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Pilates e equilíbrio emocional: o segredo para dominar corpo e mente
A conexão entre Pilates e equilíbrio emocional é um caminho para recuperar o controle sobre o corpo e a mente. Imagine passar dias, semanas, meses, ou até anos, com uma angústia, uma dor que vai e volta, e aquela sensação de viver numa montanha-russa de emoções e...
5 dicas para transformar aulas experimentais no Pilates em matrículas para o seu Studio
As aulas experimentais no Pilates são uma das ferramentas mais poderosas para conquistar novos alunos no seu Studio. É o momento em que a pessoa vivencia o Método, sente os benefícios e começa a criar conexão com o ambiente e com o Instrutor. No entanto, muitos...
5 exercícios de Pilates para a reabilitação de lesões em corredores
Nos últimos anos, o número de praticantes de corrida cresceu de forma impressionante. Com essa popularização, também aumentam os casos de lesões em corredores, levando muitos atletas, amadores ou profissionais, a buscarem métodos eficazes para se recuperar e,...
Entenda o poder do Pilates como aliado do tratamento de dores crônicas
A dor é uma das queixas mais comuns em consultórios de fisioterapia e Studios de Pilates, entretanto, os pacientes raramente nos consideram como a primeira opção para o tratamento de dores crônicas. Muitas vezes eles preferem tentar o uso de medicamentos e...
3 melhores exercícios para aliviar as dores no trapézio através do Pilates
Sabe aquele incômodo persistente na região cervical que aparece, geralmente, no auge do nosso trabalho mais urgente, com entrega para ontem? As dores no trapézio costumam evoluir e podem ficar insuportáveis, comprometendo nossas atividades diárias. Elas também podem...
Pilates no tratamento da Síndrome do Piriforme: conheça 8 exercícios no Cadillac
A Síndrome do Piriforme é caracterizada pela compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme, gerando dor no glúteo. Para aliviar esse incômodo, a prática do Pilates no tratamento da Síndrome do Piriforme é uma excelente estratégia. O Piriforme é um músculo...
Quais são os benefícios do Pilates para estudantes do Enem?
Pensando nos candidatos ao Enem, neste artigo, vamos descobrir os principais benefícios do Pilates para estudantes. Confira a seguir!
Pilates para endometriose: conheça 3 benefícios da prática para o alívio dos sintomas
Neste artigo, vamos abordar os 3 principais benefícios do Pilates para o alívio dos sintomas da endometriose. Acompanhe!
Pilates para 2º e 3º trimestres de gravidez: o que deve ser considerado neste período?
Confira, no texto de hoje, o que deve ser considerado dentro do Pilates quando voltado aos 2º e 3º trimestres de gravidez.
Grupo VOLL lança Curso de Pilates Clássico Presencial com a metodologia de Rodrigo Nanô
O Curso de Pilates Clássico do Grupo VOLL, desenvolvido com a metodologia de Rodrigo Nanô, está chegando com uma proposta transformadora.
4 passos para fazer uma avaliação dinâmica no Pilates e personalizar os treinos
A avaliação dinâmica no Pilates, realizada por meio de movimentos específicos nos aparelhos, permite uma análise muito mais precisa.
5 dicas para conduzir aulas de MAT Pilates para grupos grandes
Um dos maiores desafios ao trabalhar com MAT Pilates para grupos grandes é a necessidade de dominar os exercícios dessa modalidade.
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