Método Abdominal Hipopressivo

Conheça a técnica que reduz medidas, melhora a postura, elimina dores e patologias através da regularização da pressão abdominal e ativações específicas

Método Abdominal Hipopressivo
Efeito Cardiorrespiratório da Prática de Pilates

Efeito Cardiorrespiratório da Prática de Pilates

Já é de conhecimento geral que a prática de Pilates traz benefícios não só na melhora da biomecânica do movimento mas também à patologias de ordem osteomuscular. O Método Pilates influi em aspectos fisiológicos importantes que podem vir a gerar benefício à saúde do...

Método Pilates como proposta de Fortalecimento do Assoalho Pélvico

Método Pilates como proposta de Fortalecimento do Assoalho Pélvico

Estima-se que 30 a 50% das mulheres, mesmo jovens, são incapazes de contrair de forma efetiva os músculos do assoalho pélvico (AP). Intervenções relacionadas ao treinamento da musculatura do assoalho pélvico baseadas no Método Pilates tem sido utilizadas pela...

Tudo sobre Entorse de Tornozelo e o Método Pilates

Tudo sobre Entorse de Tornozelo e o Método Pilates

O complexo articular do pé e do tornozelo é um arranjo musculoesquelético sofisticado, desenhado para facilitar várias funções com e sem sustentação do peso. A entorse de tornozelo é provavelmente a lesão mais comum no universo da patologia musculoesquelética, que...

Por que indicar Pilates para homens de meia idade?

Por que indicar Pilates para homens de meia idade?

Com a rotina acelerada, há cada vez mais clientes homens dizendo não ter tempo para a pratica de exercícios físicos. Porém o Pilates para homens é diferente das outras atividades físicas, quer saber por que? Bom, primeiro quero te mostrar alguns dados. Segundo um...

O Pilates como Recurso Terapêutico na Hiperlordose

O Pilates como Recurso Terapêutico na Hiperlordose

Dentre os distúrbios ortopédicos, as alterações da curvatura da coluna vertebral são as mais incidentes em todas as faixas etárias e podem afetar a anatomia, a mobilidade e a simetria do tronco. Consequentemente, podem modificar a locomoção humana e conduzir a...

Pilates no tratamento da Asma: tudo o que você precisa saber!

Pilates no tratamento da Asma: tudo o que você precisa saber!

Como é conhecido, o sistema de treinamento Pilates foi fundamentado em 6 princípios pelo seu criador Joseph H. Pilates, entre os quais se encontram inclusos a respiração como um deles. A respiração é o primeiro ato que realizamos ao nascer e o último quando...

O Pilates como aliado na Reabilitação Neurológica

O Pilates como aliado na Reabilitação Neurológica

Existem inúmeros processos de reabilitação neurológica para as patologias que atingem as diferentes faixas etárias, das mais variadas formas. Algumas doenças geram alterações motoras irreversíveis, outras temporárias, mas independente da maneira que ela venha, como e...

Síndrome do Membro Fantasma e o Método Pilates

Síndrome do Membro Fantasma e o Método Pilates

A síndrome do membro fantasma é um fenômeno que afeta pacientes submetidos à amputação de qualquer um dos membros (ou até órgão), mas ainda sentem presente e completamente funcional. Pode ser acompanhada ou não de dor. No entanto também é comum sentir comichão, frio...

A importância do controle respiratório no Pilates

A importância do controle respiratório no Pilates

Segundo Joseph H. Pilates, o criador do método, "Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar...

O que é doença de Alzheimer e como podemos tratá-la com o Pilates?

O que é doença de Alzheimer e como podemos tratá-la com o Pilates?

A doença de Alzheimer é um doença neurodegenerativa, atualmente incurável, mas que possui tratamento. Caracteriza-se pela desestruturação do citoesqueleto dos neurônios do córtex cerebral, uma região encefálica fundamental para as funções cognitivas. Trata-se de uma...

Celular em relacionamento com o aluno: quais os limites?

Celular em relacionamento com o aluno: quais os limites?

Mensagens de texto se tornaram uma forma de comunicação extremamente popular. A utilização delas para fins profissionais têm realizado verdadeiras façanhas para a captação e atendimento ao cliente. Porém, quando se trata de relacionamento com o aluno, será que esse é...

Divulgar meu Negócio na Crise: 8 erros que você não pode cometer!

Divulgar meu Negócio na Crise: 8 erros que você não pode cometer!

Muitas pessoas consideram incoerente divulgar um negócio na crise, no entanto, o cerne de um empreendedor reage de forma contrária. Afinal, as pessoas não param completamente de comprar, apenas se tornam mais seletivas. O fato de não divulgar uma empresa/negócio na...

Aprenda como aplicar o Pilates em Condomínios

Aprenda como aplicar o Pilates em Condomínios

Atualmente os condomínios tem incluído em seus projetos a construção de áreas de uso comum, como salão de festas, churrasqueira etc, e também de áreas próprias para a realização de atividades físicas, bem estar e cuidados pessoais. Essas áreas tais como academia, sala...

ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Personal Pilates

ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Personal Pilates

IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...

Pilates para Bailarinos: Como o Método pode ajudar

Pilates para Bailarinos: Como o Método pode ajudar

Antes de ser conhecido como hoje, o Método Pilates era muito praticado por bailarinos. Como você vai ver ao longo do texto, os primeiros alunos de Joseph Pilates eram na sua maioria bailarinos que buscavam melhorar seu desempenho. Diante disso, a série de exercícios...

Método Pilates no tratamento da Lombalgia e outras patologias

Método Pilates no tratamento da Lombalgia e outras patologias

A lombalgia é uma patologia que vem aumentando de forma exponencial ao decorrer dos anos, e a estimativa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é que 70% a 80% da população na idade adulta será acometida - em algum momento de sua vida - por alguma dor na região...

Novembro Azul: Câncer de Próstata e o Assoalho Pélvico

Novembro Azul: Câncer de Próstata e o Assoalho Pélvico

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva) as estimativas de novos casos de câncer de próstata para 2016, é que a...

Pilates aplicado para lombalgia na gestação

Pilates aplicado para lombalgia na gestação

Uma das queixas principais de grande parte das gestantes é a dor lombar, que ocorre em cerca de 50% das gestantes. A lombalgia na gestação já é algo esperado pelos médicos, sendo considerada um desconforto, ela pode causar incapacidade motora, insônia, depressão, que...

Saiba os 3 principais benefícios de Pilates para Homens

Saiba os 3 principais benefícios de Pilates para Homens

Quem disse que o Método Pilates foi criado e é praticado somente por mulheres? Hoje o que ainda encontramos por aí são pessoas que não conhecem e nunca experimentaram o Pilates e tem preconceito, dizendo que é somente praticado por mulheres ou então por idosos....

Como melhorar a Postura a partir do Método Pilates

Como melhorar a Postura a partir do Método Pilates

Desde que o homem decidiu ficar em pé e se tornar o único animal bípede do planeta enfrentou vários desafios, desde o equilíbrio até a grande demanda de energia para se manter na postura ortostática. Esses desafios nos possibilitaram evoluir como espécie e, por conta...

O que é Pilates Clássico? Uma reflexão sobre a origem do Método!

O que é Pilates Clássico? Uma reflexão sobre a origem do Método!

O Método Pilates, diferentemente do que temos observado na construção das técnicas de Dança, Yoga e Artes Marciais tem apenas um criador, e graças a isso podemos dizer que é um método “único”, e as pessoas que divulgam e trabalham com o Método Pilates Clássico são as...

Pilates no auxílio motor da Síndrome de Down

Pilates no auxílio motor da Síndrome de Down

De acordo com o último censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) Cerca de 45 milhões de pessoas possuem alguma deficiência física ou mental no Brasil, dessas estima-se que 300 mil tenham Síndrome de Down, uma prevalência de 1 a cada...

Pilates aplicado à lombalgia: tudo que você precisa saber!

Pilates aplicado à lombalgia: tudo que você precisa saber!

Quem nunca teve dor na lombar? Atualmente a lombalgia é uma queixa frequente em alunos e pacientes que procuram os Studios de Pilates. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 80% da população tem, ou terá em algum momento da vida, esse tipo de dor. No...

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