Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores!

Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias:

• Pilates Clássico
• Grupos Especiais
• Dicas
• Coluna
• Estudos Especiais
• Gestão e Marketing
• Reabilitação

A seguir estão os principais textos do ano, os mais acessados e os mais comentados. Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Pilates e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento.

Para o próximo ano, nós do Blog Pilates desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que nossos leitores estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#1 Tudo o que você não sabia sobre o Ladder Barrel

De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso nesta matéria está reunida toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios sensacionais para você se inspirar.

Este é um artigo especial produzido para te ajudar a conduzir suas aulas e atendimentos de Pilates com mais segurança e criatividade nos exercícios propostos aos seus alunos e pacientes. Ao criar este material o intuito foi proporcionar novos exercícios e relembrar alguns que possa ter esquecido.

Informações Gerais

• Autor: VOLL Pilates Group
• Data da Publicação: 18 de Agosto
• Visualizações: 3.871

#2 Por dentro do Power House: Tudo o que você precisa saber!

Centramento, Centro, Core, Casa de força, powerhouse são algumas das várias nomenclaturas utilizadas comumente para denominar um dos seis princípios do método Pilates. O powerhouse junto à respiração são os princípios mais presentes nas aulas e são considerados a essência do Método.

Para os alunos existe a dificuldade em associar conscientemente a respiração à ativação do powerhouse, ao mesmo tempo que precisam ter atenção aos demais princípios. Dessa forma o powerhouse se torna o grande centro da aula e é o tema central dessa matéria que mostra a importância da ativação.

Informações Gerais

• Autor: Rafael Marinho
• Data da Publicação: 26 de Outubro
• Visualizações: 3.731

 #3 Lista Exercícios de Pilates: Os Mais Importantes que você precisa saber!

Além de os 34 exercícios de Pilates originais, o Método conta com uma gama muito maior de exercícios. A quantidade é maior ainda quando feito nos 4 equipamentos mais conhecidos desenvolvidos por Joseph.

Dessa forma, o Blog Pilates reuniu nesse super texto os exercícios de Pilates que você precisa saber para aplicar no seu Studio. Eles vão dos mais simples, a alguns que talvez não sejam tão conhecidos, mas todos desenvolvem muitos benefícios no corpo dos praticantes.

Informações Gerais

• Autor: VOLL Pilates Group
• Data da Publicação: 9 de Dezembro
• Visualizações: 3.416

#4 Diferenças entre o Pilates Clássico e o Contemporâneo

Em um texto mais clássico, você encontrará as principais diferenças entre o Pilates Original e o Pilates Contemporâneo. O texto aborda os sistemas usados nas aulas, as estruturas para a preparação de cada uma, além de outras informações sobre a utilização do Método.

Nesse texto, basicamente, você vai encontrar uma reflexão sobre as diferenças entre essas duas vertentes do método Pilates, o Clássico e o Contemporâneo.

Informações Gerais

• Autor: Adriana Trotta
• Data da Publicação: 02 de Julho
• Visualizações: 2.975

#5 Os Verdadeiros Acessórios para Pilates criados por Joseph

O acessório mais conhecido do Método é com certeza a bola, mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates“ que, originalmente denominada “Bola Suíça”, não faz parte do Método original criado por Joseph Pilates.

Refletindo sobre isso, esse artigo reúne os acessórios que realmente foram criados pelo mentor Joseph Pilates.

Informações Gerais

• Autor: Adriana Trotta
• Data da Publicação: 29 de Março
• Visualizações: 1.582

*Dados computados até o dia 14/12