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Saiba como trabalhar o Método Pilates nas 3 Fases da Gestação, levando em consideração que cada gestante em cada fase têm necessidades diferentes.

O Pilates na Gravidez pode ser uma ótima forma de trazer benefícios para a mulher durante a gestação! Saiba quais cuidados ter nessa fase!

O Pilates Pós Parto pode ser uma ótima opção para recuperação da sua aluna. Entenda os conceitos e aprenda exercícios ideais para essa fase.

Você tem medo de trabalhar com idosos em seu studio? Saiba como dar aulas de Pilates Sênior corretamente lendo este texto incrível!

Quer saber como utilizar o Pilates no tratamento da Doença de Parkinson? Leia este texto incrível e saiba mais sobre o assunto.

De acordo com o último censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), estima-se que 300 mil pessoas tenham Síndrome de Down no país. Uma prevalência de 1 a cada 600 nascimentos. No Dia Internacional da Síndrome de Down, vamos conhecer a história de uma mulher inspiradora! Luana Dallacorte, possui Síndrome e se graduou […]

No momento em que a mulher engravida começam a surgir inúmeras dúvidas: será que vou conseguir cuidar de um bebê? Será que vou engordar muito? Como será meu parto? Estas e muitas outras dúvidas vão surgir, mas hoje quero falar como continuar ativa durante a gestação, pós-parto e com seu bebezinho. Aquelas mulheres que já […]

O Método Pilates pode auxiliar em inúmeros quesitos o Tratamento de Câncer de Mama. Quer saber como? Leia este texto incrível!

A espasticidade é descrita como um fator potencialmente incapacitante em decorrência de um dano no Sistema Nervoso Central (SNC). Sobretudo no trajeto córtico-retículo-bulbo-espinal do sistema piramidal. Uma das principais consequências da espasticidade – além da rigidez articular especifica ao grupamento muscular afetado -, é a possibilidade de contratura muscular. Isso afeta o desenvolvimento motor, ocasionando […]

Atualmente temos cada vez a vida fitness incorporada em nosso cotidiano – desde as crianças que participam de aulas especiais, jovens adultos e a terceira idade. Cada grupo de pessoas busca um objetivo para manutenção de saúde e melhora na qualidade de vida. Que tal entender quais são esses objetivos e, de quebra, entender qual […]

A Hipertensão Arterial Sistêmica é uma doença silenciosa que afeta grande parte da população mundial. De acordo com os números da Organização Mundial da Saúde (OMS), 600 milhões de pessoas são hipertensos no mundo. Atingindo aproximadamente 25% da população brasileira, esta doença é ainda mais preocupante na terceira idade, podendo afetar 50% dos idosos no […]

A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes causando problemas de saúde que podem ser sanadas com o Pilates para Idosos. O envelhecimento, antes considerado um fenômeno, […]

O Câncer de Próstata afeta milhares de homens todos os anos, sendo o segundo tipo de câncer que mais atinge homens no Brasil. A Campanha Novembro Azul foi criada justamente para conscientizar a população dos riscos que a doença pode trazer para a vida de homens com mais de 60 anos. Hoje, no Dia Mundial […]

O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a sessão do Método Pilates. O Método tem sido amplamente utilizado por profissionais habilitados para promover a reabilitação de […]

Atletas de modalidades em geral estão mais do que nunca, enchendo os Studios em busca de treinamento complementar em Pilates Desportivo. Isso para que eles não percam força muscular e tenham maior amplitude de seus movimentos, ganhem flexibilidade e acima de tudo, que previna as lesões decorrentes do gesto esportivo realizado. O ciclismo, seja ele […]

Dia 29 de Outubro é o Dia Mundial do AVC, uma data especial para conscientizar sobre os riscos que essa patologia pode trazer às pessoas. O AVC – também é conhecido popularmente como derrame cerebral -, pode ser de dois tipos: o isquêmico e o hemorrágico. As principais sequelas de origem do AVC são os défices […]

Reconhecida como um dos maiores problemas de saúde pública, a Osteoporose, está ficando cada vez mais frequente. Isso se deve ao aumento da expectativa de vida da população brasileira. No Dia Mundial de Combate à Osteoporose, preparamos esse texto Especial de Pilates para Osteoporose! A perda de massa óssea é inevitável ao longo do processo fisiológico […]

Brincadeiras com bola, bambolê, pular corda, esconde-esconde, amarelinha, queimada… Todas elas são brincadeiras do passado. As crianças tem apresentado cada vez mais cedo patologias e problemas posturais! É aí que entra o Pilates para crianças! Com a modernidade, as crianças estão cada vez mais perdendo qualidade de vida, liberdade e saúde. Antigamente, fazíamos atividades que envolviam […]

Para homenagear o Dia do Deficiente Físico, comemorado no dia 11 de outubro, preparamos um texto especial sobre Pilates para Deficientes Físicos! O método pode ser utilizado na reabilitação e pós-reabilitação em inúmeros casos de lesões, pós-cirúrgicas, complicações articulares e genéticas e transtornos neurológicos. Para se ter uma ideia do quão benéfico o método é, […]

Durante o mês de outubro todo o país está envolvido na campanha “Outubro Rosa”. Pra quem não sabe, a campanha tem como objetivo conscientizar a todos sobre a importância da prevenção e do tratamento do Câncer de Mama. O câncer de mama afeta 1 entre cada 12 mulheres no mundo. Para se ter uma ideia, […]