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Golfe – Como aplicar o Pilates para Condicionamento Físico!

Golfe – o próprio nome nos aparenta ser algo relativamente favorável. Mas o swing do golfe é tão complexo e coordenado que na hora do impacto, a força aplicada é aproximadamente 8x o peso do seu corpo. O jogo agora é reconhecido como um esporte ao invés de uma...

18 Posições de Yoga que podem ser utilizadas nas aulas de Pilates

Neste texto vamos ver como podemos utilizar algumas posições de yoga em nossas aulas de Pilates. Clique e confira as dicas!

Parceria de Sucesso: Pilates e Futebol

O futebol é um dos esportes mais populares do mundo, muito divertido, fácil de jogar, motivador e praticado por todas as idades, e desde os mais novos até os mais experientes, por lazer, amador ou profissional. Para a diversão começar, basta uma bola, equipes de...

6 dicas para trabalhar outras modalidades de Pilates dentro do seu Studio

O Método Pilates evoluiu muito desde que foi criado por Joseph Pilates. Os equipamentos ainda são os mesmos, mas vários acessórios surgiram para complementar as aulas. Junto com eles surgiram outros métodos de trabalho baseados no Pilates clássico. Na verdade, o...

Saiba como Natação e Pilates são atividades que se completam!

Para entender a relação entre Natação e Pilates precisamos relembrar que o nosso planeta é composto por terra e água, e a segunda, em maior quantidade inclusive. Nós, seres humanos, que habitamos a parte terrestre, utilizamos a marcha para nos locomover, mas em...

A realidade virtual como apoio na prática do Pilates

A particularidade do Método Pilates é o alongamento ativo, conjugado com a respiração, tendo em vista o movimento consciente sem fadiga e dor. A técnica baseia-se em seis princípios essenciais que são: controle, precisão, centralização, fluidez, concentração e...

Arremesso de Peso: Como o Pilates pode auxiliar a Modalidade

Que o Método Pilates oferece benefícios à diversas populações, muita gente sabe. Em estudos recentes, os atletas de diversas modalidades - como os de arremesso de pesos - tem sido alvo dos estudos e os ganhos de força e flexibilidade são demonstrados e inegáveis....

Como melhorar a Biomecânica da Corrida com o Pilates

Conforme comentamos recentemente, cresce muito o número de praticantes de corrida, o que é muito bom, porque mostra a busca pela qualidade de vida da população. Por ser um esporte democrático e de fácil acesso, é só colocar o tênis no pé e sair correndo onde estiver!...

A Importância da Pedalada na Prática do Ciclismo

Para podermos pensar em como aplicar o método Pilates a um ciclista seja ele profissional ou amador precisamos primeiramente saber sobre o esporte, a biomecânica dele e sua pedalada. Para uma aplicação efetiva do método Pilates precisamos relacionar tudo isso. O...

Saiba tudo sobre como Pilates auxilia na prática do Atletismo

Estamos vivendo em clima de Olimpíadas no Brasil, e mesmo quem não está lá, pode acompanhar os acontecimentos através das grandes mídias. Uma modalidade muito valorizada é o atletismo que exige muito treinamento e dedicação por parte dos atletas, que alcançaram...

Pilates para corredores: os Benefícios para Lesões

O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente e foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates criou a Contrologia. Porém já estamos acostumados a ver todos os benefícios...

Método Pilates X Sistemas de Bombas

Atualmente, o método Pilates é reconhecido por muitos profissionais da área da saúde como um método eficaz para o desenvolvimento do condicionamento físico e tratamento de dores agudas e crônicas no sistema musculoesquelético. Mas, além desses benefícios, o método...

Pilates para corredores: Todos benefícios e dicas

Hoje em dia as corridas de rua e trail (trilha) estão cada vez mais populares em todo o mundo. O fato de ser acessível a todos os bolsos ajuda a aumentar o número de praticantes, além disso, tem a facilidade de se praticar em qualquer lugar e momento, esse é um ponto...

Qual a diferença do FIVE® para o Pilates?

O FIVE® tornou-se muito popular recentemente. Mas qual é a diferença dele para o Pilates? Entenda melhor conferindo a matéria!

Pilates ou Yoga? Aliando os dois métodos!

No primeiro texto desta coluna falamos um pouco sobre os conceitos de criatividade e responsabilidade, e ficou claro que eles podem ser uma receita de sucesso dentro de um Studio de Pilates, pois podem encantar e reter o cliente, caso sejam usadas dentro de uma zona...