Hoje vamos falar de um assunto de extrema importância para um profissional de Pilates, seja instrutor ou dono de Studio. Você já parou para pensar se sua aula experimental de Pilates tem atingido o nível de efetividade desejada?
As expectativas referentes à aula experimental têm sido atendidas, sejam as expectativas do Studio ou mesmo as expectativas do aluno?
Antes de refletir sobre isso, vamos pontuar cada detalhe almejado em uma aula experimental de Pilates, e a partir do momento em que nossas metas estiverem bem claras, podemos traçar um caminho para atingir estes objetivos.
Acompanhe a seguir e boa leitura!
Como ter uma boa experiência em uma aula experimental de Pilates?
- Receba o aluno de forma acolhedora;
- Transmita gentileza e empatia no primeiro contato;
- Ouça o aluno, pergunte sobre suas expectativas, possíveis dores e patologias, e sobre sua rotina;
- Fale sobre seu conhecimento, formação e experiências;
- Explique sobre o Método, conte alguma curiosidade sobre a história do Pilates (é sempre interessante);
- Apresente o Studio e cada equipamento.
Baseado em cada ponto que traçamos como meta, podemos direcionar as estratégias adequadas para cada ponto ao planejar uma aula experimental de Pilates.
Traçar um caminho para atingir nosso objetivo é importante para que possamos estabelecer um padrão de atendimento. Isso porque criar um manual ou norma de atendimento pode gerar mais resultados e um nível de satisfação maior.
Imagine que seu Studio tem 3 instrutores e cada um recebe o aluno de uma forma diferente. Sendo assim um aluno vem e fica extremamente satisfeito com o atendimento, e indica o seu espaço para um amigo, que marca em um outro horário, com um outro professor e, consequentemente, com um atendimento diferente, e não fica tão satisfeito.
Ao se encontrarem, um ressalta como foi bem recebido, ouvido pelo professor e fala sobre o que aprendeu. Enquanto isso, o outro diz que eu não teve atenção, e compara o atendimento, certamente o segundo não teve uma boa experiência durante a aula experimental de Pilates, e possivelmente não vai voltar ao Studio.
Vamos destacar passo a passo de como podemos trabalhar cada um dos pontos que estabelecemos acima de forma mais detalhada e prática.
Receba o aluno de forma acolhedora
Dar um abraço, desejar boas-vindas, oferecer um local para pessoa sentar, um café, uma água, são ótimas estratégias já que, muitas vezes, as pessoas chegam agitadas, cheias de curiosidades, e este momento pode ser um aliado na hora de acalmar e tornar esta experiência mais agradável para o aluno.
Ouça o aluno e faça uma anamnese informal
Muitas vezes as pessoas são constrangidas a falar sobre suas patologias em uma ficha de anamnese. Sim, ela é importante, mas sem dúvidas ser ouvido transmite mais confiança e uma sensação de cuidado.
Muitas vezes ficamos surpresos ao ouvir do aluno sobre alguma dor ou problema que ele não relatou na ficha de anamnese, sem falar que no Pilates também tratamos de vários problemas como ansiedade e depressão. Por isso, conduzir uma boa conversa pode deixar as pessoas mais à vontade para falar sobre si.
Explique sobre sua formação e os benefícios do Método Pilates
Falar sobre seu conhecimento e experiência transmite confiança, e depois de ouvir o aluno, você pode explicar de forma simples como o Pilates pode ajudá-lo, trazendo alguns casos de sucesso.
Explicar sobre o Método pode agregar valor neste momento, já que a história do Pilates é rica em detalhes, e saber sobre sua origem além dos seus benefícios, pode enriquecer esta experiência para o aluno.
Apresente seu espaço
Cada detalhe é importante e curioso para quem visita um Studio de Pilates pela primeira vez. Por isso, apresente os equipamentos e alguma curiosidade sobre eles, você pode falar como eles foram criados, por exemplo.
A aula experimental de Pilates é um momento importante na conversão de um prospect a cliente. Por isso, é fundamental promover uma experiência positiva, enfatizando e valorizando toda exclusividade que o Pilates traz.
Técnicas de uma boa aula experimental de Pilates
Estrategicamente, após ouvir o aluno, suas queixas e expectativas, podemos escolher a dedo cada exercício que vamos aplicar nesta aula experimental, servindo como parâmetro para uma avaliação e também uma experiência ampla para o aluno.
Se possível, agende a aula experimental em um horário com poucos alunos para que você possa instruir e dar total atenção ao aluno.
Para você, profissional do Método, esta aula deve servir como uma avaliação, por isso aproveite para analisar os níveis de força de membros inferiores e superiores, equilíbrio, concentração e coordenação.
Se existe algum tipo de compensação, comente com o aluno como está o desenvolvimento na aula, enfatizando os pontos positivos e explicando de forma simples como será possível tratar os pontos a serem melhorados.
Para o aluno esta é uma experiência de bem-estar, então pense como uma verdadeira degustação de todos os benefícios que podemos alcançar com o Pilates.
4 exercícios para explorar durante uma aula experimental de Pilates
Agora, de forma prática, vou sugerir alguns exercícios que você pode aplicar na sua aula experimental de Pilates. Confira!
1. Front Splits no Reformer
Objetivos:
- Alongamento de quadríceps e iliopsoas;
- Desenvolver o controle da concentração entre flexores e extensores dos quadris, favorecendo seu equilíbrio e força funcional;
- Fortalecimento de glúteos.
Como orientar:
- Em pé, com os joelhos flexionados, encoste um pé na ombreira e segure a Footbar com as mãos;
- Empurre o carrinho para trás, sem retirar o joelho do apoio;
- Retorne à posição inicial.
Dicas:
- Atenção com a hiperlordose;
- O tronco deve ficar alinhado e não deve ocorrer rotações durante o exercício. Atenção com a pelve.
2. Mermaid na Chair
Objetivos:
- Fortalecer os músculos oblíquos, quadrado lombar, latíssimo do dorso e peitorais;
- Alongar os músculos flexores laterais profundos do tronco;
- Mobilizar o gradil costal e a coluna em flexão lateral do tronco;
- Aumentar a amplitude e mobilidade articular.
Como orientar:
- Apoie um MI sobre o assento e estenda o outro mantendo o pé apoiado no solo;
- Mobilizando apenas a coluna, empurre o step para baixo, e simultaneamente conduza o MS oposto em direção acima da cabeça, transferindo o peso do corpo para o lado do step;
- Retorne à posição inicial.
Dicas:
- Não se deve tensionar os ombros;
- Os ísquios não devem perder o contato com o estofado durante o movimento.
3. Stretch Back no Barrel
Objetivos:
- Alongar os músculos quadríceps e iliopsoas;
- Aumentar a amplitude articular e equilíbrio.
Como orientar:
- Em pé, mantenha o crescimento axial em apoio unipodal e apoie o dorso do outro pé no Barrel;
- Flexione suavemente o joelho que está em apoio no solo;
- Retorne à posição inicial.
Dicas:
- Ajuste o equipamento ao aluno;
- Cuidado com o aumento da lordose.
4. Rolling Back no Cadillac
Objetivos:
- Fortalecer a musculatura abdominal;
- Mobilizar a coluna vertebral;
- Estimular a consciência vertebral;
- Treinar o controle do tronco.
Como orientar:
- Sentado, com os joelhos estendidos e os pés apoiados nas hastes laterais, segure a barra Roll Down;
- Faça a flexão do tronco e desça desenrolando totalmente a coluna;
- Retorne à posição inicial enrolando a coluna, começando pela cervical e ao final do movimento, promova o crescimento axial.
Dicas:
- O aluno deve realizar o exercício enrolando e desenrolando a coluna vértebra por vértebra;
- O aluno com cadeia posterior encurtada pode flexionar levemente os joelhos.
Conclusão
Agora me conta: como você tem feito as aulas experimentais de Pilates por aí? Elas têm surtido efeito e transformado esses possíveis alunos em clientes reais? Me conta aqui nos comentários e até a próxima!
