Em nosso último artigo para a série Pilates na Reeducação Postural, vimos como fazer uma avaliação postural completa. A partir de hoje, vamos nos atentar para cada uma das alterações, e falar um pouco da biomecânica e da forma de trabalhar com o nosso paciente. Escolhi para hoje o tema equilíbrio pélvico no Pilates.
As dores na região lombar são, em geral, a maior queixa dos pacientes que procuram o serviço de Pilates terapêutico. E essas dores geralmente estão associadas a um desequilíbrio da biomecânica pélvica. Fraquezas e encurtamentos musculares desse complexo são encontrados facilmente nesses casos, então, para podermos tratar de forma correta, precisamos conhecer a patologia e trabalhar na busca desse reequilíbrio.–
Anatomia
O complexo pélvico é composto por 2 articulações, 4 grupamentos musculares e 1 músculo coringa.
O equilíbrio entre esses músculos faz com que a pelve se mantenha em posição neutra. –
Como avaliar o paciente?
Ao avaliarmos nosso paciente, verificamos o posicionamento da sua pelve, e já podemos nos direcionar para uma avaliação mais especifica dos músculos envolvidos, observando suas retrações e fraquezas.
Pacientes em anteversão de pelve demonstram fraqueza de abdominais e/ou tensão de paravertebrais e psoas ilíaco.
Pacientes em retroversão da pelve demonstram fraqueza de paravertebrais e psoas e/ou tensão de pelvitrocanterianos.–
A importância do músculo curinga
Além desses agrupamentos, o transverso do abdômen aparece nessa região como um músculo coringa, capaz de “conter” a região lombar, permitindo então que os movimentos realizados pelo paciente não sobrecarreguem a região. Geralmente nos pacientes com dor lombar, esse agrupamento se apresenta inativo ou fraco.–
Como trabalhar o equilíbrio pélvico no Pilates no paciente?
Após identificarmos os músculos acometidos, podemos traçar os objetivos dos nossos atendimentos, tais como:
- Alongamento de pelve trocanterianos
- Fortalecimento abdominal e do transverso
- Alongamentos dos ísquios
- Ativação do transverso-
Agora fica ainda mais fácil escolher exercícios que irão tratar nosso paciente da forma adequada.
