A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes causando problemas de saúde que podem ser sanadas com o Pilates para Idosos. O envelhecimento, antes considerado um fenômeno, […]
O Câncer de Próstata afeta milhares de homens todos os anos, sendo o segundo tipo de câncer que mais atinge homens no Brasil. A Campanha Novembro Azul foi criada justamente para conscientizar a população dos riscos que a doença pode trazer para a vida de homens com mais de 60 anos. Hoje, no Dia Mundial […]
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a sessão do Método Pilates. O Método tem sido amplamente utilizado por profissionais habilitados para promover a reabilitação de […]
Atletas de modalidades em geral estão mais do que nunca, enchendo os Studios em busca de treinamento complementar em Pilates Desportivo. Isso para que eles não percam força muscular e tenham maior amplitude de seus movimentos, ganhem flexibilidade e acima de tudo, que previna as lesões decorrentes do gesto esportivo realizado. O ciclismo, seja ele […]
Dia 29 de Outubro é o Dia Mundial do AVC, uma data especial para conscientizar sobre os riscos que essa patologia pode trazer às pessoas. O AVC – também é conhecido popularmente como derrame cerebral -, pode ser de dois tipos: o isquêmico e o hemorrágico. As principais sequelas de origem do AVC são os défices […]
Reconhecida como um dos maiores problemas de saúde pública, a Osteoporose, está ficando cada vez mais frequente. Isso se deve ao aumento da expectativa de vida da população brasileira. No Dia Mundial de Combate à Osteoporose, preparamos esse texto Especial de Pilates para Osteoporose! A perda de massa óssea é inevitável ao longo do processo fisiológico […]
Além de ser um benéfico por si só, o Pilates pode ser aplicado no mundo dos esportes como um treinamento complementar em prol do aumento de performance dos atletas. O Pilates para atletas é um ótimo estímulo! A prática melhora o condicionamento físico e ainda colabora na recuperação muscular e na reabilitação de lesões. Já exploramos […]
Brincadeiras com bola, bambolê, pular corda, esconde-esconde, amarelinha, queimada… Todas elas são brincadeiras do passado. As crianças tem apresentado cada vez mais cedo patologias e problemas posturais! É aí que entra o Pilates para crianças! Com a modernidade, as crianças estão cada vez mais perdendo qualidade de vida, liberdade e saúde. Antigamente, fazíamos atividades que envolviam […]
Para homenagear o Dia do Deficiente Físico, comemorado no dia 11 de outubro, preparamos um texto especial sobre Pilates para Deficientes Físicos! O método pode ser utilizado na reabilitação e pós-reabilitação em inúmeros casos de lesões, pós-cirúrgicas, complicações articulares e genéticas e transtornos neurológicos. Para se ter uma ideia do quão benéfico o método é, […]
Durante o mês de outubro todo o país está envolvido na campanha “Outubro Rosa”. Pra quem não sabe, a campanha tem como objetivo conscientizar a todos sobre a importância da prevenção e do tratamento do Câncer de Mama. O câncer de mama afeta 1 entre cada 12 mulheres no mundo. Para se ter uma ideia, […]
Amanhã celebramos o Dia Mundial do Idoso e, por isso, preparamos um texto especial sobre como utilizar o Método Pilates na terceira idade! Vamos ver! “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”, conforme […]
A corrida de rua, nos últimos anos, vem tomando uma dimensão monstruosa. Muitas pessoas tem aderido à prática pelo fato da corrida ser uma atividade democrática e de bem comum a todos. Isso porque, você só precisa de um tênis apropriado e uma rua para iniciar! Não é mesmo? A busca por uma […]
Na passagem da infância para a fase adulta, período compreendido pela adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante. Ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais. Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios corretamente. O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes. Neste artigo, […]
O Método Pilates é uma ótima escolha de exercício para qualquer tipo de pessoa! Um grupo que tem crescido cada vez mais e utilizado o método são corredores! Para se ter uma ideia, correr é uma atividade física bem popular no mundo inteiro! É uma atividade que você pode praticar em qualquer lugar: seja dando […]
E então, a gestação chegou! Um momento mágico, cheio de dúvidas, repleto de novidades e hormônios a mil! A gestante precisa sentir-se acolhida também nas aulas de Pilates. A atividade física é sempre muito bem vinda na vida de qualquer pessoa e, neste momento, não poderia ser diferente! A gestação é um período muito importante e […]
O envelhecimento populacional é um fenômeno global e local, decorrente de uma real melhoria das condições de qualidade de vida na terceira idade. E para manter esta qualidade é importante permanecer com a melhor aptidão física possível. O processo de envelhecimento tem sido relacionado a modificações morfológicas, funcionais, bioquímicas e psicológicas que determinam a perda […]
Assim que chegou aos Estados Unidos, na década de 20, Joseph Pilates fundou seu estúdio em Nova Iorque. Devido à proximidade com várias escolas de ballet, ele teve uma grande quantidade de alunos composta por bailarinos clássicos. Eles buscavam o método – em sua maioria – principalmente para recuperação de lesões e melhoria da performance […]
Pilates é um conjunto de exercícios que leva em consideração a qualidade e não a quantidade dos movimentos, respeita a particularidade de cada aluno, e é uma das indicações ao se trabalhar com Pilates na Gestação. A gestação é um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisiológicas, familiares e psicológicas. A […]
Muitos pais não conseguem tirar férias no mesmo período que as férias escolares, por isso, começam a pensar em opções de atividades para que seu filho possa realizar durante esse período. Uma boa opção, que pode ser feito tanto nas colônias de férias, mas também junto com os pais, é o Pilates para as Crianças. […]
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição clínica, classificado como um transtorno do neurodesenvolvimento. Ele é caracterizado por um prejuízo persistente na comunicação social recíproca, na interação social, padrões restritivos e repetitivos de comportamento, interesses ou atividades. Seu aparecimento se dá nos primeiros anos da infância, e em geral, os déficits decorrentes deste […]
O Método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) durante a Primeira Guerra Mundial e baseou-se em seis princípios: 1) Concentração – A execução dos exercícios deve ser realizada com muita atenção. Durante a realização dos exercícios, pense em quais músculos estão executando o movimento, isso ajudará o sistema nervoso central a enviar um […]
