Todos os Textos

O que é Osteoporose e como tratá-la com o Pilates?

A osteoporose é reconhecida como importante problema de saúde aqui no Brasil existindo, inclusive, um programa governamental de conscientização com foco na prevenção. Atualmente, estima-se que existam 121 mil fraturas de quadril por ano no nosso país, o que pode...

Guia Completo sobre Bursite de Quadril no Método Pilates (+Exercícios)

Para saber mais sobre a Bursite de Quadril e seu tratamento através do Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a região que o acomete. Vamos lá? O quadril é uma articulação estável, composta somente pelos ossos do fêmur e da cavidade...

Capsulite Adesiva – Como tratar com o Método Pilates?

A Capsulite Adesiva (CA), também chamada de ombro congelado, é uma patologia que acomete esta articulação com uma frequência entre 3% a 5% da população geral. Apresenta uma incidência de 10% a 20% em diabéticos, sendo que a proporção aumenta para 36% em...

Terceira Idade e a Importância da Atividade Física

A longevidade é vista como verdadeiro triunfo da humanidade, ao mesmo tempo em que é considerada um de seus maiores desafios. Envelhecimento Envelhecer é um processo inevitável e involuntário, e provoca uma perda estrutural e funcional de forma progressiva no...

Baby Pilates: O que saber sobre o Bebê para aplicar o Método?

Nos textos passados vimos o que devemos saber sobre a puérpera para aplicar o Baby Pilates. Se você perdeu algum dos textos ou não viu, basta clicar aqui para conferir. Agora faremos um texto sobre o que o fisioterapeuta que pretende aplicar o Baby Pilates precisa...

Como identificar a Dor Cervical e tratá-la com o Pilates?

Hoje a nossa conversa será a respeito de cervicalgia e eu começo fazendo uma pergunta: Você já teve um paciente/aluno com queixa de dor na região cervical? Provavelmente você instrutor do método Pilates que está lendo esse texto deve ter respondido sim à pergunta...

Tudo que você precisa saber sobre Lombalgia no Método Pilates!

Atualmente, a lombalgia é considerada um problema tanto de saúde, quanto socioeconômico, representando uma das principais causas de incapacidade e absenteísmo no Brasil. A estimativa é que até 84% dos adultos sofrerão pelo menos um episódio de dor lombar em suas...

Você sabe o que é Anquilose de Quadril? Saiba tudo sobre o assunto!

Vamos entender um pouco mais sobre a Anquilose de Quadril? O quadril consiste na articulação que liga os membros inferiores ao restante do corpo. O encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo deve ser exato, caso contrário, qualquer tipo de deformidade ou imperfeição...

O que é Valor Agregado e como superar as Expectativas dos Clientes?

Continuando na linha de como administrar melhor nosso estúdio de Pilates e como superar o momento de crise que aflige a todos em nosso país. Hoje vamos refletir sobre o valor agregado e como encantar ainda mais o nosso aluno/cliente nos estúdios. Agregar valor ao...

Pilates no Reformer: confira 14 exercícios do nível básico ao avançado

Os exercícios de Pilates no Reformer incluem diversos benefícios. Clique e confira os principais movimentos para aprimorar suas aulas!

A Importância das Extensões na Prática de Pilates

Vivemos em um mundo moderno e totalmente conectado. O volume de informações a que somos expostos diariamente é enorme e temos acesso a tudo o que quisermos bem na palma de nossa mão. Nos dias de hoje é difícil encontrar alguém sem um celular. Você já parou pra pensar...

Pilates no tratamento da Espondilólise e Espondilolistese

A dor na coluna vertebral atinge cerca de 80% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde. Além disso, a dor na coluna lombar é uma das queixas mais frequentes em adultos na fase ativa, afetando negativamente a funcionalidade e a qualidade de vida...

Pilates aplicado às Lutas – Tudo que você precisa saber sobre essa combinação!

Antes de saber como funciona o Pilates aplicado às lutas, precisamos entender um pouco mais sobre esse assunto, vamos lá? Em busca de opções de atividades físicas menos monótonas e com grande gasto energético em sessões relativamente curtas, vem aumentando a busca por...

Problemas na Coluna e Uso de Dispositivo Móvel: Estão relacionados?

Você adora tirar uma “selfie” e postar? Ou conhece alguém que adora acompanhar as redes sociais e enviar mensagens pelo celular? Então vale a pena ler esse artigo! Problemas na coluna que advém do uso do celular estão tomando conta dos consultórios de ortopedia,...

Tração Elástica: Como aplicá-la na sua aula de Treinamento Funcional?

Nos manter atualizados nas novidades da área em que atuamos faz de nós melhores profissionais do movimento. Novas técnicas estão sempre surgindo, outras sendo estudadas, revisadas e aprimoradas, e quando acompanhamos essas novidades, nossos atendimentos resultam em...

Instrutores de Pilates – Se você não pratica o Método, está fazendo isso errado!

Com este assunto controverso inicio esta matéria a respeito da importância da prática da atividade física pelos instrutores de Pilates. Tenho observado durante meu dia a dia como formador e colega de vários instrutores, que alguns, e não são poucos, me falam que a...

Doenças Reumáticas – Tudo o que você precisa saber sobre!

Dentro da nossa prática clínica, encontramos diversas patologias que acometem o sistema musculoesquelético dos nossos pacientes. Entre essas patologias, é muito comum encontrarmos alguma das doenças reumáticas, popularmente chamado de reumatismo. E diferentemente do...

Os Princípios da Contrologia de um jeito que você nunca viu!

Atualmente percebe-se uma expansão importante da prática de Pilates mundialmente. Pessoas de todas as idades tem buscado o Método como uma forma de tratamento de alguma condição, na prevenção de agravos e até mesmo na promoção de saúde. Mas a expansão do Método traz...

Benefícios do Pilates para Alunos com Incontinência Urinária

Ela pode demorar para aparecer, mas quando aparece incomoda muita gente, atinge mais as mulheres e repercute negativamente na vida do indivíduo. Já sabem de quem estamos falando? Estamos falando da Incontinência Urinária. A incontinência urinária é a perda...

Como o Método Pilates ajuda no Tratamento do Bico de Papagaio?

Você sabia que o Bico de Papagaio pode ser tratado com o Pilates? Clique e saiba como o Método pode ser eficaz no alivio dos sintomas!

Jogadores de Vôlei: Como aplicar o Pilates? (+40 Sugestões de Exercícios)

Nos últimos anos, o esporte vem crescendo e ganhando cada vez mais jogadores de vôlei, e os jovens são o público que mais praticam o esporte. Diferente do futebol e basquete, ele não tem contato físico, no entanto os jogadores de vôlei não estão livres de lesões. Pelo...

Tratamento para Sacroileíte a partir do Método Pilates (+10 exercícios)

Saiba que o Pilates pode auxiliar no Tratamento para Sacroileíte? Confira a matéria e conheça os 10 exercícios para aplicar em seus alunos!

ESPECIAL BABY PILATES: Power House da Puérpera

Oi gente, hoje quero falar um pouco sobre as alterações corporais, focando no POWER HOUSE DA PUÉRPERA. Para começa o que é mesmo Power House? Ele é importante para o Pilates? E para o Baby Pilates? Power House, Centro de Força, Core dentre outros nomes são utilizados...

23 Exercícios de Alongamento no Pilates (com fotos!)

Você sabia que os exercícios de alongamento no Pilates são ótimos para diversas condições que vivemos no dia a dia? Confira na matéria!

5 Exercícios para Tratamento da Fascite Plantar através do Pilates

O paciente chega para a avaliação com a seguinte frase: “Tenho dor embaixo do pé, sinto dor no calcanhar e no meio do pé quando caminho” e no mesmo momento, nós iremos associar isso à Fascite Plantar. Após análise dos sintomas e exame físico detalhado, provavelmente...

Pilates no Tratamento do Câncer de Mama + 7 Exercícios (com fotos!)

O Câncer de Mama pode ser considerado um grande problema de saúde pública, sendo o segundo tipo de câncer mais frequente em mulheres no mundo todo (520 mil mortes estimadas por ano) e o que mais causa óbitos em mulheres brasileiras na faixa etária de 40 a 59 anos de...

10 Exercícios de Pilates para Tratamento da Condromalácia Patelar

A Condromalácia Patelar é uma das condições que mais atingem a população brasileira, mas você sabia que o Pilates pode ajudar no tratamento?

Você sabia que o Pilates pode auxiliar na Melhora da Marcha Humana?

Pilates na Melhora da Marcha? Como isso pode acontecer? É bem simples, o padrão de locomoção de um adulto é resultante do comportamento humano durante a infância. Conforme a criança cresce ela desenvolve modificações estruturais, formando uma resposta típica para a...

Todos os Eventos de Pilates que você NÃO pode perder!

Como um bom amante do Método Pilates, é imprescindível que você fique ligado nos melhores eventos, workshops e palestras que acontecem no Brasil, não é mesmo? Pensando nisso que nós do Blog Pilates reunimos para você os eventos mais importantes que acontecem todo ano,...

Overball: Guia Completo de Exercícios com o Acessório

O pai do Método Pilates criou alguns acessórios - como a overball - que utilizava em suas aulas, e estava sempre buscando evoluir sua técnica para que seus praticantes desfrutassem de um maior controle do corpo. Tudo isso através da mente concentrada em realizar...

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