Para os instrutores mais conservadores, o Método Pilates ainda é ministrado com a maioria dos exercícios originais ou tradicionais, mas é inegável que houve um grande desenvolvimento e transformação do Pilates Contemporâneo servindo como uma evolução do clássico através dos anos.
Novos protocolos de atendimento foram surgindo, assim como novos acessórios e variações de movimento.
Aqui neste texto vou enumerar algumas dessas modificações que aconteceram com o Método, mesmo sendo criticadas por alguns e elogiadas por outros. Com isso, trarei inúmeras possibilidades tanto para os instrutores quanto para os nossos clientes.
Temos ainda uma diferença regional. Aqui no Brasil é muito comum que os profissionais da área da saúde se especializem no Método Pilates e se aprofundem em atendimentos, como o Pilates Clínico com cursos em diversas patologias, como gestantes, idosos e crianças.
Eu e muitos colegas estamos participando da primeira turma de MBA em Pilates do Grupo VOLL. Durante o curso, estudamos com muito aprofundamento o Método, com professores internacionais e nacionais de ponta, com o objetivo principal de aperfeiçoar os atendimentos e entender como gerenciar nossos Studios.
Por isso, não estranhe se seu instrutor aparecer com novos exercícios, conceitos e outras novidades. Com certeza ele acabou de participar de um curso, Workshop ou tem estudado muito para isso.
Como surgiu o Pilates Contemporâneo?
O Pilates é uma técnica que cresceu em popularidade ao longo dos últimos anos. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, o Pilates utiliza uma série de exercícios que visam melhorar a força, a flexibilidade e a postura do corpo.
Essa técnica vem sendo adotada por muitas pessoas, desde atletas até idosos, como uma forma de melhorar a saúde do corpo e da mente.
No entanto, com o passar do tempo, o Método tem evoluído, dando origem ao Pilates Contemporâneo.
Enquanto o Pilates tradicional é focado na reabilitação do corpo, o Pilates Contemporâneo, além da reabilitação, se concentra em fornecer um treinamento completo, abrangendo os seis princípios básicos do Método: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controle, adicionando novos exercícios e técnicas.
O Pilates Contemporâneo busca integrar diferentes exemplos de outras modalidades, como yoga, dança, tai chi chuan e outras práticas.
O objetivo é proporcionar uma experiência de treinamento mais completa e diversificada, que atenda às necessidades individuais dos praticantes.
O Pilates Contemporâneo tem se tornado cada vez mais popular, principalmente entre praticantes de Pilates que estão em busca de uma prática mais intensa e desafiadora. O maior diferencial é a integração de exercícios de força, flexibilidade e cardiovasculares, tornando-a mais completa.
Os exercícios do Pilates Contemporâneo são realizados em equipamentos especiais, como o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel.
Esses equipamentos ajudam a fortalecer e estabilizar o corpo, além de melhorar a flexibilidade e a postura. O uso desses aparelhos possibilita a realização de exercícios mais avançados, que não seriam possíveis de serem feitos somente no solo.
Outro aspecto importante do Pilates Contemporâneo é a integração de posturas dinâmicas e de movimentos funcionais, que visam melhorar a coordenação, a mobilidade e a estabilidade do corpo.
Esses exercícios ajudam a fortalecer todos os músculos em um contexto mais prático, tornando a técnica mais efetiva para atividades cotidianas.
Além disso, o Pilates Contemporâneo incentiva o uso de acessórios, como bolas, Thera Bands e halteres, oferecendo muitas possibilidades de exercícios e tornando o treinamento mais desafiador e dinâmico.
Esses acessórios também ajudam a focar em áreas específicas do corpo, como o Power House, glúteos e braços.
O Pilates Contemporâneo é um treinamento ideal para quem busca um equilíbrio entre força, flexibilidade e coordenação, assim como para aqueles que querem melhorar a postura e aliviar as temidas dores nas costas.
Essa técnica pode ser praticada por pessoas de qualquer idade ou nível de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas de alto desempenho.
Benefícios do Pilates Contemporâneo
Alguns dos principais benefícios do Pilates Contemporâneo incluem:
- Melhorar a postura;
- Aliviar dores nas costas;
- Fortalecer e tonificar os músculos;
- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade;
- Promover a coordenação e a estabilidade;
- Aliviar o estresse e a tensão;
- Melhorar a qualidade do sono;
- Aumentar a resistência e a energia;
- Promover a autoconfiança e a autoestima.
O Pilates Contemporâneo é uma excelente opção para quem busca um treinamento mais completo e dinâmico, que promova a saúde do corpo e da mente.
Ao integrar técnicas de outras modalidades e exercícios mais desafiadores, o Método se torna ainda mais efetivo para atender às necessidades dos praticantes. Se você está em busca de um treinamento que promova o equilíbrio entre força, flexibilidade e coordenação, o Pilates Contemporâneo pode ser uma excelente escolha.
Nós, instrutores, precisamos sempre explicar aos nossos clientes que tipo de atendimento fazemos. Por exemplo:
- Alguns Studios trabalham especificamente com Pilates Clínico;
- Outros espaços trabalham com Pilates mais acrobático;
- Existem misturas de atendimento: Pilates + treinamento funcional, Pilates + HITT;
- Ballet Pilates;
- Pilates Suspenso;
- Pilates Suspenso + Pilates Contemporâneo, entre outros.
Informação importantíssima!
Será de vital importância, principalmente para reforçar para o cliente, qual tipo de atendimento você faz. Primeiramente é fundamental que ele entenda o que você oferta, assim como identificar diferenças e semelhanças nos atendimentos de outros profissionais.
Se o seu aluno, por algum motivo, tiver que sair do seu Studio, ao chegar em outro, ele saberá explicar o que fazia e dará chance a você informar o seu tipo de atendimento. Isso evita que o cliente fique em dúvida qual é o Pilates “certo”.
Já escutei muitas vezes um cliente dizer: isso é Pilates? Acho que o que fazia não era Pilates.
Não podemos culpá-lo, afinal, essa é nossa obrigação ética e um dever com nossos clientes.
Conclusão
Em resumo, a diferença entre Pilates Contemporâneo e o Clássico reside principalmente na abordagem e na evolução do Método ao longo do tempo.
O Pilates Clássico, também conhecido como Pilates original, segue de perto os princípios e técnicas desenvolvidas pelo próprio Joseph Pilates. Já o Pilates Contemporâneo é uma adaptação e expansão do Método clássico, incorporando novos conhecimentos e avanços na área do condicionamento físico.
Ambas as abordagens têm benefícios significativos para a saúde e o bem-estar, sendo importante escolher a que melhor atende às necessidades e objetivos individuais.
A diversidade de propostas de atendimento dentro do Método Pilates, faz com que tenhamos, enquanto instrutores, muitas possibilidades tanto no seu aperfeiçoamento, quanto nas novas oportunidades de emprego.
