Grupos Especiais
Os melhores artigos sobre exercícios, reabilitação e tratamentos para os principais grupos especiais
O Método Pilates para mães e o bebe
O Método Pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade. Além de dedicar-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano (Aparicio, 2005). E quando se trata de gestação e pós-parto essas mudanças são...
Benefícios do Pilates para Pacientes Oncológicos
O câncer tem como definição segundo o INCA, um conjunto de mais de cem doenças, ocasionando um crescimento descontrolado e anormal de células no organismo. É visto como um grande problema de saúde pública pela alta prevalência, de causa multifatorial, pois não possui...
Benefícios do Pilates no Tratamento da Artrite em Indivíduos Portadores
O sistema imunológico é um importante mecanismo de defesa e proteção do corpo contra as ações de agentes internos e externos, contudo, tal sistema pode atuar contra substâncias, células, órgãos ou tecidos do próprio organismo, processo este denominado auto-imunidade....
Método Pilates nas Disfunções do Assoalho Pélvico em Mulheres de 50 anos
Um dos marcos mais relevantes na vida de uma mulher é o período do climatério até a menopausa. A transformação é bastante importante e dependendo da forma como será encarada e cuidada trará consequências determinantes para a qualidade no resto de sua vida. E para...
Os Cuidados com Alunas com Síndrome Hipertensiva na Gestação
Com a vida corrida e atribulada em que estamos vivendo, têm aumentado cada vez mais a chance das gestantes apresentarem a síndrome hipertensiva durante a gestação. Isso porque as mulheres dão prioridade para a vida profissional durante muito mais tempo e quando...
Benefícios do Método Pilates em Portadores de TDAH
É normal todas as pessoas se sentirem inquietas, ansiosas e desatendas, porém, quando esses sintomas estão exagerados, ultrapassando os limites e atrapalhando o social e emocional é hora de procurar ajuda médica, pois muitas vezes pode ser o transtorno TDAH. Nessa...
Pilates na Terceira Idade: Como aprimorar o equilíbrio dos Idosos!
Com o avançar da idade sabemos que várias alterações fisiológicas irão acontecer, dentre elas a perda de força muscular que resulta na diminuição do equilíbrio dos idosos. A capacidade de manter o equilíbrio torna-se diminuída com o envelhecimento, o que pode ser...
Como avaliar a capacidade funcional do seu aluno idoso
Neste texto iremos explicar como fazer testes para medir a capacidade funcional do seu aluno e como o Pilates pode ajudar nesses casos!
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Estudos Especiais!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Melhores do Ano 2016 – 5 Matérias mais acessadas de Grupos Especiais!
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Pilates no Processo de Reabilitação do Acidente Vascular Cerebral (AVC)
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) refere-se a um sangramento cerebrovascular (AVC Hemorrágico) ou uma obstrução do fluxo sanguíneo (AVC Isquêmico) para uma ou mais regiões do cérebro. É uma afecção neurológica causada por razões não traumáticas e é acompanhada por...
Cuidados com os Alongamentos durante a Aula de Pilates na Gestação
Hoje eu vou falar sobre um assunto que ainda gera muitas dúvidas entre os instrutores de Pilates e até mesmo entre as próprias gestantes. Na verdade, muitos médicos acreditam que a principal função do Pilates na gestação é alongar. E não preciso nem afirmar que eles...
Como o Pilates ajuda no tratamento do Câncer de Próstata
O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo em número de casos novos. Além de ser o terceiro tipo mais comum entre homens europeus, americanos e de algumas partes da África. No Brasil, como em outros países do mundo, o perfil de morbimortalidade tem se...
Desenvolvendo uma aula de Pilates para idosos para melhorar sua rotina
Acredito que trabalhar a funcionalidade do aluno no Pilates para idosos seja de extrema importância. Porém do que se trata esta tal funcionalidade que tanto ouvimos falar? A Classificação Internacional de Funcionalidade (CIF), (sistema de classificação inserido...
Envelhecimento: Tudo que você precisa saber como o Pilates pode ajudar!
Todos os seres vivos começam o processo de envelhecimento a partir do nascimento e, para nós humanos não é diferente. Ao longo dos anos a população idosa vem crescendo em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o número de pessoas com mais de 60...
Como mostrar os benefícios do Pilates para homens?
Seu marido anda reclamando que você vai ao Pilates? Leve-o com você e o mostre todos os benefícios do Pilates para homens! É isso mesmo! Eles também já estão percebendo os benefícios do Pilates para homens e arrancando rótulos, como o de que Pilates é só para mulheres...
Por que indicar Pilates para homens de meia idade?
Com a rotina acelerada, há cada vez mais clientes homens dizendo não ter tempo para a pratica de exercícios físicos. Porém o Pilates para homens é diferente das outras atividades físicas, quer saber por que? Bom, primeiro quero te mostrar alguns dados. Segundo um...
Síndrome do Membro Fantasma e o Método Pilates
A síndrome do membro fantasma é um fenômeno que afeta pacientes submetidos à amputação de qualquer um dos membros (ou até órgão), mas ainda sentem presente e completamente funcional. Pode ser acompanhada ou não de dor. No entanto também é comum sentir comichão, frio...
O que é doença de Alzheimer e como podemos tratá-la com o Pilates?
A doença de Alzheimer é um doença neurodegenerativa, atualmente incurável, mas que possui tratamento. Caracteriza-se pela desestruturação do citoesqueleto dos neurônios do córtex cerebral, uma região encefálica fundamental para as funções cognitivas. Trata-se de uma...
Pilates para Bailarinos: Como o Método pode ajudar
Antes de ser conhecido como hoje, o Método Pilates era muito praticado por bailarinos. Como você vai ver ao longo do texto, os primeiros alunos de Joseph Pilates eram na sua maioria bailarinos que buscavam melhorar seu desempenho. Diante disso, a série de exercícios...
Novembro Azul: Câncer de Próstata e o Assoalho Pélvico
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva) as estimativas de novos casos de câncer de próstata para 2016, é que a...
Pilates aplicado para lombalgia na gestação
Uma das queixas principais de grande parte das gestantes é a dor lombar, que ocorre em cerca de 50% das gestantes. A lombalgia na gestação já é algo esperado pelos médicos, sendo considerada um desconforto, ela pode causar incapacidade motora, insônia, depressão, que...
Método Pilates e seu Importante papel na Prevenção do Sobrepeso e Obesidade
Atualmente a obesidade vem sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. O National Institute of Health (2011), caracteriza a pessoa como obesa quando a quantidade de tecido adiposo aumenta numa proporção...
Saiba os 3 principais benefícios de Pilates para Homens
Quem disse que o Método Pilates foi criado e é praticado somente por mulheres? Hoje o que ainda encontramos por aí são pessoas que não conhecem e nunca experimentaram o Pilates e tem preconceito, dizendo que é somente praticado por mulheres ou então por idosos....
Pilates no auxílio motor da Síndrome de Down
De acordo com o último censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) Cerca de 45 milhões de pessoas possuem alguma deficiência física ou mental no Brasil, dessas estima-se que 300 mil tenham Síndrome de Down, uma prevalência de 1 a cada...
Saiba tudo sobre a Importância do Pilates na Adolescência
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a adolescência é o período estabelecido entre a fase infantil e adulta, podendo ser caracterizada também com base em aspectos sexuais secundários. É a passagem de um estado de dependência para o de autonomia, estabelecido...
Pilates para idosos: Combatendo os distúrbios que assolam a terceira idade
Muito já falamos sobre o Pilates para idosos, mas você já viu dicas para Pilates em duplas para essa faixa etária? O Brasil será em 2025 o 6º país do mundo com o maior percentual de idosos, ou seja, é um país que está envelhecendo constantemente. Porém envelhecer é...
Quando e como iniciar a Prática do Pilates durante a Gestação
Eu não me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes de pensar em gerar uma vida. É claro que o ideal seria sempre que todas as mulheres praticassem alguma atividade física, para assim se manterem bem dispostas, saudáveis e com a musculatura...
A Importância do Pilates para Gestantes Obesas
Você sabia que a gestação pode ser um fator desencadeante da obesidade ocasionando gestantes obesas? Cerca de 2/3 das mulheres ganham mais peso que o recomendado. O que leva a complicações durante a gestação além de contribuir para a retenção de peso pós-parto. E,...
Como o Método Pilates pode ajudar o tratamento do Câncer de Mama?
O câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres em todo o mundo e é uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres, sendo responsável por 23% do total de casos de câncer e 14% das mortes. Ele também acomete homens, porém é raro, representando...
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