Pilates clássico
Confira exercícios e aprofunde seus conhecimentos na vertente clássica do pilates
Como melhorar a propriocepção a partir do Método Pilates
Trabalhando há 15 anos com ortopedia e há 10 anos com Pilates e RPG, sempre vi a necessidade de trabalho para melhorar a propriocepção com meus clientes, sejam eles crianças, adultos, idosos, atletas, portadores de disfunção neurológica, desvios posturais ou lesões...
A Importância do Footwork no Trabalho com Idosos
O Footwork é um exercício clássico do Pilates e bastante utilizado, mas não se engane, por trás de sua aparente simplicidade podemos fazer um excelente trabalho com idosos durante sua execução. A baixa complexidade pode facilitar a estimulação da consciência corporal,...
O que é Pilates Clássico? Uma reflexão sobre a origem do Método!
O Método Pilates, diferentemente do que temos observado na construção das técnicas de Dança, Yoga e Artes Marciais tem apenas um criador, e graças a isso podemos dizer que é um método “único”, e as pessoas que divulgam e trabalham com o Método Pilates Clássico são as...
Por dentro do Power House: tudo o que você precisa saber!
Centramento, Centro, Core, Casa de força, powerhouse são algumas das várias nomenclaturas utilizadas comumente para denominar um dos seis princípios do método Pilates. O powerhouse junto à respiração são os princípios mais presentes nas aulas e são considerados a...
Como alcançar o Condicionamento Físico com o Pilates Clássico
Há muitas discussões a respeito deste tema, e posso dizer que se você praticar uma sessão rigorosa do Método Pilates, verá que pode alcançar um bom condicionamento físico com a prática frequente, aumentado cada vez mais a sua capacidade respiratória, sua resistência e...
A Importância do Controle do Movimento no Método Pilates
Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...
Joseph Pilates Tribute: Documentário inédito conta a história do criador do método
Joseph Pilates acreditava que mudaria o mundo com seu método, falava que “um dia, todo mundo estará fazendo isso”. Ele parece que já sabia que quase 100 anos após a criação do método, a contrologia, como era chamada por ele, se torna uma das atividades físicas mais...
Yoga ou Pilates? Saiba qual a melhor escolha para você!
Alguma vez você já foi questionado por seu aluno/paciente com dúvidas a respeito de Yoga ou Pilates? Muitos querem saber se são semelhantes entre si, se podem praticar as duas aulas ao mesmo tempo ou qual é a melhor escolha pra eles. Neste artigo vamos ver as...
Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House
Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...
Tudo o que você não sabia sobre o Ladder Barrel (+ 9 Exercícios!)
De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso reunimos aqui toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios...
Quais benefícios da respiração correta no Pilates?
A técnica dos exercícios respiratórios aplicada no método Pilates requer muito treino e disciplina por parte do aluno. Com o tempo de treinamento, ele irá adquirir um ritmo respiratório próprio e, com isso, maior eficiência na respiração correta no Pilates assim como...
Diferenças entre o Pilates Clássico e o Contemporâneo
Trabalho com Pilates Clássico há quase 20 anos, sendo assim, não conhecia profundamente o Pilates Contemporâneo, então antes de escrever e apontar diferenças resolvi me preparar! Estive em vários estúdios experimentando e entrevistando alguns profissionais para...
Aprenda a melhor forma de aplicar o Pilates solo em seu stúdio
Os diversos benefícios do Pilates fizeram com que essa atividade se tornasse cada vez mais popular, e como consequência, fez com que vários estúdios surgissem. Com a competitividade em alta, os instrutores devem pensar em maneiras de se sobressair no mercado...
Exercícios de Pilates: Push Up Sideways para fortalecer o Power House
Register now O Push Up Sideways I é um dos exercícios de Pilates avançado clássico de Joseph Pilates que tem como objetivo o fortalecimento do Power House, com braços, ombros e os músculos das costas. Gostamos sempre de ressaltar que existe um longo caminho até se...
A idealização do Método Pilates e sua história
Nesta matéria você irá aprender tudo sobre a idealização do Método Pilates, desde a sua concepção até ele ser espalhado pelo mundo. Confira!
Os verdadeiros acessórios para Pilates criados por Joseph
Quando falamos do Método Pilates e perguntamos para qualquer pessoa se ela conhece algum dos acessórios para as aulas, o primeiro a ser citado, sem sombra de dúvidas, é a famosa bola. Mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates”, é...
Equipamentos de Pilates criados por Joseph
Joseph Pilates, no decorrer de sua vida, criou não só o maravilhoso método praticado atualmente em todo o planeta, mas também os primeiros acessórios e equipamentos de Pilates. Claro que isso não é novidade para você, profissional do Método, mas o que eu gostaria de...
O Power House: uma aula básica necessária
Ao ler o título deste artigo, muitos podem estar pensando que se trata de um assunto básico. A intenção é essa, quero dissertar sobre o básico, a base, o alicerce estrutural para o movimento corporal, o Power House. Para o mestre Joseph Pilates, essa era a parte mais...
Isso é ou não é Pilates?
Hoje quero dividir com vocês uma das minhas reflexões ao longo de sete anos de trabalho. Reflexões que resultam do amor pela Educação Física, pelo Pilates, por Garuda® e, acima de tudo, pela oportunidade de conduzir as pessoas à melhora da qualidade de vida através do...
O comando verbal no Pilates Clássico
Você sabe porque o comando verbal é muito importante no Pilates Clássico? O comando de voz é uma das principais ferramentas do professor de Pilates Clássico, e deve ser utilizada com 100% de sua capacidade – sempre clara e motivante, com troca de tons, para manter a...
O que é o Método Pilates Clássico?
Você sabe o que é o Método Pilates clássico? Aprenda mais a respeito do Pilates e suas vertentes clássicas segundo Elders. Confira!
Por que devemos ensinar o Método Pilates de forma progressiva?
Por que devemos ensinar o Método Pilates de forma progressiva? Confira todos os detalhes nesta matéria e melhore suas aulas de Pilates!
Como trabalhar o Método Pilates com criatividade e responsabilidade?
Para que suas aulas não fiquem repetitivas é preciso abordar o Pilates com criatividade e responsabilidade. Aprenda mais, confira a matéria!
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