No dia 9 de dezembro de 1883, nascia na Alemanha, o nosso mestre e criador da Contrologia. Por isso, como forma de celebração, nós do Blog Pilates elaboramos esta matéria com as 10 maiores e mais conhecidas frases de Joseph Pilates!

Com toda a certeza, o Método Pilates eternizou sua presença. Graças à sua sabedoria e conhecimento, Joseph desenvolveu uma técnica muito eficiente capaz de proporcionar à população bom condicionamento físico e bem-estar. 

Além de seu legado, as frases de Joseph Pilates também são transmitidas em diferentes situações do dia a dia como maneira de motivação, resiliência e dedicação. Vamos conhecê-las? 

O legado de Joseph Pilates

Joseph Pilates foi um verdadeiro revolucionário! Com o objetivo de ajudar as pessoas serem mais conscientes e saudáveis, o Método corresponde à capacidade de controlar o corpo e os movimentos através da prática dos exercícios. 

Acreditava que a conexão “corpo-mente” era o ideal, por isso, entendia que para o corpo estar em boa forma era necessário que a mente também estivesse. Desta forma, por meio da junção entre os dois, seria conquistado: equilíbrio físico, paz interior e harmonia espiritual. 

Ao longo de toda a sua vida, Joseph ensinou e mostrou a importância do Método a milhares de pessoas. As frases de Joseph Pilates, as técnicas utilizadas nos movimentos criados por ele e todos os benefícios proporcionados são os principais legados deixado por ele. 

10 frases de Joseph Pilates

As frases de Joseph Pilates servem de inspiração no controle da mente sobre o corpo, ajudam a refletir sobre autoestima, força de vontade e evolução pessoal (não só durante a realização dos exercícios mas também em outras ocasiões da vida). 

Confira abaixo e comece a se inspirar!

1. “A Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” 

2. “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” 

3. “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” 

4. “Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.”

5. “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

6. “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.” 

7. “Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.”

8. “Antes de tudo, aprenda respirar corretamente.”

9. “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

10. “Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem.” 

Especial: citações de praticantes do Método que conviveram com Joseph Pilates

Alisa Wyatt

Chuck Rapoport

Kathy Corey

John  Steal

Lolita San Miguel

Brooke Siler

Benjamin Degenhardt

Kyria Sabin

Conclusão

Joseph Pilates foi um homem à frente do seu tempo que utilizou seus conhecimentos para desenvolver o Método Pilates e deixar de herança para todos nós uma grande variedade de exercícios e benefícios. 

As frases de Joseph Pilates evidenciam tudo isso e ainda são uma forma de motivar os praticantes a lutarem pelos seus objetivos, mantendo sempre o foco e persistência. 

E aí, já conhecia todas essas frases de Joseph Pilates? Conta para nós aqui nos comentários como elas servem de inspiração e motivação para suas atividades diárias.