Todos os Textos

Seu Studio de Pilates Vai Falir: saiba como evitar!

Gerenciar um Studio de Pilates parece um desafio difícil de dar conta? Realmente, há muito com o que se preocupar. Mas este artigo vai trazer a receita para fazer a coisa certa e afastar definitivamente qualquer risco de falência. Equipamento adequado, instrutores...

Benefícios do Método Pilates em Portadores de TDAH

É normal todas as pessoas se sentirem inquietas, ansiosas e desatendas, porém, quando esses sintomas estão exagerados, ultrapassando os limites e atrapalhando o social e emocional é hora de procurar ajuda médica, pois muitas vezes pode ser o transtorno TDAH. Nessa...

Tudo sobre como conquistar clientes para Studios de Pilates

Você não sabe como conquistar clientes para Studios de Pilates? Essa é uma etapa imprescindível, pois sem eles não haverá faturamento e, sem dinheiro, nenhuma empresa se mantém. Mas tenha calma, pois podemos te ajudar. Saber como conquistar clientes para Studios de...

Exercícios Acrobáticos no Pilates: Como devo trabalhar com meus alunos?

Muitos alunos que buscam o Pilates questionam seus instrutores sobre os exercícios acrobáticos que visualizam em redes sociais por famosos ou pessoas da área. Esses exercícios acrobáticos mostram o Pilates como uma técnica prazerosa e desafiante ao mesmo tempo. Vale à...

Desequilíbrio Muscular no Plano Frontal na Articulação Gleno Umeral

Esse artigo tem como objetivo analisar a biomecânica da articulação gleno umeral, com a relação entre maguito rotador e deltoide médio na síndrome do impacto. É comum, dentro dos studios de Pilates nos depararmos com os mais variados tipos de intercorrências: sejam...

Estratégias para uma Aula de Pilates com Qualidade

Quem nunca teve dificuldades em montar sua primeira aula de Pilates por não saber como organizá-la, quais exercícios escolher primeiro, o que corrigir sem encher seu aluno de informação, como explicar um movimento que não está claro ou melhorar o padrão respiratório...

Síndrome da Amnésia Glútea – Como podemos tratar com o Pilates!

O estilo de vida sedentário nos leva a uma perda gradual do tônus muscular dos glúteos e nos faz refletir sobre a forma que estamos utilizando essa musculatura. É possível que você já tenha ouvido falar do termo síndrome da amnésia glútea, que se refere ao retardo e a...

Como o Pilates ajuda nas alterações do Sistema Vestibular

Você tem a impressão de que tudo está girando, ou a sensação de estar em um barco parado no mar agitado? Se sim, você pode ter alguma alteração no sistema vestibular. Mas o que é isso? Nesse texto irei explicar o que é o sistema vestibular e como o Método Pilates pode...

Pilates na Terceira Idade: Como aprimorar o equilíbrio dos Idosos!

Com o avançar da idade sabemos que várias alterações fisiológicas irão acontecer, dentre elas a perda de força muscular que resulta na diminuição do equilíbrio dos idosos. A capacidade de manter o equilíbrio torna-se diminuída com o envelhecimento, o que pode ser...

O que é Lesão Cerebelar e quais os Benefícios do Pilates

Antes de explicar a lesão cerebelar precisamos entender que sistema nervoso central (SNC) é o termo cientifico que designa o cérebro e a medula espinhal. O cérebro é o centro do pensamento, memória e emoção, bem como centro de controle de vários processos orgânicos. A...

Método Pilates no Tratamento das Sequelas de AVC

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o AVC (Acidente Vascular Cerebral) é a terceira maior causa de morte natural na população adulta mundial e a primeira no Brasil. Muito desse ranking nacional, deve-se a falta de informação da população, pois não há...

Método Pilates no Tratamento da Esclerose Múltipla

Como todos sabemos, o Pilates hoje em dia está muito em alta e não somente para pessoas saudáveis que procuram uma atividade física para alongar ou fortalecer a musculatura. Mas também para pessoas com patologias tanto ortopédicas como neurológicas, desde as mais...

Faixas Elásticas: Benefícios e Curiosidades sobre o Acessório!

No mundo fitness e do cuidado da saúde existem inúmeros equipamentos e acessórios idealizados para os desenvolvimento dos músculos e para o cuidado do nosso estado físico em geral, entre eles as Resistence Bands ou faixas elásticas, que ao serem utilizadas com a...

Saiba como Natação e Pilates são atividades que se completam!

Para entender a relação entre Natação e Pilates precisamos relembrar que o nosso planeta é composto por terra e água, e a segunda, em maior quantidade inclusive. Nós, seres humanos, que habitamos a parte terrestre, utilizamos a marcha para nos locomover, mas em...

Como utilizar o Método Pilates no Tratamento da Artrose

A artrose é uma doença articular degenerativa que acomete a maior parte da população idosa, sendo a doença reumática mais comum, e em aproximadamente 35% dos casos a articulação acometida é a do joelho. Sua origem é multifatorial e sua evolução é variável, mas a dor...

Pilates aplicado para hérnia lombar

A hérnia de disco é considerada uma patologia extremamente comum, que causa séria inabilidade em seus portadores. Cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia discal, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). A hérnia discal...

Como o Método Pilates pode Auxiliar os Profissionais da Dança

A Dança - ainda muito jovem em relação a outras profissões - têm avançado na busca pela produção de conhecimento e na incorporação desses resultados no processo de construção e aperfeiçoamento do corpo do bailarino. O debate em torno dos pressupostos teóricos e...

Como avaliar a capacidade funcional do seu aluno idoso

Neste texto iremos explicar como fazer testes para medir a capacidade funcional do seu aluno e como o Pilates pode ajudar nesses casos!

Como o Pilates pode ajudar no tratamento da dor cervical

Joseph Pilates dizia “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”. Você já deve ter conhecido algum aluno entrando no seu estúdio se queixando de dores no pescoço, não é mesmo? A...

O Método Pilates Aplicado à Capsulite Adesiva do Ombro

Capsulite Adesiva do Ombro (CAO), (também conhecida como ombro congelado), com etiologia multifatorial e idiopática, pode ser causa de devido à traumas, tendinopatias, síndrome do impacto do ombro, pós operatório ou até espontaneamente. Se trata de uma diminuição...