Ao escolher entre as duas vertentes do Método, o Pilates Clássico ou Contemporâneo, muitos instrutores se perguntam sobre as principais diferenças entre elas e qual é a melhor opção.
No universo da atividade física, da saúde e do bem-estar, o Pilates se destaca como uma prática amplamente reconhecida por seus benefícios para o corpo, a mente e por potencializar a qualidade de vida. No entanto, dentro do universo do Pilates, existem duas abordagens principais: o Pilates Clássico e o Pilates Contemporâneo.
Embora ambas compartilhem fundamentos em comum, há diferenças entre elas que podem influenciar a experiência do aluno, e entender amplamente sobre essas duas vertentes pode ser interessante para corresponder às necessidades de todos os perfis.
Por isso, neste artigo, vamos explorar essas diferenças e auxiliar você, instrutor, a escolher entre o Pilates Clássico ou Contemporâneo, de acordo com o tipo de aula que você deseja oferecer ao seu público, ou até mesmo, fazê-lo gostar das duas opções e assim ampliar seu repertório.
Pilates Clássico ou Contemporâneo? Entenda as 4 principais diferenças!
1. Origens e fundamentos
O Pilates Clássico tem suas raízes no Método desenvolvido por Joseph Pilates. Fiel aos princípios originais estabelecidos por seu criador, o Pilates Clássico segue uma abordagem tradicional e muitas vezes incorpora os mesmos exercícios e sequências que Joseph Pilates ensinava em sua época.
Por outro lado, o Pilates Contemporâneo evoluiu ao longo do tempo para se adaptar às necessidades e preferências dos praticantes modernos. Embora ainda se baseie nos princípios fundamentais do Pilates, o Pilates Contemporâneo é mais flexível em sua abordagem, permitindo a inclusão de novos exercícios e técnicas.
2. Sequenciamento e seleção de exercícios
Para escolher entre o Pilates Clássico ou Contemporâneo, é importante saber que, na vertente clássica, os exercícios são frequentemente realizados em uma sequência específica, muitas vezes chamada de “ordem” ou “série clássica”.
Esta sequência foi cuidadosamente elaborada por Joseph Pilates para promover o equilíbrio entre força e flexibilidade em todo o corpo.
Em contraste, o Pilates Contemporâneo oferece mais liberdade na seleção e sequenciamento dos exercícios, permitindo uma abordagem mais personalizada para atender às necessidades individuais dos alunos.
3. Uso de equipamentos
O Pilates Clássico geralmente enfatiza o uso dos equipamentos originais criados por Joseph Pilates, como o Reformer, o Cadillac e a Chair. Esses equipamentos são projetados para fornecer resistência e suporte durante os exercícios, ajudando os praticantes a desenvolver força, flexibilidade e controle corporal.
Enquanto isso, o Pilates Contemporâneo pode incorporar uma variedade maior de equipamentos modernos, como bolas de estabilidade, bandas de resistência e Reformers com designs atualizados, oferecendo uma experiência mais diversificada e dinâmica.
4. Variedade de exercícios e abordagens
A variedade de exercícios pode ser aplicada em qualquer vertente do Método, seja no Pilates Clássico ou Contemporâneo. Entretanto, a vertente Clássica se concentra em um conjunto específico de exercícios, já a vertente Contemporânea é mais aberta à inclusão de novos exercícios e variações.
Essa abordagem Contemporânea permite que os instrutores incorporem uma variedade de técnicas e influências de outras disciplinas, como yoga, dança e fisioterapia, criando uma experiência mais adaptável e personalizada para os alunos.
Conclusão
Se você, instrutor, está em dúvida ao tomar a decisão de seguir o Pilates Clássico ou Contemporâneo, saiba que, em resumo, enquanto o Pilates Clássico mantém-se fiel aos princípios originais estabelecidos por Joseph Pilates, o Pilates Contemporâneo evoluiu para atender às necessidades e preferências dos praticantes.
Sabemos que as duas vertentes do Pilates compartilham um patrimônio comum, mas têm abordagens distintas para a prática do Método. Ambas as abordagens têm seus méritos e podem oferecer benefícios para o corpo e a mente.
A escolha entre o Pilates Clássico ou Contemporâneo depende das preferências individuais de cada instrutor ou dos objetivos de cada aluno.
