Avaliação Física - O Maior Blog de Pilates do Brasil

Como atuar com Pilates no Tratamento da Cervicalgia?

Quem nunca ouviu seu aluno referir dor cervical? Você sabia que no Brasil a cervicalgia atinge cerca de 18% da população geral, e a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida? Atualmente a cervicalgia é muito presente devido a...

Dor nas Costas – Aprenda 5 Exercícios Indispensáveis para Combatê-las!

Dor nas costas é um problema que afeta milhões de pessoas todo ano. Estudos mostram que entre 80-90% da população apresentam no mínimo um episódio de dor nas costas em sua vida. Esta dor pode ser leve ou intensa, rápida ou constante. Devido ao nosso modo acelerado no...

Pilates na Hipercifose Torácica: como realizar o tratamento

Para saber mais sobre a Pilates na Hipercifose Torácica, precisamos primeiro entender algumas estruturas. A coluna vertebral humana é constituída de trinta e três vértebras divididas em cinco grupos. São eles: Cervical - 7 vértebras na região do pescoço Torácica - 12...

4 exercícios do Pilates para trabalhar os Músculos Eretores da Coluna

Você sabia que trabalhar os músculos eretores da coluna facilitam a postura correta? Confira 4 exercícios do Pilates para aplicar nas aulas!

Pacientes com Lombalgia: Efeitos dos Exercícios do Método Pilates

O termo lombalgia refere-se à dor na coluna lombar. Essa é uma disfunção que acomete ambos os sexos, podendo variar de uma dor súbita à dor intensa e prolongada, geralmente de curta duração, porém com padrão de recorrência dos casos quando relacionados ao trabalho....

Mobilidade da Coluna Vertebral – Como melhorar com o Pilates?

Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e o Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a coluna. Vamos lá? A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos...

Saiba como utilizar o Pilates para tratar a Dor na Coluna de seus alunos

Você muito provavelmente já teve algum aluno com dor na coluna, certo? Essa condição está presente em quase 85% dos brasileiros e é muito importante saber como tratá-la

Retificação da Coluna: como tratar seus alunos com o Método Pilates?

Atualmente, a dor na coluna é queixa comum entre os nossos amigos, conhecidos, familiares e também entre os pacientes e alunos que nos procuram. Existe uma infinidade de causas que desencadeiam dor, desde algias miofasciais de simples resolução até importantes...

Como identificar a Dor Cervical e tratá-la com o Pilates?

Hoje a nossa conversa será a respeito de cervicalgia e eu começo fazendo uma pergunta: Você já teve um paciente/aluno com queixa de dor na região cervical? Provavelmente você instrutor do método Pilates que está lendo esse texto deve ter respondido sim à pergunta...

Tudo que você precisa saber sobre Lombalgia no Método Pilates!

Atualmente, a lombalgia é considerada um problema tanto de saúde, quanto socioeconômico, representando uma das principais causas de incapacidade e absenteísmo no Brasil. A estimativa é que até 84% dos adultos sofrerão pelo menos um episódio de dor lombar em suas...

Pilates no tratamento da Espondilólise e Espondilolistese

A dor na coluna vertebral atinge cerca de 80% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde. Além disso, a dor na coluna lombar é uma das queixas mais frequentes em adultos na fase ativa, afetando negativamente a funcionalidade e a qualidade de vida...

Problemas na Coluna e Uso de Dispositivo Móvel: Estão relacionados?

Você adora tirar uma “selfie” e postar? Ou conhece alguém que adora acompanhar as redes sociais e enviar mensagens pelo celular? Então vale a pena ler esse artigo! Problemas na coluna que advém do uso do celular estão tomando conta dos consultórios de ortopedia,...

Como o Método Pilates ajuda no Tratamento do Bico de Papagaio?

Você sabia que o Bico de Papagaio pode ser tratado com o Pilates? Clique e saiba como o Método pode ser eficaz no alivio dos sintomas!

Correção da Postura: Avaliação e Tratamento no Pilates

O Pilates é um método de atividade física que trabalha o corpo em sua totalidade, através de exercícios de fortalecimento e mobilidade, podendo auxiliar na correção da postura. Muitos alunos chegam no Studio de Pilates com o objetivo de melhorar a postura. Mesmo...

O Método Pilates em Pacientes com Espondilolistese

A espondilolistese é definida como um deslocamento ou escorregamento de uma vértebra sobre a outra, podendo este escorregamento ser anterior ou posterior. É um deslocamento anterógrado da quinta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre o sacro ou menos comumente,...

Método Pilates e a Estabilização Segmentar na Dor Lombar

O Método Pilates está sendo cada vez mais utilizado, e as indicações são variadas: desde a criança até um idoso. São poucas as contraindicações e com alguns cuidados, uma minuciosa avaliação e quando aplicado de acordo com seus princípios, o Pilates já mostrou seus...

Dor Lombar Crônica: 10 Exercícios de Pilates para tratamento dessa patologia

A Dor Lombar Crônica atinge várias pessoas e é extremamente desagradável. Confira 10 exercícios do Pilates para aliviar os desconfortos!

Guia Completo de Pilates no Tratamento da Hiperlordose

Este guia completo foi feito para que você instrutor, saiba utilizar o Método Pilates no Tratamento da Hiperlordose. Mas antes vamos entender um pouco mais sobre essa patologia. Atualmente as queixas de dores nas costas ocasionadas por desvios posturais vêm aumentando...

7 Exercícios de Pilates para melhorar a dor na cervical

Confira 7 exercícios de Pilates para melhorar a Dor na Cervical, além de saber mais sobre essa patologia que afeta tantas pessoas!

Como tratar a dor na coluna com o Método Pilates?

O Pilates é uma atividade completa na qual nos proporciona alongar, fortalecer e tonificar os músculos que nos permite tratar a dor na coluna. Mas para que esta atividade traga o efeito desejado é importante seguir os seis princípios do método que são: concentração,...

Como tratar a Mielomeningocele com o Método Pilates

Mielomeningocele Caracterizada pelo tipo mais grave de espinha bífida, a mielomeningocele ocorre quando os ossos da coluna vertebral do bebê não se desenvolvem corretamente durante a gestação. Ocorre então à formação de uma bolsa nas costas da criança, onde se...

Padrão Respiratório Alterado em Pacientes com Dor Lombar

Segundo a Organização Mundial da Saúde, existem vários fatores de risco associados com a lombalgia crônica, sendo que os fatores de risco podem ser divididos em individuais ou profissionais. Dentre os fatores de risco individuais, os principais elementos a serem...

Como tratei minha Escoliose com o Método Pilates

Durante minha infância e juventude, nos anos 50, minha mãe, assim como todas as outras, sempre me falava para eu manter postura. Ela não me falava como manter a postura mas dizia “você está com os seus ombros tortos e sua costela está pendendo para um lado”. Não foi...

Estabilização Segmentar Vertebral sobre a Dor Lombar Crônica

A dor lombar é um problema médico comum. Segundo Panjabi a probabilidade da dor lombar ao longo da vida de uma pessoa é de 50 a 70%. Enquanto que para Liebenson esta porcentagem pode chegar a 90%. Diversas podem ser as causas da dor lombar, mas na maioria dos casos...

Dores nas Costas: Pilates ou Cirurgia?

Dores nas Costas: Vamos falar sobre uma das questões mais comuns dentro da fisioterapia? Não é só uma questão mas também uma grande polêmica hoje em dia. Uma queixa muito comum na sociedade nos dias de hoje e que se tornou a maior delas são as dores nas costas por...

Como o Método Pilates ajuda no tratamento da Escoliose

Os sintomas da escoliose, um dos principais desvios da coluna vertebral, são mais comuns do que se imagina. E essa patologia está presente em cerca de 3% da população mundial. Apresentado como um desvio da coluna, a escoliose pode aparecer por diversos motivos. Seja...

O Método Pilates como Opção de Intervenção nos Desvios Posturais

Antes de pensarmos em desvios posturais, precisamos primeiro entender em que compete a postura em si. Como ela é, anatomicamente, e como ela funciona biomecanicamente. Manter uma postura dita correta é dispendioso demais para qualquer pessoa. E perceba que não estamos...

Tudo Sobre a Avaliação e Tratamento da Hérnia de Disco Lombar

Um dos principais motivos que levam alunos a aulas de Pilates, é a hérnia de disco lombar. Com certeza, muitos de nós instrutores já nos deparamos com essa queixa. E esse fato não é à toa, estima-se que 2 a 3% da população possam ser afetadas com a hérnia de disco...

O Princípio da Centralização e o Alinhamento Postural

Postura é a posição na qual você mantém seu corpo contra a gravidade enquanto está em pé, sentado ou deitado. A boa postura implica em treinar o corpo para ficar em pé, andar, sentar e deitar em posições que gerem menor tensão possível nos músculos de suporte e nos...

Como o Pilates Ajuda nas Patologias da Coluna

Nos dias de hoje o que mais ouvimos as pessoas dizerem e se queixarem é de que a coluna está doendo. Em geral as dores se concentram em lombar e cervical, mas ainda sim ouvimos também “ah dói o meio das costas”, ou seja, coluna torácica. Em meu Studio de Pilates mais...

coluna

Confira exercícios e cuidados para tratar as principais patologias da coluna