Método Abdominal Hipopressivo no Blog PIlates

Instrutor de Pilates: Como traçar objetivos claros?

O Pilates chegou no Brasil nos anos 90 trazendo para os fisioterapeutas, educadores físicos, profissionais da dança entre outros, um instrumento de cinesiologia importante e extremamente eficaz, além de ser uma nova opção de carreira dentro da profissão: ser instrutor...

Melhora da qualidade da Marcha através do Método Pilates

Em oito anos atuando com o método Pilates e há mais de doze estudando na área da saúde, pesquisando, trabalhando, observando, por vezes já fui questionada e questionei muito. Uma das perguntas que mais me levou a procurar respostas foram as que procuravam esclarecer o...

Pilates para ombro: como criar consciência corporal

Neste artigo vamos explicar a importância do Pilates para ombro pois sabemos que o Método Pilates integra corpo e mente e proporciona inúmeros benefícios para saúde e bem-estar, porém além disso, a técnica é uma ferramenta extremamente eficaz para reabilitação e...

Qual a diferença de alongamento e flexibilidade no Pilates?

Podemos diferenciar o alongamento e flexibilidade a partir do conceito metodológico e fisiológico. O alongamento depende de diversas funções musculares, como a direção das fibras musculares, ângulos que serão realizados os movimentos e, também, dos fatores que podem...

Pilates no Tratamento da Paralisia Cerebral

Nós sabemos que o método Pilates oferece diversos benefícios, e nesse texto vamos falar sobre um deles, o benefício no tratamento da paralisia cerebral. Vamos fazer uma análise sobre a deficiência, quais suas causas, exercícios e uma entrevista exclusiva com minha...

Como se tornar um instrutor de Pilates

Se você é um fisioterapeuta ou um educador físico e quer expandir o seu campo de atuação, já pensou em se tornar um instrutor de Pilates? Criada por Joseph Pilates, a prática chegou ao Brasil em 1991 e, desde então, vem ganhando cada vez mais adeptos. Aproveitando...

Lesão do Manguito Rotador: Como trabalhar no Pilates?

A articulação do ombro é a articulação com maior mobilidade dentre todas no corpo, isso a torna muito instável, pois além de oscilar ao longo do membro superior pelo corpo, a força da gravidade favorece as frequentes lesões no ombro Por isso nesse texto iremos abordar...

Pilates para lombalgia com liberação miofascial

A lombalgia é um dos principais motivos pela qual indivíduos procuram por atividade física, sendo o Pilates para lombalgia a atividade de maior procura, para a solução deste problema. No entanto você sabe o que é lombalgia? A lombalgia não é uma doença, é simplesmente...

Pilates para idosos: trabalhando o equilíbrio

Na postagem anterior falei sobre a importância do Pilates para idosos, comentei sobre o que acontece no corpo nessa faixa etária e como trabalhar. Nesse texto irei me aprofundar em uma variável no tratamento de pessoas mais velhas durante a prática de Pilates....

Pilates para obesos: a eficácia do Método comprovado cientificamente

O aumento do sedentarismo associado aos maus hábitos alimentares, ao stress e a privação de sono, são características da sociedade moderna e que ajudam a promover um balanço energético positivo, causando o sobrepeso e a obesidade (Siervo et al, 2009). A obesidade é um...

Como valorizar seu Studio de Pilates

Cada empresa é frequentada por um perfil específico de clientes. Será que seu Studio de Pilates é frequentada pelo público que você escolheu? Em seu Studio de Pilates você pode oferecer a modalidade para diversos grupos especiais: gestantes, idosos, mulheres, homens,...

Aula de Pilates: trabalhando de dentro para fora

Em uma tentativa de alcançar um bem-estar, muitas pessoas durante a aula de Pilates focam apenas na aparência exterior. Mas você sabia que tem um senso comum que diz que para atingir a aparência que você deseja, você precisa primeiramente focar nas suas emoções para...

6 exercícios de MAT Pilates que você precisa conhecer

Sem dúvida, o Pilates se tornou popular por causa do aumento da qualidade de vida dos seus adeptos. As técnicas da modalidade tradicional e do mat Pilates são muito eficazes e, depois de pouco tempo de treino, é bem provável que os alunos notem diferença no seu corpo....

O que é Pilates? Tudo o que você precisa saber!

Neste texto você encontrará tudo o que precisa saber sobre Pilates, a história do Método, benefícios, exercícios e vídeos explicativos!

Importância do Pilates na reabilitação de atletas de alta performance

O método Pilates oferece diversos ganhos a todos que praticam: melhora o condicionamento físico e mental, ajuda na coordenação motora, mobilidade articular, proporciona relaxamento, dentre outros. E todos esses benefícios podem ser voltados para a prática do Pilates...

Aula de Pilates: Uma Discussão acerca do Poder!

Começar do começo soa redundante, certo? Mas é bem por esse lado que enveredarei. Vou ser redundante com relação a um assunto que precisa de redundância! Que precisa de um olhar respeitoso e cuidadoso e que precisa de um olhar acima de tudo, justo. Escrever sobre o...

Os principais benefícios do Pilates para idosos

Neste texto você encontrará como o Pilates para idosos pode ajudar com as mudanças no corpo e na mente durante essa fase da vida!

Qualidade no atendimento: como atrair clientes

Já se foi o tempo em que o brasileiro relacionava cuidar do corpo apenas à musculação, à natação e aos exercícios aeróbicos. Os Studios de Pilates cresceram nos últimos anos em ritmo espantoso no Brasil (no longínquo ano de 2011, já eram mais de 8 mil no país), e é um...

Metódo integrado Mormaii: A respiração e o treinamento funcional

A respiração é a essência do movimento, independente da atividade que se esteja praticando. Através de uma respiração adequada e eficiente temos inúmeros benefícios para o corpo humano. Nesse texto iremos abordar a importância da respiração durante o Pilates aliado ao...

Pilates no Tratamento das Dores do Nervo Ciático

Atualmente cerca de 40% da população brasileira é acometida pela dor no nervo ciático. Sendo assim, é muito comum termos alunos ou pacientes nos procurando com essa queixa. Para podermos melhor atender alunos com essa patologia, devemos antes relembrar ou conhecer a...

Pilates para Gestantes: Fortalecimento do Assoalho Pélvico

Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças no corpo, que podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes poderá trazer diversos benefícios com sua prática, se tornando um grande aliado nessa fase. Dentre todos os benefícios possíveis que o Pilates pode...

Pilates na menopausa: vida saudável e feliz

O Climatério é a fase que antecede a Menopausa, em que o corpo da mulher se prepara para a sua chegada. Esse período começa por volta dos 38 anos e é marcado pelas primeiras ondas de calor, e por irregularidades na menstruação (o fluxo pode não descer de tempos em...

Aprimore movimentos para o ombro com o Foam Roller

O Foam Roller, também conhecido como rolo, pode ser utilizado em exercícios para diversas áreas do corpo e com diferentes objetivos. É uma excelente forma de implementar a auto liberação miofascial ás aulas de Pilates e acredite, pode facilitar a restauração da função...

O método Pilates emagrece?

E então, o Método Pilates emagrece? Esta pergunta é feita com certa frequência aos professores do Método Pilates, por seus alunos e, também, por pessoas interessadas em praticar uma atividade física com este objetivo. E tenho observado muita insegurança e dúvidas por...

Aprenda a melhor forma de aplicar o Pilates solo em seu stúdio

Os diversos benefícios do Pilates fizeram com que essa atividade se tornasse cada vez mais popular, e como consequência, fez com que vários estúdios surgissem. Com a competitividade em alta, os instrutores devem pensar em maneiras de se sobressair no mercado...

5 requisitos para abrir seu Studio Pilates

Muitas dúvidas surgem quando decidimos empreender e abrir um Studio Pilates, e então nos deparamos com um universo desconhecido, como montar e estruturar um negócio. Com um Studio Pilates não é diferente. Embora você seja educador físico ou fisioterapeuta, o seu...

Como tratar a lesão no tendão de Aquiles com o Pilates?

Você já teve algum paciente/aluno que havia lesionado o tendão de Aquiles? Nesse texto você vai encontrar dicas de como trabalhar na reabilitação desse tipo de lesão no Pilates, além de exemplos de exercícios para você reproduzir com seus alunos. O tendão calcâneo,...

Pilates aplicado à Esclerose Múltipla

A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica crônica e autoimune (as células de defesa do organismo atacam o próprio Sistema Nervoso Central – SNC), provocando lesões cerebrais e medulares. Atinge a substância branca do SNC, com lesões inflamatórias que aparecem...

O Método Pilates para Reabilitação Funcional do Ombro e Joelho

Sabemos que o Método Pilates integra corpo e mente e proporciona inúmeros benefícios para saúde e bem-estar, porém além disso, a técnica é uma ferramenta extremamente eficaz para reabilitação e prevenção de diversos tipos de lesões e patologias. O Método pode se...

Como utilizar o treinamento funcional dentro de Studio de Pilates?

O Método Pilates oferece diversos benefícios, e é um mercado cada vez mais em alta, pois é muito procurado por pessoas que querem desenvolver equilíbrio corporal e necessitam de uma reabilitação, dentre outras opções. Mas você já utilizou o treinamento funcional junto...

Método Abdominal Hipopressivo

Conheça a técnica que reduz medidas, melhora a postura, elimina dores e patologias através da regularização da pressão abdominal e ativações específicas