Maria da Conceição tem 82 anos e é uma de nossas pacientes mais dedicadas. Há um ano, treina conosco o Método Integrado Mormaii para terceira idade com frequência de uma vez por semana. Não realizava nenhum treinamento anteriormente, mas teve experiência com diversos esportes e personal trainer desde muito cedo.
Decidimos trazer hoje para o Blog Pilates sua história como exemplo aplicado do Método Integrado Mormaii para terceira idade. No vídeo, quisemos desenvolver os padrões de movimento fundamentais, e recuperar suas principais disfunções – essas são mobilidade de ombro e quadril, estabilidade de quadril e coluna.
Sem dúvida, é um exemplo que o treinamento integrado pode ser aplicado com qualquer público, e de que não existem limites através da idade e grupos especiais. Esperamos que gostem!–
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Gostou do vídeo? Nos escreva nos comentários! Vamos adorar saber a sua opinião e responder eventuais dúvidas sobre o Método Integrado Mormaii Fitness para grupos especiais. Até a próxima!
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Renata Gailey e Alessandra Gailey
Treinadoras do Método Integrado Mormaii
