Textos
Confira todas as matérias do blog pilates ou clique na categoria desejada
Como utilizar o Método Pilates no Tratamento da Artrose
A artrose é uma doença articular degenerativa que acomete a maior parte da população idosa, sendo a doença reumática mais comum, e em aproximadamente 35% dos casos a articulação acometida é a do joelho. Sua origem é multifatorial e sua evolução é variável, mas a dor...
Pilates aplicado para hérnia lombar
A hérnia de disco é considerada uma patologia extremamente comum, que causa séria inabilidade em seus portadores. Cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia discal, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). A hérnia discal...
Como o Método Pilates pode Auxiliar os Profissionais da Dança
A Dança - ainda muito jovem em relação a outras profissões - têm avançado na busca pela produção de conhecimento e na incorporação desses resultados no processo de construção e aperfeiçoamento do corpo do bailarino. O debate em torno dos pressupostos teóricos e...
Como avaliar a capacidade funcional do seu aluno idoso
Neste texto iremos explicar como fazer testes para medir a capacidade funcional do seu aluno e como o Pilates pode ajudar nesses casos!
Como o Pilates pode ajudar no tratamento da dor cervical
Joseph Pilates dizia “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”. Você já deve ter conhecido algum aluno entrando no seu estúdio se queixando de dores no pescoço, não é mesmo? A...
O Método Pilates Aplicado à Capsulite Adesiva do Ombro
Capsulite Adesiva do Ombro (CAO), (também conhecida como ombro congelado), com etiologia multifatorial e idiopática, pode ser causa de devido à traumas, tendinopatias, síndrome do impacto do ombro, pós operatório ou até espontaneamente. Se trata de uma diminuição...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Reabilitação!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Estudos Especiais!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Coluna!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Grupos Especiais!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Pilates Clássico!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Pilates no Processo de Reabilitação do Acidente Vascular Cerebral (AVC)
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) refere-se a um sangramento cerebrovascular (AVC Hemorrágico) ou uma obstrução do fluxo sanguíneo (AVC Isquêmico) para uma ou mais regiões do cérebro. É uma afecção neurológica causada por razões não traumáticas e é acompanhada por...
Cuidados com os Alongamentos durante a Aula de Pilates na Gestação
Hoje eu vou falar sobre um assunto que ainda gera muitas dúvidas entre os instrutores de Pilates e até mesmo entre as próprias gestantes. Na verdade, muitos médicos acreditam que a principal função do Pilates na gestação é alongar. E não preciso nem afirmar que eles...
Pilates e Treinamento Funcional: Qual o melhor para seu aluno?
Será que existe melhor entre o Pilates e Treinamento Funcional? Apesar de essas duas técnicas de treinamento terem muitas coisas em comum, eu sinceramente acho que não existe um melhor e sim existe um que se enquadre mais no que o seu cliente está procurando e qual o...
Estabilidade: Músculos Multífidos e Transverso do Abdômen – Análise Biomecânica
Nós que trabalhamos com Pilates, sabemos da importância na ênfase dos trabalhos para ativação das musculaturas profundas que o método exige. Muitas vezes realizamos esse trabalho, porém, não sabemos ou não nos atentamos nas questões biomecânicas relacionadas a essas...
A Importância do Assoalho Pélvico no Método Pilates
Sabemos que assoalho pélvico é parte da estrutura que compõe o powerhouse no Método Pilates, porém muitas vezes é difícil para os nossos alunos e para os instrutores que estão se iniciando no Método compreenderem sua localização, ativação e importância. Para isso...
Método Pilates e sua Atuação na Condromalácia Patelar
A Condromalácia Patelar pode ser um problema sério já que o joelho é a articulação mais complexa do corpo humano, sua função está relacionada diretamente com três sistemas que compõem o sistema locomotor, a anatomia do sistema ósseo, à atividade muscular integrada e...
Exercícios de Pilates: Muito mal feito ou pouco bem feito?
Sempre que busco sobre exercícios de Pilates nas redes sociais encontro discussões voltadas ao número de repetições e outras dúvidas frequentes. Entretanto, pouco se discute sobre a necessidade de estar atento aos movimentos que estão sendo realizados. Veja bem,...
Deborah Lessen: tudo sobre uma das fundadoras da PMA
Deborah Lessen é um dos personagens mais conhecidos no Universo do Pilates, seja por sua luta na justiça para liberar o nome "Pilates", seja por sua atuação na criação da PMA (Pilates Method Alliance), por seus Equipamentos de Pilates ou simplesmente por seu...
Prevenção de Lesões em Praticantes de Artes Marciais e o Pilates
Dentre as diversas modalidades esportivas que apareceram no mercado nos últimos 15 anos não podemos negar que as artes marciais, como Jiu Jitsu, Boxe e Muai Thay, são as modalidades que tem feito muito sucesso. Tanto entre homens quanto mulheres que desejam se...
Como o Pilates ajuda no tratamento do Câncer de Próstata
O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo em número de casos novos. Além de ser o terceiro tipo mais comum entre homens europeus, americanos e de algumas partes da África. No Brasil, como em outros países do mundo, o perfil de morbimortalidade tem se...
Exercícios de Pilates para a Síndrome do Text Neck
Você sabe o que é a Síndrome do Text Neck? Com o advento da tecnologia cada vez mais nosso corpo está susceptível a mudanças de ordem estrutural. Com isso, nos deparamos com desordens biomecânicas, como por exemplo, anteriorização da cabeça, protação dos ombros,...
Dor Lombar na Gestação e como o Pilates pode Tratar (+ Estudo de Caso)
A dor lombar ou lombalgia é conceituada como toda condição de dor ou rigidez, localizada na região inferior do dorso, em uma área situada entre o último arco costal e a prega glútea (MOREIRA e CARVALHO, 1996). É frequentemente acompanhada pela lombociatalgia que...
Como melhorar a propriocepção a partir do Método Pilates
Trabalhando há 15 anos com ortopedia e há 10 anos com Pilates e RPG, sempre vi a necessidade de trabalho para melhorar a propriocepção com meus clientes, sejam eles crianças, adultos, idosos, atletas, portadores de disfunção neurológica, desvios posturais ou lesões...
Desenvolvendo uma aula de Pilates para idosos para melhorar sua rotina
Acredito que trabalhar a funcionalidade do aluno no Pilates para idosos seja de extrema importância. Porém do que se trata esta tal funcionalidade que tanto ouvimos falar? A Classificação Internacional de Funcionalidade (CIF), (sistema de classificação inserido...
Lista de Exercícios de Pilates – Os mais importantes que você precisa saber!
Nesta matéria especial reunimos 42 exercícios de Pilates em diversos aparelhos para você aplicar no Studio com seus alunos. Clique e confira!
Guia Completo de como Montar Aulas de Pilates
Quando terminamos o curso de formação em Pilates, em meio à animação pelos novos conhecimentos adquiridos e à expectativa de começar uma nova carreira, vem aquele frio na barriga quando nos cabe a tarefa de montar as aulas de Pilates. Como fazer para combinar todos...
Pilates e Dança: tudo sobre sua Relação e Historicidade
O Pilates e Dança relacionados é um tema interessante para se refletir, entender e questionar. Isso tudo começa pela minha especial trajetória com a Dança. Descobri muitas possibilidades para apropriação e pesquisa do corpo, mas uma em especial - o Pilates - me...
Por que o documentário “Tribute to Joseph Pilates” foi a realização de um sonho?
Nesse texto Gláucia Adriana, co-produtora do documentário de Joseph Pilates, da uma declaração de como foi produzir e ver o resultado final.
Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica: como podemos tratá-la com Pilates?
A DPOC ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica ganhou grande destaque nos últimos anos, devido à conscientização do tamanho de sua importância como fator de morbidade e mortalidade. Aqui no Brasil esta patologia ocupa o quinto lugar no ranking em causas de morte e 290...
Quer ir além?
Para Download
Cursos
Presenciais e online
Siga Nossas Redes Sociais
O Blog Pilates é produzido pela VOLL Pilates
Conheça nossos outros blogs:
Contato:
Email: [email protected] | Telefone: 0800 608 1112
