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Grupo VOLL lança Curso de Pilates Clássico Presencial com a metodologia de Rodrigo Nanô

O Curso de Pilates Clássico do Grupo VOLL, desenvolvido com a metodologia de Rodrigo Nanô, está chegando com uma proposta transformadora.

5 dicas para transformar a aula experimental no Pilates em uma aula avaliativa!

É importante entender que a aula experimental no Pilates pode ser muito mais do que uma simples apresentação do Método.

Desafios do Pilates a domicílio: como garantir eficácia das aulas sem recursos do Studio

Para deixar as aulas mais eficazes no Pilates a domicílio, a melhor opção é explorar os acessórios e os materiais presentes na casa do aluno.

4 benefícios de usar o Reformer nas aulas de Pilates

Um dos benefícios de usar o Reformer mais valorizado é a capacidade de fortalecer sem gerar impactos nocivos às articulações.

Guia estratégico para abrir um Studio de Pilates + checklist de planejamento

Abrir um Studio de Pilates começando com pouco pode ser muito mais estratégico do que parece na construção do seu negócio.

14 dicas para iniciar no Método Pilates do jeito certo e evitar erros comuns

Se você concluiu recentemente sua formação e está se sentindo inseguro para iniciar no Método Pilates, saiba que isso é completamente normal.

5 estratégias para aproveitar grandes grupos no MAT Pilates

Antes de iniciar uma aula para grandes grupos no MAT Pilates, é fundamental conhecer o nível de habilidade de cada aluno.

6 passos para ter um Studio de Pilates lucrativo e com alunos fiéis

Se tem uma coisa que aprendi ao longo da minha trajetória é que técnica sozinha não constrói nem sustenta um Studio de Pilates lucrativo.

Como entender o corpo humano pode te ajudar nas aulas de Pilates

Quando você estuda anatomia e começa a entender o corpo humano, fica mais fácil perceber que aquele ombro elevado não é só “tensão”.

Pilates na maturidade: fortalecimento, mobilidade e recuperação (+ exercícios)

Você já parou para pensar em como o movimento pode transformar a vida na terceira idade? O Pilates na maturidade vai muito além de um simples exercício físico. Ele se torna uma ferramenta para recuperar a autonomia, aliviar dores, melhorar a mobilidade e trazer de...

Você realmente domina o MAT Pilates Clássico? 5 pontos que merecem mais atenção

Ensinar o MAT Pilates Clássico exige mais do que repetir comandos: requer sensibilidade para perceber as necessidades dos alunos.

5 erros que atrapalham a reabilitação física no Pilates

A falta de uma avaliação individualizada ou uma avaliação incompleta com toda a certeza é um dos erros que atrapalham a reabilitação física.

3 exercícios de Pilates no espaldar para inovar nas aulas e desafiar o corpo (+ fotos)

Você já sentiu que suas aulas de Pilates estão ficando repetitivas? Exercícios de Pilates no espaldar pode ser uma ótima forma de inovar.

Pilates para as dores corporais da ansiedade: conheça os benefícios do Método na redução dos sintomas

O Pilates para as dores corporais da ansiedade oferece mais do que exercícios. Ele envolve presença, cuidado e reconexão com o corpo.

6 exercícios para aliviar o corpo travado em casa

A seguir, apresentamos uma sequência de exercícios que pode ser feita em casa, com segurança, para aliviar o corpo travado.

O que muda quando tiramos o Pilates do chão? 3 exercícios de Standing Pilates, ou Pilates em pé (+ fotos)

E se “tirarmos o Pilates do chão”? O Standing Pilates, ou Pilates em pé, propõe exatamente essa mudança de perspectiva.

O que acontece no seu corpo após 30 dias de Pilates focado no emagrecimento

Com apenas um mês de Pilates focado no emagrecimento, as mudanças já são visíveis. Muitos alunos relatam perda de medidas na cintura…

Recém-formados no Pilates: 4 dicas de como construir aulas simples e eficazes

Um dos erros mais comuns de Instrutores recém-formados no Pilates é não ter uma estrutura clara do que será feito ao longo da aula.

5 benefícios da ginástica hipopressiva integrada ao Pilates

Incluir os benefícios da Ginástica Hipopressiva na rotina é uma escolha inteligente para quem deseja treinar com mais segurança.

Bailarinos que praticam Pilates: como usar controle, leveza e potência para dançar mais

A dança é o encontro perfeito entre força e delicadeza, potência e sutileza. Para alcançar essa combinação, o talento não basta. Bailarinos que praticam Pilates conseguem desenvolver preparo físico inteligente, controle corporal refinado e resistência para sustentar...

Pilates após os 50: 4 exercícios fáceis de executar para quem tem mais de 50 anos

4 exercícios de Pilates após os 50 anos, que são simples, acessíveis e pensados especialmente para quem busca se movimentar mais.

Você usa esses comandos no Pilates, mas sabe mesmo o que eles ativam no corpo?

Quando falamos em comandos no Pilates, logo vêm à mente frases como “prender o xixi” ou “curva C”. Mas você entende o que está acontecendo?

5 estratégias criativas para encantar alunos no Pilates e lotar seu Studio

Para encantar alunos no Pilates, não adianta usar frases frias ou mensagens automáticas. O que cria conexão real é a autenticidade.

5 dicas indispensáveis para adaptar aulas de Pilates e atender qualquer público

Antes de adaptar aulas de Pilates, vem o olhar clínico. A ficha de avaliação é importante, mas sozinha não diz tudo.

6 dicas para criar e personalizar um exercício avançado no Pilates

Para considerarmos um exercício avançado no Pilates, o primeiro passo é pensar para qual público ele será prescrito.

Como a capacitação no Pilates pode acelerar sua carreira como Instrutor

Investir em capacitação no Pilates é, sem dúvida, o combustível para acelerar o crescimento profissional, mas como fazer isso?

Pilates no controle emocional: menos estresse, mais equilíbrio no dia a dia

Uma das primeiras mudanças percebidas por quem inclui o Pilates no controle emocional é o aumento da consciência corporal.

Gestação mais leve? 4 exercícios de Pilates para fortalecer o corpo e facilitar o parto

Se o objetivo é viver uma gestação mais leve, com mais presença e menos desconfortos, o Pilates é o Método certo pra você.

5 exercícios de Pilates para combater a dor na região lombar de forma inteligente

Quem lida com dor na região lombar sabe que não existe milagre, mas também sabe como pequenos avanços podem trazer um grande alívio.

Pilates e equilíbrio emocional: o segredo para dominar corpo e mente

Quando falamos em Pilates e equilíbrio emocional, estamos explorando exatamente essa ponte entre mente e corpo.

5 dicas para transformar aulas experimentais no Pilates em matrículas para o seu Studio

As aulas experimentais no Pilates são oportunidades únicas para mostrar o seu valor, criar conexão e despertar o desejo de continuar.