Método Abdominal Hipopressivo

4 passos para fazer uma avaliação dinâmica no Pilates e personalizar os treinos

A avaliação dinâmica no Pilates, realizada por meio de movimentos específicos nos aparelhos, permite uma análise muito mais precisa.

5 dicas para conduzir aulas de MAT Pilates para grupos grandes

Um dos maiores desafios ao trabalhar com MAT Pilates para grupos grandes é a necessidade de dominar os exercícios dessa modalidade.

7 estratégias para se tornar um Instrutor de Pilates bem-sucedido

Seguindo esses passos com dedicação, você estará no caminho certo para se tornar um Instrutor de Pilates bem-sucedido com alunos satisfeitos.

Anatomia do movimento: 5 razões para dominar a base e transformar suas aulas de Pilates

Se você quer oferecer um treinamento de alta performance e gerar resultados reais para seus alunos, precisa dominar a anatomia do movimento.

4 dicas para trabalhar os trilhos anatômicos no Pilates e potencializar seu desempenho

Os trilhos anatômicos são como “rodovias miofasciais” que percorrem todo o corpo, interligando músculos, fáscias e articulações.

5 passos para faturar mais no seu Studio de Pilates e mudar o seu posicionamento como Instrutor

Se você quer faturar mais no seu Studio de Pilates, não tenha medo de cobrar! Já ouviu a frase: “O barato sai caro”?

Os 5 principais benefícios do Pilates na reabilitação muscular

O Pilates é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos, especialmente no campo da reabilitação muscular.

Pilates como parte do tratamento em doenças ortopédicas e reumáticas

Em certo grau, as doenças ortopédicas e reumáticas são semelhantes, porém as ortopédicas não possuem origem autoimune.

6 motivos para contratar Pilates ou funcional em domicílio (+ 8 exemplos de exercícios)

Será que contratar um serviço de Pilates ou funcional em domicílio realmente gera resultados tão eficazes?

8 dicas práticas para começar a gestão de um Studio de Pilates em 2025

A gestão de um Studio de Pilates é um dos principais pilares para garantir o sucesso e a longevidade do seu negócio.

Conexões no Pilates para um treino mais alinhado, equilibrado e eficiente

As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares.

Marketing para Studios de Pilates: 4 formas inteligentes de atrair mais alunos

Estratégias de marketing para Studios de Pilates é o que você precisa para ficar no topo das pesquisas da sua cidade.

6 benefícios do Pilates depois dos 60 para envelhecer com mais saúde e disposição

O Pilates depois dos 60 ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação do corpo.

Recupere a mobilidade da coluna lombar com esses 5 exercícios no Cadillac

O Pilates oferece uma gama de exercícios que ajudam a fortalecer e melhorar a mobilidade da coluna, prevenindo lesões e promovendo bem-estar.

Inclusão no Pilates: como a prática transforma vidas de pessoas com deficiência

Muitos alunos com condições como lesões medulares, síndrome de Down, autismo e Parkinson encontraram inclusão no Pilates.

A importância das conexões no Pilates Clássico e sua influência no Método Contemporâneo

Esse movimento também previne a pressão excessiva nas articulações afetadas e evidencia a importância das conexões no Pilates.

O impacto positivo do Pilates no período gestacional

O Pilates no período gestacional oferece muitos benefícios, sendo uma atividade adaptada às diferentes fases da gravidez e com baixo impacto.

MBA em Pilates, Gestão, Marketing e Vendas: a oportunidade para transformar sua carreira no Pilates

O MBA em Pilates é uma Pós-Graduação 100% online e ao vivo, ideal para quem busca unir teoria e prática em um formato flexível.

Ganho de massa muscular: 7 benefícios do Pilates e como ele pode ajudar

O ganho de massa muscular, ou hipertrofia, no Pilates acontece de maneira diferente em relação a práticas como a musculação.

6 passos para esquematizar aulas de Pilates personalizadas e eficazes

Ao esquematizar aulas de Pilates, tenha objetivos definidos, pense em como deseja que seus alunos estejam ao final da aula.

Como o Pilates pode ajudar seu aluno a acabar com as dores nas costas? (+4 exercícios com fotos)

Para tratar as dores nas costas dos seus alunos, é importante compreender as estruturas da coluna e identificar a origem das dores.

Pilates em casal: 6 benefícios para fortalecer a saúde e a sintonia

Existem diversos motivos para investir no Pilates por si só, mas praticar Pilates em casal traz benefícios ainda maiores.

Descubra a importância do comando verbal nas aulas de Pilates

O comando verbal nas aulas de Pilates é muito mais do que uma simples instrução; ele é a base para uma prática segura e enriquecedora.

4 dicas para você se tornar uma referência no ensino de Pilates

Para se destacar como profissional de excelência no ensino de Pilates, é essencial estar sempre atualizado e buscar aprimoramento contínuo.

O segredo das aulas dinâmicas de Pilates que está conquistando o público

As aulas dinâmicas de Pilates oferecem diversos benefícios que vão muito além do fortalecimento muscular e da melhora da flexibilidade.

Como fazer um bom planejamento de aula no Pilates (+ prescrição detalhada)

Ter um bom planejamento de aula faz com que você consiga se adaptar a cada perfil, além de compreender as principais dificuldades do aluno.

10 estratégias de gestão e marketing no Pilates para alavancar sua carreira

Estratégias de gestão e marketing no Pilates podem impulsionar sua carreira e atrair mais clientes. Clique e saiba como!

5 exercícios de Pilates para idosos que você precisa conhecer (com fotos!)

Você sabe qual a importância e como o Pilates para idosos se encaixa perfeitamente na melhoria da qualidade de vida desse público? Confira!

Como o uso de um sistema pode facilitar a gestão de Studios de Pilates?

Vamos explorar como um sistema para gestão de Studios de Pilates pode transformar o dia a dia do gestor e do instrutor.

3 benefícios do Pilates para o corpo feminino que você não sabia!

O Pilates para o corpo feminino combate e previne doenças comuns entre mulheres, como osteoporose, infecção urinária, alzheimer e depressão.