Qual a importância do Roll Up para a postura?

Qual a importância do Roll Up para a postura?

O exercício Roll Up faz parte do repertório de exercícios do Pilates, um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates. Este movimento tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e promover...


























Grupo VOLL

Formação Completa em Pilates (Presencial)

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