Método Abdominal Hipopressivo

Grupo VOLL lança Curso de Pilates Clássico Presencial com a metodologia de Rodrigo Nanô

O Curso de Pilates Clássico do Grupo VOLL, desenvolvido com a metodologia de Rodrigo Nanô, está chegando com uma proposta transformadora.

Como a capacitação no Pilates pode acelerar sua carreira como Instrutor

Investir em capacitação no Pilates é, sem dúvida, o combustível para acelerar o crescimento profissional, mas como fazer isso?

Pilates no controle emocional: menos estresse, mais equilíbrio no dia a dia

Uma das primeiras mudanças percebidas por quem inclui o Pilates no controle emocional é o aumento da consciência corporal.

Gestação mais leve? 4 exercícios de Pilates para fortalecer o corpo e facilitar o parto

Se o objetivo é viver uma gestação mais leve, com mais presença e menos desconfortos, o Pilates é o Método certo pra você.

5 exercícios de Pilates para combater a dor na região lombar de forma inteligente

Quem lida com dor na região lombar sabe que não existe milagre, mas também sabe como pequenos avanços podem trazer um grande alívio.

Pilates e equilíbrio emocional: o segredo para dominar corpo e mente

Quando falamos em Pilates e equilíbrio emocional, estamos explorando exatamente essa ponte entre mente e corpo.

5 dicas para transformar aulas experimentais no Pilates em matrículas para o seu Studio

As aulas experimentais no Pilates são oportunidades únicas para mostrar o seu valor, criar conexão e despertar o desejo de continuar.

5 exercícios de Pilates para a reabilitação de lesões em corredores

As lesões em corredores tendem a atingir quadris, joelhos, pernas e tornozelos, muitas vezes como consequência de desequilíbrios musculares.

5 dicas essenciais para Instrutores de Pilates que estão começando no Reformer

Molas, alavancas, barras móveis e a plataforma deslizante impressionam quem está começando no Reformer e se adaptando à lógica do aparelho.

6 passos para empreender no Pilates e construir seu Studio de forma inteligente

Quando comecei a empreender no Pilates, uma das coisas que fizeram a diferença foi enxergar o meu potencial como Instrutora.

Instrutor de Pilates iniciante? 4 dicas que você precisa saber para conquistar seu espaço

Se você é um Instrutor de Pilates iniciante e pensa em abrir seu próprio Studio ou pretende integrar uma equipe, é preciso se destacar.

4 passos para fazer uma avaliação dinâmica no Pilates e personalizar os treinos

A avaliação dinâmica no Pilates, realizada por meio de movimentos específicos nos aparelhos, permite uma análise muito mais precisa.

5 dicas para conduzir aulas de MAT Pilates para grupos grandes

Um dos maiores desafios ao trabalhar com MAT Pilates para grupos grandes é a necessidade de dominar os exercícios dessa modalidade.

7 estratégias para se tornar um Instrutor de Pilates bem-sucedido

Seguindo esses passos com dedicação, você estará no caminho certo para se tornar um Instrutor de Pilates bem-sucedido com alunos satisfeitos.

Anatomia do movimento: 5 razões para dominar a base e transformar suas aulas de Pilates

Se você quer oferecer um treinamento de alta performance e gerar resultados reais para seus alunos, precisa dominar a anatomia do movimento.

4 dicas para trabalhar os trilhos anatômicos no Pilates e potencializar seu desempenho

Os trilhos anatômicos são como “rodovias miofasciais” que percorrem todo o corpo, interligando músculos, fáscias e articulações.

5 passos para faturar mais no seu Studio de Pilates e mudar o seu posicionamento como Instrutor

Se você quer faturar mais no seu Studio de Pilates, não tenha medo de cobrar! Já ouviu a frase: “O barato sai caro”?

Os 5 principais benefícios do Pilates na reabilitação muscular

O Pilates é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos, especialmente no campo da reabilitação muscular.

Pilates como parte do tratamento em doenças ortopédicas e reumáticas

Em certo grau, as doenças ortopédicas e reumáticas são semelhantes, porém as ortopédicas não possuem origem autoimune.

6 motivos para contratar Pilates ou funcional em domicílio (+ 8 exemplos de exercícios)

Será que contratar um serviço de Pilates ou funcional em domicílio realmente gera resultados tão eficazes?

8 dicas práticas para começar a gestão de um Studio de Pilates em 2025

A gestão de um Studio de Pilates é um dos principais pilares para garantir o sucesso e a longevidade do seu negócio.

Conexões no Pilates para um treino mais alinhado, equilibrado e eficiente

As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares.

Marketing para Studios de Pilates: 4 formas inteligentes de atrair mais alunos

Estratégias de marketing para Studios de Pilates é o que você precisa para ficar no topo das pesquisas da sua cidade.

6 benefícios do Pilates depois dos 60 para envelhecer com mais saúde e disposição

O Pilates depois dos 60 ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação do corpo.

Recupere a mobilidade da coluna lombar com esses 5 exercícios no Cadillac

O Pilates oferece uma gama de exercícios que ajudam a fortalecer e melhorar a mobilidade da coluna, prevenindo lesões e promovendo bem-estar.

Inclusão no Pilates: como a prática transforma vidas de pessoas com deficiência

Muitos alunos com condições como lesões medulares, síndrome de Down, autismo e Parkinson encontraram inclusão no Pilates.

A importância das conexões no Pilates Clássico e sua influência no Método Contemporâneo

Esse movimento também previne a pressão excessiva nas articulações afetadas e evidencia a importância das conexões no Pilates.

O impacto positivo do Pilates no período gestacional

O Pilates no período gestacional oferece muitos benefícios, sendo uma atividade adaptada às diferentes fases da gravidez e com baixo impacto.

MBA em Pilates, Gestão, Marketing e Vendas: a oportunidade para transformar sua carreira no Pilates

O MBA em Pilates é uma Pós-Graduação 100% online e ao vivo, ideal para quem busca unir teoria e prática em um formato flexível.

Ganho de massa muscular: 7 benefícios do Pilates e como ele pode ajudar

O ganho de massa muscular, ou hipertrofia, no Pilates acontece de maneira diferente em relação a práticas como a musculação.