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Pilates Aplicado à Hérnia de Disco – Causas e Tratamentos
Você já parou para pensar no tanto que usamos nossa coluna? Durante o dia fazemos entre 2000 e 3000 movimentos de flexão da coluna. Agora imagina quantas vezes fazemos o movimento de extensão e o de rotação. Em todas as atividades diárias estamos movimentando nossa...
ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Pilates na Escola
IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...
Envelhecimento: Tudo que você precisa saber como o Pilates pode ajudar!
Todos os seres vivos começam o processo de envelhecimento a partir do nascimento e, para nós humanos não é diferente. Ao longo dos anos a população idosa vem crescendo em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o número de pessoas com mais de 60...
14 Dicas para ter Credibilidade e ser um Profissional de Sucesso
Certo dia li em um artigo a seguinte frase: “Nem sempre o mais bem preparado tem os melhores resultados.” Tal afirmação causou-me estranheza e certa revolta que no decorrer da leitura foi dando lugar a um sentimento de aceitação e certo desconforto por não ter...
Benefícios do Método Pilates na melhora da Percepção Corporal
Existem várias evidências sobre a importância da atividade física no estilo de vida ativo para promover saúde e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos de ambos os gêneros e todas as idades, assim como a percepção corporal. Assim, é de responsabilidade do...
Método Pilates com Fisioterapeuta ou Educador Físico? Conheça todas as diferenças
Tem sido crescente a procura do Método Pilates pela população, principalmente através de orientação médica. Alguns problemas de saúde, como dores na coluna, alterações na postura e colesterol aumentado são as indicações mais comuns dos médicos ao Método Pilates. De...
Como mostrar os benefícios do Pilates para homens?
Seu marido anda reclamando que você vai ao Pilates? Leve-o com você e o mostre todos os benefícios do Pilates para homens! É isso mesmo! Eles também já estão percebendo os benefícios do Pilates para homens e arrancando rótulos, como o de que Pilates é só para mulheres...
3 Estratégias Essenciais para Fidelizar seu Cliente!
Atualmente, o Pilates é um método muito difundido e conhecido. Os exercícios criados por Joseph Pilates tornaram-se mundialmente famosos e ganharam vários adeptos. Com isso muitos estúdios surgiram e é extremamente importante fidelizar seu cliente. Quais estratégias...
ESPECIAL – 6 áreas de atuação para trabalhar: Pilates em clubes
IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...
A Importância do Footwork no Trabalho com Idosos
O Footwork é um exercício clássico do Pilates e bastante utilizado, mas não se engane, por trás de sua aparente simplicidade podemos fazer um excelente trabalho com idosos durante sua execução. A baixa complexidade pode facilitar a estimulação da consciência corporal,...
A realidade virtual como apoio na prática do Pilates
A particularidade do Método Pilates é o alongamento ativo, conjugado com a respiração, tendo em vista o movimento consciente sem fadiga e dor. A técnica baseia-se em seis princípios essenciais que são: controle, precisão, centralização, fluidez, concentração e...
Efeito Cardiorrespiratório da Prática de Pilates
Já é de conhecimento geral que a prática de Pilates traz benefícios não só na melhora da biomecânica do movimento mas também à patologias de ordem osteomuscular. O Método Pilates influi em aspectos fisiológicos importantes que podem vir a gerar benefício à saúde do...
Método Pilates como proposta de Fortalecimento do Assoalho Pélvico
Estima-se que 30 a 50% das mulheres, mesmo jovens, são incapazes de contrair de forma efetiva os músculos do assoalho pélvico (AP). Intervenções relacionadas ao treinamento da musculatura do assoalho pélvico baseadas no Método Pilates tem sido utilizadas pela...
Tudo sobre Entorse de Tornozelo e o Método Pilates
O complexo articular do pé e do tornozelo é um arranjo musculoesquelético sofisticado, desenhado para facilitar várias funções com e sem sustentação do peso. A entorse de tornozelo é provavelmente a lesão mais comum no universo da patologia musculoesquelética, que...
Por que indicar Pilates para homens de meia idade?
Com a rotina acelerada, há cada vez mais clientes homens dizendo não ter tempo para a pratica de exercícios físicos. Porém o Pilates para homens é diferente das outras atividades físicas, quer saber por que? Bom, primeiro quero te mostrar alguns dados. Segundo um...
O Pilates como Recurso Terapêutico na Hiperlordose
Dentre os distúrbios ortopédicos, as alterações da curvatura da coluna vertebral são as mais incidentes em todas as faixas etárias e podem afetar a anatomia, a mobilidade e a simetria do tronco. Consequentemente, podem modificar a locomoção humana e conduzir a...
Cross Pilates: aliando o Pilates Clássico com o Treinamento Funcional
Método e modalidade inovadora, que surgiu em 2015 pela Fisioterapeuta Simone Fonseca no qual uniu os princípios básicos do Pilates clássico com as bases do treinamento funcional. Para podermos entender melhor o método, vamos relembrar alguns aspectos básicos do...
Pilates no tratamento da Asma: tudo o que você precisa saber!
Como é conhecido, o sistema de treinamento Pilates foi fundamentado em 6 princípios pelo seu criador Joseph H. Pilates, entre os quais se encontram inclusos a respiração como um deles. A respiração é o primeiro ato que realizamos ao nascer e o último quando...
ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Pilates no Hospital
IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...
O Pilates como aliado na Reabilitação Neurológica
Existem inúmeros processos de reabilitação neurológica para as patologias que atingem as diferentes faixas etárias, das mais variadas formas. Algumas doenças geram alterações motoras irreversíveis, outras temporárias, mas independente da maneira que ela venha, como e...
Síndrome do Membro Fantasma e o Método Pilates
A síndrome do membro fantasma é um fenômeno que afeta pacientes submetidos à amputação de qualquer um dos membros (ou até órgão), mas ainda sentem presente e completamente funcional. Pode ser acompanhada ou não de dor. No entanto também é comum sentir comichão, frio...
A importância do controle respiratório no Pilates
Segundo Joseph H. Pilates, o criador do método, "Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar...
O que é doença de Alzheimer e como podemos tratá-la com o Pilates?
A doença de Alzheimer é um doença neurodegenerativa, atualmente incurável, mas que possui tratamento. Caracteriza-se pela desestruturação do citoesqueleto dos neurônios do córtex cerebral, uma região encefálica fundamental para as funções cognitivas. Trata-se de uma...
Celular em relacionamento com o aluno: quais os limites?
Mensagens de texto se tornaram uma forma de comunicação extremamente popular. A utilização delas para fins profissionais têm realizado verdadeiras façanhas para a captação e atendimento ao cliente. Porém, quando se trata de relacionamento com o aluno, será que esse é...
Divulgar meu Negócio na Crise: 8 erros que você não pode cometer!
Muitas pessoas consideram incoerente divulgar um negócio na crise, no entanto, o cerne de um empreendedor reage de forma contrária. Afinal, as pessoas não param completamente de comprar, apenas se tornam mais seletivas. O fato de não divulgar uma empresa/negócio na...
Aprenda como aplicar o Pilates em Condomínios
Atualmente os condomínios tem incluído em seus projetos a construção de áreas de uso comum, como salão de festas, churrasqueira etc, e também de áreas próprias para a realização de atividades físicas, bem estar e cuidados pessoais. Essas áreas tais como academia, sala...
ESPECIAL – 6 áreas de atuação para se trabalhar: Personal Pilates
IMPORTANTE: Este conteúdo é exclusivo para profissionais e estudantes de fisioterapia e educação física que ainda não tem curso/formação no Método Pilates. Se você já possui, este texto não é para você. Agora, se você quer conhecer mais sobre Pilates ou pensa em fazer...
Pilates para Bailarinos: Como o Método pode ajudar
Antes de ser conhecido como hoje, o Método Pilates era muito praticado por bailarinos. Como você vai ver ao longo do texto, os primeiros alunos de Joseph Pilates eram na sua maioria bailarinos que buscavam melhorar seu desempenho. Diante disso, a série de exercícios...
10 Exercícios de Pilates para fortalecimento abdominal com bola
Separamos 10 exercícios de Pilates para o fortalecimento abdominal e ativação do PowerHouse. Clique e saiba quais são eles!
A Importância da Biomecânica da Junção L5-S1 na Espondilolistese Lombar
Hoje, segundo dados da OMS, 50% dos pacientes com lombalgia crônica conseguem retornar à sua rotina profissional após seis meses de afastamento. Esse número chega a praticamente zero, passados dois anos de cada afastamento. Ou seja, a lombalgia é caso de saúde...
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