por VOLL Pilates Group | jun 14, 2021 | Exercícios
A hérnia de disco é uma condição frequente e que acomete até 40% das pessoas ao longo da vida. A maior incidência é entre 50 e 60 anos. Quanto à localização, atinge mais a coluna lombar, seguida pelos segmentos cervical e torácico. Essa patologia é multifatorial,...
por VOLL Pilates Group | jun 9, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
Um aluno com lesões no manguito rotador terá diferentes dificuldades para realizar aqueles exercícios propostos para as aulas. Para planejar corretamente os exercícios e fazer um trabalho em prol da melhora do aluno, evitando que a lesão retorne, é muito importante...
por VOLL Pilates Group | jun 2, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
A prática do Método Pilates proporciona muitos benefícios a seus praticantes, entre eles a definição e o alongamento muscular, o realinhamento postural e um melhor condicionamento físico e mental. Segundo Joseph Pilates, tais benefícios só dependem da execução dos...
por VOLL Pilates Group | Maio 24, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
Você sabia que, no Brasil, a dor cervical atinge cerca de 18% da população geral? E a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida. Por isso, é muito provável que algum de seus alunos já tenha se referido à dor cervical....
por VOLL Pilates Group | Maio 19, 2021 | Exercícios
Praticar atividade física durante o período menstrual pode trazer grandes benefícios, especialmente para quem sofre com as dores menstruais. Um estudo realizado pela Universidade Politécnica de Hong Kong apontou que os exercícios físicos podem ajudar no alívio das...
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