nos impede de conciliar a vida pessoal e a profissional de forma equilibrada. Sabia que a Contrologia pode te ajudar nisso? Por estarmos muito atarefados, as horas do dia passam rápido demais e começamos a deixar de lado a atenção com […]
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Sabe o que o Método Pilates Contemporâneo tem em comum com o Clássico? O uso de acessórios para auxiliar na prática dos exercícios! O Pilates com Acessórios Contemporâneos permite que você melhore suas aulas de uma forma jamais vista! São diversos tipos e, nesse texto, vou apresentar alguns deles para vocês e ainda dar dicas […]
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Reconhecida como um dos maiores problemas de saúde pública, a Osteoporose, está ficando cada vez mais frequente. Isso se deve ao aumento da expectativa de vida da população brasileira. No Dia Mundial de Combate à Osteoporose, preparamos esse texto Especial de Pilates para Osteoporose! A perda de massa óssea é inevitável ao longo do processo fisiológico […]
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Além de ser um benéfico por si só, o Pilates pode ser aplicado no mundo dos esportes como um treinamento complementar em prol do aumento de performance dos atletas. O Pilates para atletas é um ótimo estímulo! A prática melhora o condicionamento físico e ainda colabora na recuperação muscular e na reabilitação de lesões. Já exploramos […]
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O Pilates traz inúmeros benefícios, tanto para nossa saúde como para nossa vida. O método parou de ser apenas uma atividade física, para se tornar um estilo de vida. Neste texto vamos aborda a Legislação no Pilates! Atualmente, com a diversidade de profissionais trabalhando na área, vemos várias técnicas diferentes para adequar-se às atividades para […]
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O Ligamento Cruzado Anterior é um dos quatro principais ligamentos do joelho e tem como função estabilizar o joelho evitando que a tíbia (osso da perna) se desloque adiante em relação ao fêmur (osso da coxa). Este ligamento é composto por dois feixes ou bandas que atuam em conjunto, porém com funções distintas. A banda […]
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Brincadeiras com bola, bambolê, pular corda, esconde-esconde, amarelinha, queimada… Todas elas são brincadeiras do passado. As crianças tem apresentado cada vez mais cedo patologias e problemas posturais! É aí que entra o Pilates para crianças! Com a modernidade, as crianças estão cada vez mais perdendo qualidade de vida, liberdade e saúde. Antigamente, fazíamos atividades que envolviam […]
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Para homenagear o Dia do Deficiente Físico, comemorado no dia 11 de outubro, preparamos um texto especial sobre Pilates para Deficientes Físicos! O método pode ser utilizado na reabilitação e pós-reabilitação em inúmeros casos de lesões, pós-cirúrgicas, complicações articulares e genéticas e transtornos neurológicos. Para se ter uma ideia do quão benéfico o método é, […]
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Preparamos esse texto para homenagear dois grandes nomes do Método Pilates: Lolita San Miguel e o próprio Joseph Pilates. Hoje, dia 9 de outubro, comemora-se o aniversário de 84 anos de Lolita, da mesma forma que relembramos que faz 51 anos que perdemos Joseph. Lolita é uma das principais Eldes do Pilates, pois ela – […]
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Simultaneamente ao aniversário de 3 anos de criação do Blog Pilates, temos o prazer de dizer que chegamos a 6 milhões de acessos! Para você ter uma ideia temos, nesse momento, 778 textos publicados com a ajuda de 171 colaboradores que fazem nosso site ter mais de 300 mil visualizações mensais! Além de contarmos com […]
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Durante o mês de outubro todo o país está envolvido na campanha “Outubro Rosa”. Pra quem não sabe, a campanha tem como objetivo conscientizar a todos sobre a importância da prevenção e do tratamento do Câncer de Mama. O câncer de mama afeta 1 entre cada 12 mulheres no mundo. Para se ter uma ideia, […]
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Que a VOLL Pilates Group organiza os melhores eventos exclusivamente sobre o Método Pilates, você já deve saber, certo? Mas, por acaso, você sabia que iremos contar com a ajuda de patrocinadores do tipo stand para oferecer a melhor experiência possível para nossos clientes? Uma novidade incrível, uma vez que nos eventos VOLL passados apenas […]
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Outubro chega com uma notícia maravilhosa para quem ama o Método Pilates: acontece, hoje, o lançamento da VI Jornada Sul-Americana de Pilates! Preparamos esse texto especial para que você entenda tudo o que você precisa sobre este evento incrível! Vamos lá? Se você já acompanha nosso blog, deve saber que a Jornada Sul-Americana de Pilates […]
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70 exercícios de Pilates em Equipamentos passo a passo com fotos
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Pilates Aplicado à Gestante
Entenda como aplicar os exercícios do método Pilates neste período
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