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O método Pilates na Fibromialgia

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O método Pilates na Fibromialgia
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A Fibromialgia é uma síndrome reumática, não inflamatória, de etiologia desconhecida e que afeta principalmente mulheres acima de 30 anos.

Os principais sintomas são: dores musculoesqueléticas difusas; distúrbios do sono; fadiga; rigidez matinal de curta duração; sensação de edema e parestesias.

O tratamento inclui medicações visando melhora do sono e diminuição das dores. É fundamental a prática de exercícios físicos orientados por profissionais capacitados.

O método Pilates é um grande aliado na reabilitação dos portadores da Fibromialgia, pois o fortalecimento e alongamento muscular estão presentes durante os exercícios de forma suave e progressiva, sempre respeitando a fisiologia muscular e a biomecânica articular.

Com os exercícios, observa-se o alívio da dor, restauração da amplitude de movimento e flexibilidade, além da capacidade de concentrar-se e executar atividades da vida diária, muitas vezes prejudicadas pela doença.

As aulas proporcionam conexão da mente com o corpo, somados às técnicas de respiração, movimentos fluidos e centralizados. Também se dá a promoção do relaxamento, diminuindo a tensão muscular.

A liberação de hormônios e neurotransmissores é estimulada e, ao término da aula de Pilates, o indivíduo se sente revigorado, com uma sensação de bem-estar e ainda observa melhoras no sono, possibilitando uma diminuição da dosagem dos medicamentos.

À partir do momento que o corpo aprende a fazer o movimento com maior eficiência motora, menos esforço e compressão da musculatura e nervos, e aplica isso em suas atividades de vida diária, as crises de dor fibromiálgicas tornam-se mais espaçadas e menos intensas.

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Samuel Jardim

Graduado em Fisioterapia pela UFVJM

Especialista em Fisioterapia do Trabalho (FCMMG)

Mestrando em Reabilitação e Desempenho Funcional (UFVJM)

Formação nos Métodos Pilates e Treinamento Funcional

http://lattes.cnpq.br/2309914294284751

(33) 91180709

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