por VOLL Pilates Group | abr 12, 2021 | Treinamento Funcional
Agachar é um dos movimentos mais comuns em nosso dia a dia, não é mesmo? Utilizamos ao sentar, abaixar, entrar no carro e em muitos outros momentos. Por isso, é muito provável que, durante as aulas de Treinamento Funcional, diversos tipos de agachamento sejam...
por VOLL Pilates Group | abr 2, 2021 | Coluna, Reabilitação
É possível que o tratamento da hipercifose torácica seja feito com o Método Pilates? Nesta matéria, contamos um pouco sobre quais exercícios podem ser aplicados no tratamento da hipercifose torácica. Primeiro, vamos entender mais sobre o que é essa doença que deixa a...
por VOLL Pilates Group | mar 31, 2021 | Outras Modalidades
A corrida é uma atividade física bem popular em todo o mundo, justamente por ser uma modalidade possível de se praticar em qualquer lugar: seja dando voltas no quarteirão de casa, no parque da cidade, à beira do lago, na areia da praia ou em uma pista esportiva. E o...
por VOLL Pilates Group | mar 22, 2021 | Outras Modalidades, Treinamento Funcional
Hábitos saudáveis são sempre bem-vindos em nossos alunos, principalmente se vierem em forma de atividade física, não é mesmo? O problema é que quando eles realizam essas atividades sem supervisão, há uma grande chance de provocar problemas, por exemplo, as lesões em...
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por VOLL Pilates Group | mar 10, 2021 | Avaliação
É a primeira aula do aluno novo. Ele veio todo preparado para começar, está feliz que resolveu iniciar a prática do Método Pilates para mudar de vida. Mas nessa hora, você cometeu um erro fatal que comprometeu os resultados do seu aluno. Durante a avaliação, você se...
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