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Aplicação do Método Pilates na Estabilidade Escapular

Todos sabemos a que o Pilates é uma excelente ferramenta no arsenal terapêutico do fisioterapeuta e que o respeito a seus princípios são a grande chave para a eficácia do método dentro das mais variadas situações que chegam nos Studios todos os dias, como sua...

Os Benefícios do Pilates para Motociclistas

A moto é uma escolha de muitas pessoas e por isso a quantidade de motos no trânsito aumentou mais de 400% em 15 anos (dados de 2016) e a frota continua crescendo. Por ser um veículo econômico, pequeno e dar uma sensação de liberdade ao pilotar, os motociclistas...

Pilates atuando em Portadores da Síndrome Pós-Poliomielite

A Poliomielite Anterior Aguda (PAA), também conhecida como Paralisia Infantil, é uma patologia infecto-contagiosa viral aguda, com sintomas que aparecem subitamente, como a paralisia flácida, e pode levar a óbito. No Brasil, atualmente existe uma vacina oral que é...

Apenas movimente-se! A importância do movimento para o corpo

Começo sempre meus workshops e cursos com a seguinte pergunta: quantos aqui são fisioterapeutas, dançarinos e educadores físicos? A razão da minha pergunta é muito simples: eu preciso saber quantos profissionais ali na minha frente, experimentaram o movimento com “M”...

Foam Roller: Como esse Acessório Ajuda a Melhorar a Flexibilidade

Sabemos que o sistema musculoesquelético se beneficia com o treino de flexibilidade, pois auxilia na manutenção da capacidade funcional. Além de ser importante para a prática de um esporte específico e para a melhora da amplitude de movimento da articulação (ADM)....

Dicas para Realizar a Liberação Miofascial nas Aulas de Treinamento Funcional

Atualmente não há dúvidas de que o treinamento funcional revolucionou a maneira de treinar. Com técnicas que consistem em transferir exercícios para as atividades diárias do aluno, o treinamento funcional utiliza de equipamentos simples ou do próprio corpo, seu...

Pilates e Corrida: Um Guia Completo para Corredores

É sempre muito bom pesquisar, ler, estudar e conversar sobre assuntos que somos apaixonados não é? No meu caso, Pilates e Corrida são dois dos assuntos que mais gosto de estar envolvida. Novidades, estudos, acessórios, exercícios, sempre quero estar por dentro de tudo...

Reabilitação do Ombro – Como tratar com o Método Pilates

As lesões de ombro são comumente relatadas por nossos alunos nos Studios de Pilates. Alguns procuram o Pilates por este motivo, já outros, acabam desenvolvendo o problema ao longo dos anos. Qualquer pessoa pode desenvolver algum tipo de patologia no ombro, mas a...

Pilates associado à Drenagem Linfática Manual durante a Gravidez

A gravidez é uma fase onde a mulher experimenta inúmeras alterações fisiológicas e devido a isso, a gestante passa a ter mais cuidado com o corpo. Por essa razão, o entendimento a respeito dessas mudanças, poderá promover a melhoria da saúde da mulher, como a...

Entendendo o Método Pilates e a sua História

Conheça a história do Método Pilates, saiba como tudo começou e os benefícios da prática para a qualidade de vida. Clique e confira!

Síndrome da Dor Patelo Femoral em Mulheres Jovens

A síndrome da dor patelo femoral (SDPF) é caracterizada pela dor localizada anteriormente no joelho, sendo uma das lesões mais comuns do membro inferior, e representando cerca de 25% das afecções desta região. Esta síndrome afeta principalmente jovens do sexo feminino...

Baby Pilates – Lista de Exercícios que você precisa saber!

De acordo com o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), o retorno à atividade física no pós-parto está associado a inúmeras vantagens. Esses benefícios também foram publicados em 2014, pelo Summary of international Guidelines for Physical Activity...

O que é Periodização no Método Pilates e como utilizá-la!

Hoje vai ter textão com assunto polêmico? Vai sim! E é sobre a periodização no Método Pilates! Estamos passando por uma mudança na forma como aplicamos as aulas de Pilates hoje em dia. Não temos como negar que a forma rígida e coreografada criada por Joe, está se...

Precauções na Realização de Movimentos nas Extremidades Inferiores

Durante a nossa prática clínica nos deparamos com algumas situações que exigem cuidados específicos, como a realização de movimentos nas extremidades inferiores. Devemos ter sempre em mente que todo aluno é único e que é necessário que o planejamento de aulas também...

Core Band – Como utilizar o acessório no Pilates!

As aulas de MAT Pilates evoluíram nos últimos anos com a inclusão do magic circle, fit balls, faixas elásticas e outros acessórios. Embora essas ferramentas tenham como objetivo melhorar os exercícios de Pilates, um novo acessório foi desenvolvido especificamente para...

Fortalecimento do Quadril – Por que é tão Importante?

Por que o Fortalecimento do Quadril é importante? Antes de responder essa questão, precisamos entender um pouco mais sobre os músculos e articulações que formam esse complexo. Um mesmo músculo pode ter atuação em diferentes articulações, como por exemplo alguns...

Pilates no Tratamento de Disfunção Neurológica

O método Pilates possui inúmeros benefícios mas isto certamente você já sabia! Então a principal questão aqui é: será que o Pilates pode ser uma ferramenta capaz de proporcionar uma melhora na funcionalidade, consequentemente aumentar a qualidade de vida de pessoas...

Pilates no tratamento da síndrome do piriforme

Falaremos de uma síndrome neuromuscular, que acomete o músculo piriforme comprimindo o nervo ciático, conhecida como a Síndrome do Piriforme. Esse músculo tem sua origem no sacro na região de S2-S4 e sua inserção no trocânter maior do fêmur. Sua função é fazer rotação...

Tudo que você não sabia sobre Pilates Clínico! (+9 Exercícios)

Pilates é um método, criado por volta de 1920 por Joseph Pilates, que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, possuindo alguns princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Promove a reeducação do movimento, através de um grande...

10 Exercícios de Baby Pilates que você PRECISA saber!

Podemos definir o Baby Pilates como um método novo que permite que a mãe realize uma atividade física segura e adequada junto com o seu bebê. Essa prática exige o conhecimento de particularidades sobre a puérpera, e sobre o bebê que serão mostradas detalhadamente nos...

Como aplicar o Método Pilates em Parkinsonianos

Por que o Método Pilates é adequado para o tratamento dos parkinsonianos? Porque a doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais comum, cuja prevalência aumenta com a idade, chegando a 1% em indivíduos acima de 60 anos. Ela afeta uma em cada mil...

Fibromialgia – Estudos Científicos mostram que o Pilates pode ajudar!

A fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, cuja característica principal é a dor musculoesquelética difusa e crônica. (POLLAC et al ., 2010) Os pacientes normalmente apresentam sensação de fadiga, sono não reparador, rigidez muscular matinal,...

Lista de Exercícios com o Magic Circle (Solo + Equipamentos)!

Cada vez mais conhecido, o Método Pilates vem atraindo mais praticantes que além de conhecer os benefícios e sentir os resultados fantásticos desse exercício físico, tem contato com os aparelhos e acessórios muito criativos e funcionais criados por Joseph Pilates....

Dor no Joelho: como tratar a partir do Método Pilates?

O Método Pilates é um sistema de treinamento que proporciona um trabalho integral de todos e cada um dos músculos do nosso corpo, por isso pode ser muito bem aplicado à dor no joelho. O que muitos não sabem sobre o Pilates, é que ele é focado em fortalecer os músculos...

Mal de Parkinson – Tratamento através do Método Pilates

O mal de Parkinson é uma enfermidade que foi descrita pela primeira vez em 1817, pelo médico inglês James Parkinson. É uma doença neurológica, que afeta os movimentos causando tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio além de alterações na fala...

Pilates para as Crianças: Guia com Exercícios!

Hoje em dia cada vez mais os pais procuram Estúdios para correção de postura, fortalecimento, alongamento, coordenação, respiração entre outros tantos benefícios proporcionados no Pilates para as crianças. As brincadeiras já não são como eram antigamente, e é difícil...

Golfe – Como aplicar o Pilates para Condicionamento Físico!

Golfe – o próprio nome nos aparenta ser algo relativamente favorável. Mas o swing do golfe é tão complexo e coordenado que na hora do impacto, a força aplicada é aproximadamente 8x o peso do seu corpo. O jogo agora é reconhecido como um esporte ao invés de uma...

Treinamento Funcional Terapêutico – Um aliado na Reabilitação!

Você já pensou em usar o Treinamento Funcional (TF) com seus alunos em reabilitação? Se ainda não tinha imaginado essa possibilidade te apresento uma nova opção: o Treinamento Funcional Terapêutico. Ao contrário do que muitos pensam, o TF não é uma modalidade...

Método Pilates e a Estabilização Segmentar na Dor Lombar

O Método Pilates está sendo cada vez mais utilizado, e as indicações são variadas: desde a criança até um idoso. São poucas as contraindicações e com alguns cuidados, uma minuciosa avaliação e quando aplicado de acordo com seus princípios, o Pilates já mostrou seus...

O que é Espondilite Anquilosante e como tratá-la com o Pilates

O método Pilates atualmente abrange tanto a promoção da saúde física do praticante na busca por definição muscular e ganho de flexibilidade, como também na recuperação e tratamento de algumas doenças, sejam elas de qualquer origem, que tenham também como consequência...

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