Grupos Especiais
Os melhores artigos sobre exercícios, reabilitação e tratamentos para os principais grupos especiais
Como o Método Pilates pode ajudar o tratamento do Câncer de Mama?
O câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres em todo o mundo e é uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres, sendo responsável por 23% do total de casos de câncer e 14% das mortes. Ele também acomete homens, porém é raro, representando...
Dia das Crianças: 34 benefícios do Pilates para Crianças
Aproveitando que hoje é o dia das crianças, o Blog Pilates resolveu preparar uma matéria especial sobre os pequenos, e todos os benefícios do Método aplicado às crianças. Neste texto você vai conhecer os 34 motivos do porque o Pilates é a atividade física ideal para a...
Preparando o Corpo da Gestante para o Parto
Durante as 40/42 semanas de gravidez, o corpo da gestante terá de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem, e isso nem sempre é uma tarefa muito fácil. No início da gestação essas alunas terão de se adaptar às transformações...
Cadeia Cinética Aberta ou Fechada: qual a melhor para o Idoso?
Qual a melhor cadeia cinética para o idoso? Essa é uma pergunta que possui uma resposta bem ampla. Durante cada aula devemos ter exercícios diferentes que estimulem nossos alunos, mas sobretudo, que gerem resultados positivos na vida dele. Outro ponto importante é ter...
Importância do Pilates no Tratamento da Depressão
A depressão é considerada atualmente como um dos grandes males que afetam a humanidade. Comumente, todos nós conhecemos alguém que vive ou já viveu dificuldades em relação a esta oscilação de humor. Entretanto, o termo depressão, na linguagem corrente, tem sido...
Podem e devem os homens fazer Pilates? Todas as dicas que você precisa saber!
Desde os últimos anos tem se observado e seguido a ideia de que Pilates é só para mulheres. No entanto isto tem mudado ao decorrer dos tempos, devido ao fato de que na atualidade pessoas de todas as idades tem sentido curiosidade em provar o método. Jovens, crianças,...
Os maiores benefícios da prática de Pilates na gestação
Em minha história de vida, a experiência de passar por um período de gestação foi como uma dádiva divina, algo que vivi intensamente. As alterações e sensações do corpo são realmente experiências fantásticas e possibilidades de refletir sobre esse maravilhoso poder da...
Tudo que você precisa saber sobre o Método Pilates aplicado a Paralisia Cerebral
Ao pensar no próximo assunto que eu dividiria com vocês como profissional, pensei em algo que agregasse tanto a vocês como a mim: Paralisia Cerebral Todos nós sabemos o que fazer nesses casos, mas que ao misturar o olhar terapêutico e o método Pilates, iremos...
Principais exercícios de Pilates para as fases da gestação
Neste artigo vamos dar dicas para ajudar suas alunas grávidas com os principais exercícios de Pilates para gestação. Clique e confira!
MAT Pilates aplicado à Doença de Parkinson
Uma das doenças mais comuns, depois que a de Alzhaimer, que acomete idosos com prevalência acima de 65 anos de todos dos grupos étnicos e classes sociais é a doença de Parkinson. Estima-se que certa de 1% da população mundial acima de 65 anos é diagnosticada com...
Todos benefícios do Pilates na melhor idade
Encarar o envelhecimento de forma positiva é enxergar a vida de outra maneira. Com o aumento da expectativa de vida, o que representa uma vitória em relação ao tempo, encontra-se uma sociedade mais vivida e desenvolvida, um pensamento e uma preocupação da forma que...
O que você não sabia sobre Mastectomia e Pilates
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar em uma alma humana, seja apenas outra alma humana” [Carl Juno] “O Câncer de Mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma, respondendo por...
Alterações Posturais no Pilates para Obesos
O que é a obesidade? Antes de falar sobre o Pilates para Obesos, precisamos definir o que caracteriza esse grupo de indivíduos. A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado por um consumo excessivo de calorias na alimentação. Esse valor é considerado superior...
Como o Pilates Ajuda na Depressão?
O que é depressão? Neste artigo explicarei como o Pilates ajuda na depressão, mas primeiramente precisamos deixar claro o que é essa condição. A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. Estima-se que 350...
Melhor idade: como trabalhar com essa faixa etária
"Idoso é quem tem o privilégio de viver uma longa vida...Velho é quem perdeu a jovialidade. Você é idoso quando sonha... você é velho quando apenas dorme. Você é idoso quando ainda aprende... você é velho quando já nem ensina. Você é idoso quando se exercita... você é...
Pilates para Gestante: Como trabalhar as Três Fases da Gestação
Apesar de ser um tema muito abordado ultimamente no meio do Pilates, ainda gera muitas dúvidas e discussões. Afinal, o que precisa saber um professor para que, em sua aula de Pilates para gestante, ela alcance os objetivos propostos? Em minha opinião o mais importante...
10 razões para praticar Pilates na gravidez
Você sabe as principais razões e benefícios para que as futuras mamães comecem a praticar Pilates na gravidez? Clique e descubra!
Como montar uma aula de Pilates para homens
Se seu estúdio está sendo frequentado por um número maior de homens nestes últimos tempos, esse artigo é para você! Saiba como montar uma ótima aula de Pilates para homens! Apesar de ainda haver um pouco de desconhecimento e preconceito em relação ao método criado por...
Como o Pilates para idosos melhora a funcionalidade das atividades diárias
A finalidade deste artigo é utilizar o Método Pilates para idosos e assim melhorar de maneira integral, a funcionalidade e o desempenho das atividades de vida diária do idoso, de maneira a obter uma melhor qualidade de vida. O envelhecimento é um processo natural e...
Os benefícios do Pilates para portadores da Doença de Parkinson
Entre as patologias neurológicas que mais acometem a geração mais velha, a Doença de Parkinson entra nas estatísticas, atingindo 1% da população com mais de 65 anos, com sua etiologia ainda desconhecida fica mais difícil diagnosticar e prevenir tal patologia. A Doença...
Como aplicar o Pilates para a Terceira Idade
O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial e a população da considerada terceira idade representa um contingente de 15 milhões de pessoas com 60 anos ou mais (8,6% da população brasileira). Nos próximos 20 anos essa população poderá ultrapassar os 30 milhões...
O Método Pilates focado em atletas
O primeiro boom do método Pilates foi do meio ao fim dos anos 1990 quando celebridades como Madonna estavam falando sobre os benefícios do Pilates. Parece que atualmente, estamos atingindo o segundo boom, dessa vez por atletas profissionais estarem falando sobre o...
Pilates na Gestação: Principais Cuidados e Contraindicações
Como já havia comentado em outras matérias durante a gestação ocorrem inúmeras alterações fisiológicas, biomecânicas e psicológicas. E por esse motivo devemos conhece – las muito bem para que, na hora de praticar Pilates na gestação, o instrutor escolha os exercícios...
Por que oferecer Pilates para crianças em seu studio?
Até o crescimento da chamada geração Y (composto pelos nascidos entre meados de 1980 e início de 1990), as brincadeiras exigiam algum nível de esforço físico. Você, leitor, provavelmente já escalou árvores com seus amigos, correu atrás de pipas e andou em carrinhos de...
Pilates para idosos: trabalhando o equilíbrio
Na postagem anterior falei sobre a importância do Pilates para idosos, comentei sobre o que acontece no corpo nessa faixa etária e como trabalhar. Nesse texto irei me aprofundar em uma variável no tratamento de pessoas mais velhas durante a prática de Pilates....
Pilates para obesos: a eficácia do Método comprovado cientificamente
O aumento do sedentarismo associado aos maus hábitos alimentares, ao stress e a privação de sono, são características da sociedade moderna e que ajudam a promover um balanço energético positivo, causando o sobrepeso e a obesidade (Siervo et al, 2009). A obesidade é um...
Os principais benefícios do Pilates para idosos
Neste texto você encontrará como o Pilates para idosos pode ajudar com as mudanças no corpo e na mente durante essa fase da vida!
Pilates para Gestantes: Fortalecimento do Assoalho Pélvico
Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças no corpo, que podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes poderá trazer diversos benefícios com sua prática, se tornando um grande aliado nessa fase. Dentre todos os benefícios possíveis que o Pilates pode...
Pilates na menopausa: vida saudável e feliz
O Climatério é a fase que antecede a Menopausa, em que o corpo da mulher se prepara para a sua chegada. Esse período começa por volta dos 38 anos e é marcado pelas primeiras ondas de calor, e por irregularidades na menstruação (o fluxo pode não descer de tempos em...
Pilates aplicado à Esclerose Múltipla
A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica crônica e autoimune (as células de defesa do organismo atacam o próprio Sistema Nervoso Central – SNC), provocando lesões cerebrais e medulares. Atinge a substância branca do SNC, com lesões inflamatórias que aparecem...
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