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Conexão corpo e mente: eu não canso de buscar, e você?

Criar novos espaços é mexer no desconhecido. E o desconhecido gera dúvidas porque foge do confortável. Mas, onde esses espaços de encaixarão? Que lugar do corpo tomarão? A minha ou sua responsabilidade, instrutor, em meio a tudo isso é permitir que esses espaços sejam...

Powerhouse e Centro de Força – Pilates e Relação com a Dança

Os termos Powerhouse e o Centro de Força são duas definições utilizadas tanto pelos profissionais do Método Pilates quanto dos profissionais da Dança. Ao articular sobre Powerhouse (Casa de Força) ou Core estamos compreendendo conceitos de organizações corporais...

6 dicas para trabalhar outras modalidades de Pilates dentro do seu Studio

O Método Pilates evoluiu muito desde que foi criado por Joseph Pilates. Os equipamentos ainda são os mesmos, mas vários acessórios surgiram para complementar as aulas. Junto com eles surgiram outros métodos de trabalho baseados no Pilates clássico. Na verdade, o...

Atuação do Método Pilates no Enfisema Pulmonar

O Enfisema Pulmonar é uma doença degenerativa, que geralmente se desenvolve depois de muitos anos de agressão aos tecidos dos pulmões devido as toxinas presentes no ar e especialmente presentes no cigarro. Essas toxinas destroem os alvéolos que sofrem alterações na...

A importância da postura e o Método Pilates

Quando o paciente chega ao Studio de Pilates, ele vem com um objetivo: seja este o alívio de uma dor, a melhora da flexibilidade, a melhora da postura, simplesmente o reforço muscular, ou prevenção de lesões para algum esporte. Mas uma consideração que não pode mudar...

Método Pilates nas Disfunções do Assoalho Pélvico em Mulheres de 50 anos

Um dos marcos mais relevantes na vida de uma mulher é o período do climatério até a menopausa. A transformação é bastante importante e dependendo da forma como será encarada e cuidada trará consequências determinantes para a qualidade no resto de sua vida. E para...

A Fidelização do aluno de Pilates precisa ser trabalhada!

Você está enfrentando dificuldade na fidelização do aluno de Pilates? Então, este artigo é para você! Aqui você encontrará o conceito de fidelização e sua importância, além de cinco dicas matadoras para investir na fidelização do aluno de Pilates. Empresas preocupadas...

The Hundred e a Fisiologia do Exercício

Hoje vamos falar de um exercício muito conhecido e queridinho dos instrutores e praticantes do Método Pilates: O The Hundred. Esse é um exercício original criado pelo grande mestre Joseph Pilates. Sendo assim é um exercício clássico presente no repertório de muitos...

Guia Definitivo de Gerenciamento do Studio de Pilates

Você sabe de tudo o que precisa para acertar no gerenciamento do Studio de Pilates? Quando se decide empreender nessa área, a formação de instrutor é o primeiro passo. Mas as responsabilidades e desafios vão bem além. É sobre isso que iremos falar agora. No Brasil, o...

Método Pilates no Tratamento da Artrose

"O envelhecimento é uma etapa do desenvolvimento que ocorre no decorrer da vida” Envelhecer é um processo dinâmico, gradativo e progressivo, onde a pessoa é acometida por alterações funcionais, bioquímicas e morfológicas que levam a inúmeras alterações do organismo. O...

Pilates como Alívio para Alunos com Dores Cervicais

Para entender melhor sobre as dores cervicais, precisamos antes de tudo falar sobre a região da coluna afetada e como ela é responsável por tudo isso. A coluna vertebral é a região que se estende do crânio até a pelve e é responsável pela proteção da medula espinhal,...

Trabalhando o Marketing para Studio de Pilates

Você conhece o que necessita sobre marketing para Studio de Pilates? Essa é uma poderosa estratégia de atração de clientes, que também ajuda a moldar uma imagem positiva da empresa. Se você ainda não aproveita todo o seu potencial, as dicas deste artigo são sob medida...

Capacitação Contínua no Método Pilates: Você Precisa se Profissionalizar

Você tem investido na capacitação contínua no Método Pilates? Se a resposta for negativa, cuidado: seu lugar no mercado de trabalho não está seguro. Que tal sair da inércia e se atualizar? Veja neste artigo as principais dicas. A necessidade de capacitação contínua no...

Os Cuidados com Alunas com Síndrome Hipertensiva na Gestação

Com a vida corrida e atribulada em que estamos vivendo, têm aumentado cada vez mais a chance das gestantes apresentarem a síndrome hipertensiva durante a gestação. Isso porque as mulheres dão prioridade para a vida profissional durante muito mais tempo e quando...

Tudo Sobre Como Divulgar Seu Studio de Pilates de Forma Eficiente

Você sabe como divulgar seu Studio de Pilates? Antes de responder de forma apressada, pense no que você conhece sobre publicidade e marketing. Nada? Então, veio ao artigo certo. Veja a partir de agora um guia definitivo para o seu negócio decolar rumo ao sucesso. Se...

Pilates e Exercícios Aeróbicos para o Emagrecimento

Cada vez mais as pessoas têm se preocupado com a aparência. Por exemplo a corrida ou exercícios aeróbicos são realizados para diminuir o ponteiro da balança ganha mais adeptos com o passar dos dias. Porém, algumas pessoas preferem “atalhos e caminhos mais curtos” para...

Seu Studio de Pilates Vai Falir: saiba como evitar!

Gerenciar um Studio de Pilates parece um desafio difícil de dar conta? Realmente, há muito com o que se preocupar. Mas este artigo vai trazer a receita para fazer a coisa certa e afastar definitivamente qualquer risco de falência. Equipamento adequado, instrutores...

Benefícios do Método Pilates em Portadores de TDAH

É normal todas as pessoas se sentirem inquietas, ansiosas e desatendas, porém, quando esses sintomas estão exagerados, ultrapassando os limites e atrapalhando o social e emocional é hora de procurar ajuda médica, pois muitas vezes pode ser o transtorno TDAH. Nessa...

Tudo sobre como conquistar clientes para Studios de Pilates

Você não sabe como conquistar clientes para Studios de Pilates? Essa é uma etapa imprescindível, pois sem eles não haverá faturamento e, sem dinheiro, nenhuma empresa se mantém. Mas tenha calma, pois podemos te ajudar. Saber como conquistar clientes para Studios de...

Exercícios Acrobáticos no Pilates: Como devo trabalhar com meus alunos?

Muitos alunos que buscam o Pilates questionam seus instrutores sobre os exercícios acrobáticos que visualizam em redes sociais por famosos ou pessoas da área. Esses exercícios acrobáticos mostram o Pilates como uma técnica prazerosa e desafiante ao mesmo tempo. Vale à...

Desequilíbrio Muscular no Plano Frontal na Articulação Gleno Umeral

Esse artigo tem como objetivo analisar a biomecânica da articulação gleno umeral, com a relação entre maguito rotador e deltoide médio na síndrome do impacto. É comum, dentro dos studios de Pilates nos depararmos com os mais variados tipos de intercorrências: sejam...

Estratégias para uma Aula de Pilates com Qualidade

Quem nunca teve dificuldades em montar sua primeira aula de Pilates por não saber como organizá-la, quais exercícios escolher primeiro, o que corrigir sem encher seu aluno de informação, como explicar um movimento que não está claro ou melhorar o padrão respiratório...

Síndrome da Amnésia Glútea – Como podemos tratar com o Pilates!

O estilo de vida sedentário nos leva a uma perda gradual do tônus muscular dos glúteos e nos faz refletir sobre a forma que estamos utilizando essa musculatura. É possível que você já tenha ouvido falar do termo síndrome da amnésia glútea, que se refere ao retardo e a...

Como o Pilates ajuda nas alterações do Sistema Vestibular

Você tem a impressão de que tudo está girando, ou a sensação de estar em um barco parado no mar agitado? Se sim, você pode ter alguma alteração no sistema vestibular. Mas o que é isso? Nesse texto irei explicar o que é o sistema vestibular e como o Método Pilates pode...

Pilates na Terceira Idade: Como aprimorar o equilíbrio dos Idosos!

Com o avançar da idade sabemos que várias alterações fisiológicas irão acontecer, dentre elas a perda de força muscular que resulta na diminuição do equilíbrio dos idosos. A capacidade de manter o equilíbrio torna-se diminuída com o envelhecimento, o que pode ser...

O que é Lesão Cerebelar e quais os Benefícios do Pilates

Antes de explicar a lesão cerebelar precisamos entender que sistema nervoso central (SNC) é o termo cientifico que designa o cérebro e a medula espinhal. O cérebro é o centro do pensamento, memória e emoção, bem como centro de controle de vários processos orgânicos. A...

Método Pilates no Tratamento das Sequelas de AVC

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o AVC (Acidente Vascular Cerebral) é a terceira maior causa de morte natural na população adulta mundial e a primeira no Brasil. Muito desse ranking nacional, deve-se a falta de informação da população, pois não há...

Método Pilates no Tratamento da Esclerose Múltipla

Como todos sabemos, o Pilates hoje em dia está muito em alta e não somente para pessoas saudáveis que procuram uma atividade física para alongar ou fortalecer a musculatura. Mas também para pessoas com patologias tanto ortopédicas como neurológicas, desde as mais...

Faixas Elásticas: Benefícios e Curiosidades sobre o Acessório!

No mundo fitness e do cuidado da saúde existem inúmeros equipamentos e acessórios idealizados para os desenvolvimento dos músculos e para o cuidado do nosso estado físico em geral, entre eles as Resistence Bands ou faixas elásticas, que ao serem utilizadas com a...

Saiba como Natação e Pilates são atividades que se completam!

Para entender a relação entre Natação e Pilates precisamos relembrar que o nosso planeta é composto por terra e água, e a segunda, em maior quantidade inclusive. Nós, seres humanos, que habitamos a parte terrestre, utilizamos a marcha para nos locomover, mas em...

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