Pilates clássico
Confira exercícios e aprofunde seus conhecimentos na vertente clássica do pilates
Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House
Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...
Tudo o que você não sabia sobre o Ladder Barrel (+ 9 Exercícios!)
De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso reunimos aqui toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios...
Quais benefícios da respiração correta no Pilates?
A técnica dos exercícios respiratórios aplicada no método Pilates requer muito treino e disciplina por parte do aluno. Com o tempo de treinamento, ele irá adquirir um ritmo respiratório próprio e, com isso, maior eficiência na respiração correta no Pilates assim como...
Diferenças entre o Pilates Clássico e o Contemporâneo
Trabalho com Pilates Clássico há quase 20 anos, sendo assim, não conhecia profundamente o Pilates Contemporâneo, então antes de escrever e apontar diferenças resolvi me preparar! Estive em vários estúdios experimentando e entrevistando alguns profissionais para...
Aprenda a melhor forma de aplicar o Pilates solo em seu stúdio
Os diversos benefícios do Pilates fizeram com que essa atividade se tornasse cada vez mais popular, e como consequência, fez com que vários estúdios surgissem. Com a competitividade em alta, os instrutores devem pensar em maneiras de se sobressair no mercado...
Exercícios de Pilates: Push Up Sideways para fortalecer o Power House
Register now O Push Up Sideways I é um dos exercícios de Pilates avançado clássico de Joseph Pilates que tem como objetivo o fortalecimento do Power House, com braços, ombros e os músculos das costas. Gostamos sempre de ressaltar que existe um longo caminho até se...
A idealização do Método Pilates e sua história
Nesta matéria você irá aprender tudo sobre a idealização do Método Pilates, desde a sua concepção até ele ser espalhado pelo mundo. Confira!
Os verdadeiros acessórios para Pilates criados por Joseph
Quando falamos do Método Pilates e perguntamos para qualquer pessoa se ela conhece algum dos acessórios para as aulas, o primeiro a ser citado, sem sombra de dúvidas, é a famosa bola. Mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates”, é...
Equipamentos de Pilates criados por Joseph
Joseph Pilates, no decorrer de sua vida, criou não só o maravilhoso método praticado atualmente em todo o planeta, mas também os primeiros acessórios e equipamentos de Pilates. Claro que isso não é novidade para você, profissional do Método, mas o que eu gostaria de...
O Power House: uma aula básica necessária
Ao ler o título deste artigo, muitos podem estar pensando que se trata de um assunto básico. A intenção é essa, quero dissertar sobre o básico, a base, o alicerce estrutural para o movimento corporal, o Power House. Para o mestre Joseph Pilates, essa era a parte mais...
Isso é ou não é Pilates?
Hoje quero dividir com vocês uma das minhas reflexões ao longo de sete anos de trabalho. Reflexões que resultam do amor pela Educação Física, pelo Pilates, por Garuda® e, acima de tudo, pela oportunidade de conduzir as pessoas à melhora da qualidade de vida através do...
O comando verbal no Pilates Clássico
Você sabe porque o comando verbal é muito importante no Pilates Clássico? O comando de voz é uma das principais ferramentas do professor de Pilates Clássico, e deve ser utilizada com 100% de sua capacidade – sempre clara e motivante, com troca de tons, para manter a...
O que é Pilates Clássico?
Há muitas definições para a palavra “clássico”; algo impecável, tradicional ou estabelecido há muito tempo. Nós todos podemos concordar que o Método Pilates é impecável, tem uma longa tradição e é estabelecido. Assim, a palavra “clássico” é sem dúvidas uma palavra que...
O Pilates é ensinado de forma progressiva
O cliente tem a sensação de dever cumprido a partir do momento em que ele começa a entender um movimento. E ajudar clientes a entender os benefícios do Pilates ao longo da vida é função básica do instrutor. Para isso, é preciso ter sempre em mente que nós aprendemos...
Pilates com criatividade e responsabilidade
O dicionário define criatividade como um substantivo que “representa inteligência e talento, natos ou adquiridos, para criar, inventar, inovar, quer no campo artístico, quer no científico, esportivo, entre outros. ”. Trabalhar com pessoas criativas gera uma riqueza...
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