Tronco

Confira dicas, exercícios e cuidados para tratar as principais patologias do tronco

Tronco

Quais as diferenças entre cervicalgia e torcicolo?

Neste texto, você aprenderá as diferenças entre cervicalgia e torcicolo, além de dicas para prevenir os incômodos no pescoço. Clique aqui!

Como a postura ajuda no combate às dores nas costas?

Como prevenir dores nas costas? Dicas e cuidados para manter a coluna saudável e livre de desconfortos. Veja aqui!

4 exercícios de Pilates para Tratamento das Cadeias Musculares do Tórax

Saiba quais são os exercícios do Pilates mais indicados no Tratamento das Cadeias Musculares do Tórax. Clique na matéria e confira!

Diástase Abdominal: tudo o que você precisa saber!

Leia esta matéria e saiba tudo sobre a Diástase Abdominal: como ocorre, tipos, formas de tratamentos e exercícios indicados. Confira!

Diástase abdominal: importante reabilitar ou será apenas uma questão estética?

Entenda a importância em reabilitar a Diástase Abdominal e como os exercícios de Pilates podem colaborar no tratamento. Leia e confira!

12 Exercícios para Hérnia Discal Lombar que precisam estar no tratamento de seu aluno

Você tem alunos com problemas posturais? Então leia e confira 12 Exercícios para Hérnia Discal Lombar que você precisa inserir no tratamento dele!

A importância do Power House no Pilates

O Power House é central na metodologia do Pilates. Aprenda sobre sua importância e +7 exercícios para aplicar em suas aulas.

Importância da Contração Abdominal no Método Pilates

Que tal saber como fazer a Contração Abdominal de forma correta para auxiliar seus alunos? Continue lendo o texto!

A Problemática do Abdômen Fraco e Distendido

A inflamação intestinal, uma gravidez ou até um aumento de volume abdominal durante um longo período de tempo origina uma distensão do reto abdominal. Deixando o Abdômen Fraco e Distendido. Perder esse volume (seja ele causado por inflamação, gordura ou um bebê) não...

5 Exercícios de Mobilização Pélvica para Tratamento da Dor Lombar

A dor lombar pode ser causada por outros fatores não relacionados a coluna. Por isso, separamos 5 exercícios para ajudar nos desconfortos!

Estabilidade: Músculos Multífidos e Transverso do Abdômen – Análise Biomecânica

Nós que trabalhamos com Pilates, sabemos da importância na ênfase dos trabalhos para ativação das musculaturas profundas que o método exige. Muitas vezes realizamos esse trabalho, porém, não sabemos ou não nos atentamos nas questões biomecânicas relacionadas a essas...

A importância da ativação do Power House

O Power House é composto por quatro músculos e é muito importante para o Método Pilates. Aprenda sobre a importância da ativação do Power House, confira!