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5 exercícios no Reformer para avaliação inicial no Pilates
O Reformer é um dos melhores equipamentos para fazer a avaliação inicial no Pilates de maneira prática e eficaz, e acabar de vez com aquela temida dúvida de não saber o que fazer e o que abordar em uma aula inicial ou experimental. No primeiro contato com o aluno, o...
Ambiência e conforto: saiba como decorar seu Studio de Pilates (parte 2)
Já teve a experiência de chegar em um lugar lindo, confortável e cheiroso, e ficar admirado? Se você já passou por essa experiência, com certeza indicou esse espaço para outras pessoas. Certamente isso acontece quando o instrutor sabe como decorar seu Studio de...
Pilates no inverno: conheça 6 benefícios da prática
Friozinho, tempo seco e menos luz solar são características do inverno que, muitas vezes, nos deixam menos dispostos à prática de atividade física. Mas fugir do sedentarismo nos meses frios tem muitos benefícios para o corpo, principalmente quando se trata da prática...
Quais os 6 maiores problemas em trabalhar em pé e como o Pilates ajuda?
Muitos profissionais precisam trabalhar em pé, como aqueles que fazem atendimento em balcão ou os que atuam em linhas de produção. Apesar de ser uma necessidade, é importante se atentar a essa jornada, pois ela gera prejuízos à saúde. Permanecer muito tempo nesta...
Quadril: qual suas principais lesões e importância do tratamento?
Existem casos que sempre irão surgir para um fisioterapeuta. Lesões de quadril podem ser consideradas uma delas. Vamos conhecer um pouco sobre essa região do corpo? O quadril, também conhecido como articulação coxofemoral, é classificado como uma articulação sinovial...
Prevenção de lesões em jogadores de futebol através do Pilates
O futebol é um esporte extremamente popular em muitos países, e o Brasil, em particular, é conhecido por sua paixão pelo esporte. No entanto, os jogadores de futebol enfrentam desafios específicos relacionados à alta demanda física e ao risco de lesões associadas ao...
3 alterações durante a gestação mais comuns no corpo da mulher
Descubra como o Pilates ajuda nas alterações durante a gestação e as gerencie no corpo. Veja aqui mais informações!
Como trabalhar o assoalho pélvico no Pilates? (+10 exercícios com foto)
Descubra como o Pilates pode fortalecer o seu assoalho pélvico e proporcionar benefícios para a saúde e bem-estar. Clique aqui!
3 dicas do que não fazer durante as aulas de Pilates no segundo trimestre gestacional
Descubra os cuidados essenciais no segundo trimestre gestacional no Pilates para que sua aluna fique segura e saudável durante a gravidez!
7 dicas para deixar seu Studio de Pilates confortável e atrativo
Saiba mais sobre as características que um Studio de Pilates confortável deve ter para atrair alunos para fazer Pilates com você!
Feedback no Studio: Como saber o que seus alunos pensam?
Saiba mais sobre como o feedback no Studio de Pilates pode te ajudar a ter um serviço cada vez melhor para seus alunos!
Studio de Pilates: como otimizar seus horários e o fluxo de alunos?
Estratégias para otimizar a agenda do Studio de Pilates. A especialista Luana Bernardo mostra insights, oferecendo soluções para sua agenda!
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