Pilates clássico

Confira exercícios e aprofunde seus conhecimentos na vertente clássica do pilates

Pilates clássico

Por dentro do Power House: tudo o que você precisa saber!

Centramento, Centro, Core, Casa de força, powerhouse são algumas das várias nomenclaturas utilizadas comumente para denominar um dos seis princípios do método Pilates. O powerhouse junto à respiração são os princípios mais presentes nas aulas e são considerados a...

Como alcançar o Condicionamento Físico com o Pilates Clássico

Há muitas discussões a respeito deste tema, e posso dizer que se você praticar uma sessão rigorosa do Método Pilates, verá que pode alcançar um bom condicionamento físico com a prática frequente, aumentado cada vez mais a sua capacidade respiratória, sua resistência e...

A Importância do Controle do Movimento no Método Pilates

Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...

Joseph Pilates Tribute: Documentário inédito conta a história do criador do método

Joseph Pilates acreditava que mudaria o mundo com seu método, falava que “um dia, todo mundo estará fazendo isso”. Ele parece que já sabia que quase 100 anos após a criação do método, a contrologia, como era chamada por ele, se torna uma das atividades físicas mais...

Yoga ou Pilates? Saiba qual a melhor escolha para você!

Alguma vez você já foi questionado por seu aluno/paciente com dúvidas a respeito de Yoga ou Pilates? Muitos querem saber se são semelhantes entre si, se podem praticar as duas aulas ao mesmo tempo ou qual é a melhor escolha pra eles. Neste artigo vamos ver as...

Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House

Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...

Tudo o que você não sabia sobre o Ladder Barrel (+ 9 Exercícios!)

De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso reunimos aqui toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios...

Quais benefícios da respiração correta no Pilates?

A técnica dos exercícios respiratórios aplicada no método Pilates requer muito treino e disciplina por parte do aluno. Com o tempo de treinamento, ele irá adquirir um ritmo respiratório próprio e, com isso, maior eficiência na respiração correta no Pilates assim como...

Diferenças entre o Pilates Clássico e o Contemporâneo

Trabalho com Pilates Clássico há quase 20 anos, sendo assim, não conhecia profundamente o Pilates Contemporâneo, então antes de escrever e apontar diferenças resolvi me preparar! Estive em vários estúdios experimentando e entrevistando alguns profissionais para...

Aprenda a melhor forma de aplicar o Pilates solo em seu stúdio

Os diversos benefícios do Pilates fizeram com que essa atividade se tornasse cada vez mais popular, e como consequência, fez com que vários estúdios surgissem. Com a competitividade em alta, os instrutores devem pensar em maneiras de se sobressair no mercado...

Exercícios de Pilates: Push Up Sideways para fortalecer o Power House

Register now O Push Up Sideways I é um dos exercícios de Pilates avançado clássico de Joseph Pilates que tem como objetivo o fortalecimento do Power House, com braços, ombros e os músculos das costas. Gostamos sempre de ressaltar que existe um longo caminho até se...

A idealização do Método Pilates e sua história

Nesta matéria você irá aprender tudo sobre a idealização do Método Pilates, desde a sua concepção até ele ser espalhado pelo mundo. Confira!

Os verdadeiros acessórios para Pilates criados por Joseph

Quando falamos do Método Pilates e perguntamos para qualquer pessoa se ela conhece algum dos acessórios para as aulas, o primeiro a ser citado, sem sombra de dúvidas, é a famosa bola. Mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates”, é...

Equipamentos de Pilates criados por Joseph

Joseph Pilates, no decorrer de sua vida, criou não só o maravilhoso método praticado atualmente em todo o planeta, mas também os primeiros acessórios e equipamentos de Pilates. Claro que isso não é novidade para você, profissional do Método, mas o que eu gostaria de...

O Power House: uma aula básica necessária

Ao ler o título deste artigo, muitos podem estar pensando que se trata de um assunto básico. A intenção é essa, quero dissertar sobre o básico, a base, o alicerce estrutural para o movimento corporal, o Power House. Para o mestre Joseph Pilates, essa era a parte mais...

Isso é ou não é Pilates?

Hoje quero dividir com vocês uma das minhas reflexões ao longo de sete anos de trabalho. Reflexões que resultam do amor pela Educação Física, pelo Pilates, por Garuda® e, acima de tudo, pela oportunidade de conduzir as pessoas à melhora da qualidade de vida através do...

O comando verbal no Pilates Clássico

Você sabe porque o comando verbal é muito importante no Pilates Clássico? O comando de voz é uma das principais ferramentas do professor de Pilates Clássico, e deve ser utilizada com 100% de sua capacidade – sempre clara e motivante, com troca de tons, para manter a...