Textos

O que é e como tratar a escoliose?

Você tem escoliose e não sabe o que fazer? Veja a seguir o que é e como tratar a escoliose da melhor forma!

Como o Pilates pode ajudar na reabilitação pulmonar?

Você está se recuperando de uma complicação pulmonar? Saiba como o Método Pilates pode ajudar na reabilitação pulmonar!

Quais são os benefícios do equipamento Cadillac?

Você já fez Pilates ou fisioterapia com Cadillac? Sabe o que é esse aparelho e quais são os seus benefícios? Leia e saiba mais!

Qual a importância do Roll Up para a postura?

Você já conhece o Roll Up e como ele pode te ajudar a corrigir a sua própria postura? Conheça esse novo exercício que pode te ajudar!

Tratar o bico de papagaio: 7 exercícios que vão te ajudar!

Você quer tratar o bico de papagaio? Veja aqui os oito exercícios que vão te ajudar nessa missão de uma forma simples!

15 exercícios de Pilates com bola para tratar sua coluna!

Saiba mais sobre diversos exercícios de Pilates com bola que podem melhorar as suas dores na coluna de forma significativa!

5 benefícios de fazer o curso de Pilates!

Tem vontade de fazer o curso de Pilates? Então aqui é a sua chance! Veja os 5 benefícios que a VOLL traz para a sua carreira!

4 mitos sobre acupuntura que você não sabe!

Você já conhece a acupuntura? Clique e confira o que é, seus benefícios e 4 mitos sobre essa prática tão famosa!

Como trabalhar a concentração no Pilates? Veja 3 dicas valiosas!

Quer saber mais sobre como a sua concentração no Pilates pode te ajudar a alcançar melhores resultados? Venha ver os 3 passos para isso!

7 dicas para deixar seu Studio de Pilates confortável e atrativo

Saiba mais sobre as características que um Studio de Pilates confortável deve ter para atrair alunos para fazer Pilates com você!

Feedback no Studio: Como saber o que seus alunos pensam?

Saiba mais sobre como o feedback no Studio de Pilates pode te ajudar a ter um serviço cada vez melhor para seus alunos!

5 exercícios que podem ajudar pessoas sedentárias (com fotos)!

Saiba mais sobre os 5 exercícios que podem ajudar as pessoas sedentárias a terem uma vida mais ativa e longeva!

3 exercícios para tratar o joanete que você precisa conhecer!

Comece a tratar o joanete de uma forma simples e rápida com esses três exercícios que você pode fazer na sua casa!

Pilates é uma opção para alívio das cólicas e outros sintomas menstruais?

Conheça os benefícios específicos do Pilates, os exercícios recomendados durante a menstruação e como contribui para o alívio das cólicas!

Studio de Pilates: como otimizar seus horários e o fluxo de alunos?

Estratégias para otimizar a agenda do Studio de Pilates. A especialista Luana Bernardo mostra insights, oferecendo soluções para sua agenda!

Como o controle de ponto pode te ajudar a ter uma boa gestão de funcionários em Studios?

Como o controle de ponto digital pode te ajudar a fazer uma boa gestão de funcionários em Studios de Pilates? Clique e confira!

Aliviando a dor lombar com Pilates: um guia para corredores

Descubra como o Método Pilates se destaca como um aliado indispensável para corredores, aprimorando a técnica e a eficácia durante a corrida!

5 dicas para ser um instrutor de Pilates ideal

Descubra como ser um instrutor de Pilates ideal pode influenciar positivamente a jornada de seus alunos no Método!

Como é o tratamento da escoliose no Pilates?

Descubra como o Pilates fortalece os músculos centrais, melhora a postura e alivia dores na escoliose. Clique aqui e saiba mais!

5 benefícios do Pilates para a depressão

Descubra com o Método Pilates é essencial na melhora do bem-estar para a evolução de casos de depressão e transtorno de ansiedade.

10 técnicas de fidelização de alunos para seu Studio de Pilates

Tem um Studio de Pilates, deseja sucesso absoluto, mas está cansado de perder clientes? Aprenda 10 dicas para a fidelização de alunos!

Entenda como o fortalecimento do músculo do core diminui a dor lombar

Se você sente dores lombares, saiba que fortalecer o músculo do core pode te ajudar. Aprenda 4 exercícios do Método Pilates e mude sua vida!

4 exercícios de MAT Pilates para fortalecimento da coluna lombar

Sabe aquela dor na coluna lombar que não melhora nunca? Descubra como aliviar AGORA seus sintomas com esses 4 exercícios de MAT Pilates!

Como o Pilates pode ajudar a amenizar os sintomas das varizes?

Se você deseja melhorar a dor, inchaço e desconforto causados pelas varizes, descubra como o Pilates pode melhorar sua qualidade de vida!

O Guia Definitivo para a organização de documentação dos alunos de Pilates

Deseja alavancar o seu Studio de Pilates? Esta é a matéria perfeita! Aprenda como a organização de documentação são a base para o sucesso.

Musculação e Pilates: benefícios e vantagens da junção das modalidades

A junção entre musculação e Pilates pode ser uma excelente opção para quem busca resultados mais completos. Confira os principais benefícios!

Quais são as causas da Síndrome do Piriforme?

Você sabe quais são as principais causas da Síndrome do Piriforme? Nesta matéria separamos os melhores exercícios e tratamentos. Confira!

Pilates e alongamento: principais diferenças e semelhanças que você precisa saber!

Embora Pilates e alongamento sejam diferentes em sua abordagem e Método, eles compartilham algumas semelhanças. Clique e confira!

Ligamento cruzado anterior: como prevenir as lesões através do Pilates?

Pilates e LCA: Uma dupla dinâmica para fortalecimento, prevenção e reabilitação de lesões no ligamento cruzado anterior.

A importância de contrair o abdômen nas aulas de Pilates

Pilates e a importância de contrair o abdômen: uma combinação poderosa para melhorar a saúde da coluna e obter um corpo mais equilibrado.