Reabilitação

A importância da postura e o Método Pilates

Quando o paciente chega ao Studio de Pilates, ele vem com um objetivo: seja este o alívio de uma dor, a melhora da flexibilidade, a melhora da postura, simplesmente o reforço muscular, ou prevenção de lesões para algum esporte. Mas uma consideração que não pode mudar...

Método Pilates nas Disfunções do Assoalho Pélvico em Mulheres de 50 anos

Um dos marcos mais relevantes na vida de uma mulher é o período do climatério até a menopausa. A transformação é bastante importante e dependendo da forma como será encarada e cuidada trará consequências determinantes para a qualidade no resto de sua vida. E para...

Método Pilates no Tratamento da Artrose

"O envelhecimento é uma etapa do desenvolvimento que ocorre no decorrer da vida” Envelhecer é um processo dinâmico, gradativo e progressivo, onde a pessoa é acometida por alterações funcionais, bioquímicas e morfológicas que levam a inúmeras alterações do organismo. O...

Pilates como Alívio para Alunos com Dores Cervicais

Para entender melhor sobre as dores cervicais, precisamos antes de tudo falar sobre a região da coluna afetada e como ela é responsável por tudo isso. A coluna vertebral é a região que se estende do crânio até a pelve e é responsável pela proteção da medula espinhal,...

Desequilíbrio Muscular no Plano Frontal na Articulação Gleno Umeral

Esse artigo tem como objetivo analisar a biomecânica da articulação gleno umeral, com a relação entre maguito rotador e deltoide médio na síndrome do impacto. É comum, dentro dos studios de Pilates nos depararmos com os mais variados tipos de intercorrências: sejam...

Síndrome da Amnésia Glútea – Como podemos tratar com o Pilates!

O estilo de vida sedentário nos leva a uma perda gradual do tônus muscular dos glúteos e nos faz refletir sobre a forma que estamos utilizando essa musculatura. É possível que você já tenha ouvido falar do termo síndrome da amnésia glútea, que se refere ao retardo e a...

Como o Pilates ajuda nas alterações do Sistema Vestibular

Você tem a impressão de que tudo está girando, ou a sensação de estar em um barco parado no mar agitado? Se sim, você pode ter alguma alteração no sistema vestibular. Mas o que é isso? Nesse texto irei explicar o que é o sistema vestibular e como o Método Pilates pode...

O que é Lesão Cerebelar e quais os Benefícios do Pilates

Antes de explicar a lesão cerebelar precisamos entender que sistema nervoso central (SNC) é o termo cientifico que designa o cérebro e a medula espinhal. O cérebro é o centro do pensamento, memória e emoção, bem como centro de controle de vários processos orgânicos. A...

Método Pilates no Tratamento das Sequelas de AVC

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o AVC (Acidente Vascular Cerebral) é a terceira maior causa de morte natural na população adulta mundial e a primeira no Brasil. Muito desse ranking nacional, deve-se a falta de informação da população, pois não há...

Método Pilates no Tratamento da Esclerose Múltipla

Como todos sabemos, o Pilates hoje em dia está muito em alta e não somente para pessoas saudáveis que procuram uma atividade física para alongar ou fortalecer a musculatura. Mas também para pessoas com patologias tanto ortopédicas como neurológicas, desde as mais...

Como utilizar o Método Pilates no Tratamento da Artrose

A artrose é uma doença articular degenerativa que acomete a maior parte da população idosa, sendo a doença reumática mais comum, e em aproximadamente 35% dos casos a articulação acometida é a do joelho. Sua origem é multifatorial e sua evolução é variável, mas a dor...

Pilates aplicado para hérnia lombar

A hérnia de disco é considerada uma patologia extremamente comum, que causa séria inabilidade em seus portadores. Cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia discal, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). A hérnia discal...

Como o Pilates pode ajudar no tratamento da dor cervical

Joseph Pilates dizia “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”. Você já deve ter conhecido algum aluno entrando no seu estúdio se queixando de dores no pescoço, não é mesmo? A...

O Método Pilates Aplicado à Capsulite Adesiva do Ombro

Capsulite Adesiva do Ombro (CAO), (também conhecida como ombro congelado), com etiologia multifatorial e idiopática, pode ser causa de devido à traumas, tendinopatias, síndrome do impacto do ombro, pós operatório ou até espontaneamente. Se trata de uma diminuição...

Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Reabilitação!

Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...

Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Coluna!

Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...

Estabilidade: Músculos Multífidos e Transverso do Abdômen – Análise Biomecânica

Nós que trabalhamos com Pilates, sabemos da importância na ênfase dos trabalhos para ativação das musculaturas profundas que o método exige. Muitas vezes realizamos esse trabalho, porém, não sabemos ou não nos atentamos nas questões biomecânicas relacionadas a essas...

Método Pilates e sua Atuação na Condromalácia Patelar

A Condromalácia Patelar pode ser um problema sério já que o joelho é a articulação mais complexa do corpo humano, sua função está relacionada diretamente com três sistemas que compõem o sistema locomotor, a anatomia do sistema ósseo, à atividade muscular integrada e...

Prevenção de Lesões em Praticantes de Artes Marciais e o Pilates

Dentre as diversas modalidades esportivas que apareceram no mercado nos últimos 15 anos não podemos negar que as artes marciais, como Jiu Jitsu, Boxe e Muai Thay, são as modalidades que tem feito muito sucesso. Tanto entre homens quanto mulheres que desejam se...

Exercícios de Pilates para a Síndrome do Text Neck

Você sabe o que é a Síndrome do Text Neck? Com o advento da tecnologia cada vez mais nosso corpo está susceptível a mudanças de ordem estrutural. Com isso, nos deparamos com desordens biomecânicas, como por exemplo, anteriorização da cabeça, protação dos ombros,...

Dor Lombar na Gestação e como o Pilates pode Tratar (+ Estudo de Caso)

A dor lombar ou lombalgia é conceituada como toda condição de dor ou rigidez, localizada na região inferior do dorso, em uma área situada entre o último arco costal e a prega glútea (MOREIRA e CARVALHO, 1996). É frequentemente acompanhada pela lombociatalgia que...

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica: como podemos tratá-la com Pilates?

A DPOC ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica ganhou grande destaque nos últimos anos, devido à conscientização do tamanho de sua importância como fator de morbidade e mortalidade. Aqui no Brasil esta patologia ocupa o quinto lugar no ranking em causas de morte e 290...

Pilates Aplicado à Hérnia de Disco – Causas e Tratamentos

Você já parou para pensar no tanto que usamos nossa coluna? Durante o dia fazemos entre 2000 e 3000 movimentos de flexão da coluna. Agora imagina quantas vezes fazemos o movimento de extensão e o de rotação. Em todas as atividades diárias estamos movimentando nossa...

Método Pilates como proposta de Fortalecimento do Assoalho Pélvico

Estima-se que 30 a 50% das mulheres, mesmo jovens, são incapazes de contrair de forma efetiva os músculos do assoalho pélvico (AP). Intervenções relacionadas ao treinamento da musculatura do assoalho pélvico baseadas no Método Pilates tem sido utilizadas pela...

Tudo sobre Entorse de Tornozelo e o Método Pilates

O complexo articular do pé e do tornozelo é um arranjo musculoesquelético sofisticado, desenhado para facilitar várias funções com e sem sustentação do peso. A entorse de tornozelo é provavelmente a lesão mais comum no universo da patologia musculoesquelética, que...

O Pilates como Recurso Terapêutico na Hiperlordose

Dentre os distúrbios ortopédicos, as alterações da curvatura da coluna vertebral são as mais incidentes em todas as faixas etárias e podem afetar a anatomia, a mobilidade e a simetria do tronco. Consequentemente, podem modificar a locomoção humana e conduzir a...

Pilates no tratamento da Asma: tudo o que você precisa saber!

Como é conhecido, o sistema de treinamento Pilates foi fundamentado em 6 princípios pelo seu criador Joseph H. Pilates, entre os quais se encontram inclusos a respiração como um deles. A respiração é o primeiro ato que realizamos ao nascer e o último quando...

O Pilates como aliado na Reabilitação Neurológica

Existem inúmeros processos de reabilitação neurológica para as patologias que atingem as diferentes faixas etárias, das mais variadas formas. Algumas doenças geram alterações motoras irreversíveis, outras temporárias, mas independente da maneira que ela venha, como e...

A Importância da Biomecânica da Junção L5-S1 na Espondilolistese Lombar

Hoje, segundo dados da OMS, 50% dos pacientes com lombalgia crônica conseguem retornar à sua rotina profissional após seis meses de afastamento. Esse número chega a praticamente zero, passados dois anos de cada afastamento. Ou seja, a lombalgia é caso de saúde...

Método Pilates no tratamento da Lombalgia e outras patologias

A lombalgia é uma patologia que vem aumentando de forma exponencial ao decorrer dos anos, e a estimativa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é que 70% a 80% da população na idade adulta será acometida - em algum momento de sua vida - por alguma dor na região...

Saiba como trabalhar alunos com diferentes tipos de patologias