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Método Pilates no tratamento da Lombalgia e outras patologias

A lombalgia é uma patologia que vem aumentando de forma exponencial ao decorrer dos anos, e a estimativa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é que 70% a 80% da população na idade adulta será acometida - em algum momento de sua vida - por alguma dor na região...

Novembro Azul: Câncer de Próstata e o Assoalho Pélvico

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva) as estimativas de novos casos de câncer de próstata para 2016, é que a...

ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Pilates em academias

IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...

Pilates aplicado para lombalgia na gestação

Uma das queixas principais de grande parte das gestantes é a dor lombar, que ocorre em cerca de 50% das gestantes. A lombalgia na gestação já é algo esperado pelos médicos, sendo considerada um desconforto, ela pode causar incapacidade motora, insônia, depressão, que...

Método Pilates e seu Importante papel na Prevenção do Sobrepeso e Obesidade

Atualmente a obesidade vem sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. O National Institute of Health (2011), caracteriza a pessoa como obesa quando a quantidade de tecido adiposo aumenta numa proporção...

Saiba os 3 principais benefícios de Pilates para Homens

Quem disse que o Método Pilates foi criado e é praticado somente por mulheres? Hoje o que ainda encontramos por aí são pessoas que não conhecem e nunca experimentaram o Pilates e tem preconceito, dizendo que é somente praticado por mulheres ou então por idosos....

Como melhorar a Postura a partir do Método Pilates

Desde que o homem decidiu ficar em pé e se tornar o único animal bípede do planeta enfrentou vários desafios, desde o equilíbrio até a grande demanda de energia para se manter na postura ortostática. Esses desafios nos possibilitaram evoluir como espécie e, por conta...

O que é Pilates Clássico? Uma reflexão sobre a origem do Método!

O Método Pilates, diferentemente do que temos observado na construção das técnicas de Dança, Yoga e Artes Marciais tem apenas um criador, e graças a isso podemos dizer que é um método “único”, e as pessoas que divulgam e trabalham com o Método Pilates Clássico são as...

ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar com Pilates: Studio de Pilates

Neste guia completo separamos 10 campos de atuação para trabalhar com Studio de Pilates. Clique e confira todos os detalhes!

Pilates no auxílio motor da Síndrome de Down

De acordo com o último censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) Cerca de 45 milhões de pessoas possuem alguma deficiência física ou mental no Brasil, dessas estima-se que 300 mil tenham Síndrome de Down, uma prevalência de 1 a cada...

Pilates aplicado à lombalgia: tudo que você precisa saber!

Quem nunca teve dor na lombar? Atualmente a lombalgia é uma queixa frequente em alunos e pacientes que procuram os Studios de Pilates. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 80% da população tem, ou terá em algum momento da vida, esse tipo de dor. No...

Por dentro do Power House: tudo o que você precisa saber!

Centramento, Centro, Core, Casa de força, powerhouse são algumas das várias nomenclaturas utilizadas comumente para denominar um dos seis princípios do método Pilates. O powerhouse junto à respiração são os princípios mais presentes nas aulas e são considerados a...

Cãibras: saiba como evitá-las e como agir quando elas aparecem

Você pode estar em repouso, realizando um exercício ou até mesmo dormindo e elas aparecem. No Pilates também é comum alguns alunos/pacientes, apresentarem cãibras durante as sessões, principalmente aqueles que estão iniciando no método. As regiões mais afetadas, na...

Saiba tudo sobre a Importância do Pilates na Adolescência

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a adolescência é o período estabelecido entre a fase infantil e adulta, podendo ser caracterizada também com base em aspectos sexuais secundários. É a passagem de um estado de dependência para o de autonomia, estabelecido...

Arremesso de Peso: Como o Pilates pode auxiliar a Modalidade

Que o Método Pilates oferece benefícios à diversas populações, muita gente sabe. Em estudos recentes, os atletas de diversas modalidades - como os de arremesso de pesos - tem sido alvo dos estudos e os ganhos de força e flexibilidade são demonstrados e inegáveis....

Pilates no tratamento da coluna: saiba como ajudar um aluno

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial apresentará algum tipo de problema na coluna durante a sua vida. Entre os fatores que predispõem essa alta frequência se encontram os hábitos inadequados do dia a dia, como a má...

Pilates para idosos: Combatendo os distúrbios que assolam a terceira idade

Muito já falamos sobre o Pilates para idosos, mas você já viu dicas para Pilates em duplas para essa faixa etária? O Brasil será em 2025 o 6º país do mundo com o maior percentual de idosos, ou seja, é um país que está envelhecendo constantemente. Porém envelhecer é...

Como alcançar o Condicionamento Físico com o Pilates Clássico

Há muitas discussões a respeito deste tema, e posso dizer que se você praticar uma sessão rigorosa do Método Pilates, verá que pode alcançar um bom condicionamento físico com a prática frequente, aumentado cada vez mais a sua capacidade respiratória, sua resistência e...

Como realizar tratamento da Escoliose através do Método Pilates

A Escoliose é uma das patologias mais comuns em um Studio de Pilates, e o número de alunos com os sintomas pode ser muito grande, principalmente se ela for diagnosticada apenas na hora da avaliação. Assim o Método Pilates é uma ótima opção para o Tratamento da...

Quando e como iniciar a Prática do Pilates durante a Gestação

Eu não me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes de pensar em gerar uma vida. É claro que o ideal seria sempre que todas as mulheres praticassem alguma atividade física, para assim se manterem bem dispostas, saudáveis e com a musculatura...

Por que criar um site para seu Studio de Pilates? Saiba aqui!

Mesmo com o avanço rápido das tecnologias, muitos empreendedores não entendem a importância do posicionamento da sua empresa na internet e ainda se perguntam por que criar um site para a sua empresa. No mercado de saúde e beleza não é diferente, muitos studios de...

A Importância da Coluna Neutra no Pilates

Quem acompanha o Pilates sabe que algumas características originais do método sofreram influências de diversas linhas de estudo da biomecânica e fisiologia, levando a expansão do Pilates Contemporâneo. Uma das principais características é o posicionamento da coluna....

A Importância do Pilates para Gestantes Obesas

Você sabia que a gestação pode ser um fator desencadeante da obesidade ocasionando gestantes obesas? Cerca de 2/3 das mulheres ganham mais peso que o recomendado. O que leva a complicações durante a gestação além de contribuir para a retenção de peso pós-parto. E,...

Como o Método Pilates pode ajudar o tratamento do Câncer de Mama?

O câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres em todo o mundo e é uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres, sendo responsável por 23% do total de casos de câncer e 14% das mortes. Ele também acomete homens, porém é raro, representando...

Dia das Crianças: 34 benefícios do Pilates para Crianças

Aproveitando que hoje é o dia das crianças, o Blog Pilates resolveu preparar uma matéria especial sobre os pequenos, e todos os benefícios do Método aplicado às crianças. Neste texto você vai conhecer os 34 motivos do porque o Pilates é a atividade física ideal para a...

Outubro Rosa – Tudo o que você precisa saber sobre a campanha!

Todo ano no mês de Outubro você já deve ter reparado que a maioria das marcas mudam o seu logo para rosa, e acrescentam um lacinho da mesma cor ao lado. Cada vez mais vem aumentando a adesão ao movimento mundial “Outubro Rosa”, cujo objetivo é chamar atenção para a...

Como melhorar a Biomecânica da Corrida com o Pilates

Conforme comentamos recentemente, cresce muito o número de praticantes de corrida, o que é muito bom, porque mostra a busca pela qualidade de vida da população. Por ser um esporte democrático e de fácil acesso, é só colocar o tênis no pé e sair correndo onde estiver!...

7 Ações de Marketing a custo zero para seu Studio

Muitos estúdios de Pilates não conseguem investir em um plano de comunicação completo - geralmente porque não está no orçamento atual - e deixam de aproveitar ações de marketing de baixo - ou nenhum custo - que podem ser feitas para atrair mais clientes. Neste artigo...

Instrutor de Pilates: Discussão baseado em Estória

Cada vez que paro para pensar em qual será o tema do meu texto, sinto vontade de escrever sempre sobre a mesma coisa. Pode ser que fique chato para você que está lendo, e você que acompanha meus textos ache que sou um pouco mística demais. Eu não falo muito de...

Como utilizar o Condicionamento Atlético no Pilates

O Método Pilates continua ganhando popularidade e em um ritmo vertiginoso, ele passou de uma atividade totalmente desconhecida a uma aula imprescindível em qualquer clube esportivo. Mas apesar de tudo, muita gente ainda tem receio de provar o método e não acredita que...

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