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Tudo sobre Pilates na Fibromialgia que você precisa saber!
Na atualidade muitos pacientes chegam ao estúdio, com o objetivo de diminuir os sintomas que interferem na realização das atividades de vida diária. Então, por este motivo vamos falar do Pilates na fibromialgia, uma síndrome musculoesquelética que vem afetando muitos...
13 Exercícios no Columpio para Aplicar nas suas Aulas!
Você já trabalhou com Exercícios no Columpio no seu Studio? Se sim, você sabe que o Pilates Suspenso é uma ótima alternativa para acrescentar exercícios desafiadores, cheios de benefícios para o praticante. Se não, essa é a sua chance de entender o porque essa...
Pilates no Tratamento Conservador da Síndrome do Impacto Fêmoro-Acetabular
Para entendermos como o Pilates pode ser usado no tratamento conservador da Síndrome do Impacto Fêmoro-Acetabular, precisamos conhecer um pouquinho mais da história do criador do Método. Vamos lá? Método Pilates Joseph Hubertus Pilates nasceu em 9 de Dezembro de 1883...
Por que o Método Pilates é uma ótima escolha para os Corredores?
A corrida é atualmente uma das atividades físicas mais praticadas no mundo e exige muito do nosso corpo como um todo. Já é comum vermos os corredores buscarem o Método Pilates para o aperfeiçoamento de suas técnicas na prática do esporte e, principalmente a prevenção...
Como o conhecimento do Sistema Nervoso pode melhorar sua Aula?
Quando resolvi estudar, após alguns anos do término da minha outra pós-graduação, escolhi a Fisioterapia Neurofuncional. Fazendo essa escolha depois que comecei a atuar com o Pilates, fez com que eu mudasse minha percepção. Vejo quanto o conhecimento de neurologia me...
10 Exercícios de Pilates na Chair para trabalhar com os seus alunos
Você gosta de exercícios de Pilates na Chair? Então se prepara porque reunimos 10 movimentos para trabalhar com os seus alunos. Confira!
5 Dicas para ser um Profissional Diferenciado no Mercado
Quem não quer ser um profissional diferenciado e de destaque que influencia outros profissionais, com o estúdio lotado de alunos supersatisfeitos e com um nome de referência no Pilates? Afinal, de profissionais “mais ou menos” o mercado está cheio. E ser um...
Pelve: Por que é o ponto fraco das mulheres?
Você já trabalhou com patologias relacionadas à pelve? E reparou que a incidência nas mulheres é maior do que nos homens? Clique e confira!
Por que os Fisioterapeutas precisam conhecer e praticar o Pilates Clínico?
O Pilates se tornou um método altamente conhecido e difundido no mundo inteiro. Não há dúvidas que ele é fantástico, criado por uma pessoa genial. Ele foi incorporado dentro da fisioterapia, porém, poucos fisioterapeutas incorporaram a fisioterapia dentro do método....
Dicas que todo Instrutor do Método merece ter!
Seja mais que apenas um Instrutor do Método! Já dizia nosso amado Joseph: "Isso é equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os até o...
Pilates na Luta contra o Sedentarismo
O sedentarismo é a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas, o que faz com que uma pessoa tenha o gasto calórico reduzido. Considera-se uma pessoa sedentária quem gasta menos que 2.200 calorias por semana. Essa atitude é mais comum do que imaginamos, pois...
Importância do Alinhamento dos Pés no Método Pilates
Desde que adotamos a postura ereta bípede, ou seja, ficamos em pé, temos sido desafiados pela força da gravidade para manter o equilíbrio do corpo sobre a pequena área de suporte delimitada pelos pés, o que torna importante o alinhamento dos pés. O pé e o tornozelo...
Dor nas Costas – Aprenda 5 Exercícios Indispensáveis para Combatê-las!
Dor nas costas é um problema que afeta milhões de pessoas todo ano. Estudos mostram que entre 80-90% da população apresentam no mínimo um episódio de dor nas costas em sua vida. Esta dor pode ser leve ou intensa, rápida ou constante. Devido ao nosso modo acelerado no...
Transtorno do Espectro Autista: Benefícios do Método Pilates!
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição clínica, classificado como um transtorno do neurodesenvolvimento. Ele é caracterizado por um prejuízo persistente na comunicação social recíproca, na interação social, padrões restritivos e repetitivos de...
Pilates na Gestação: Como utilizar o Método em cada Trimestre?
O Método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) durante a Primeira Guerra Mundial e baseou-se em seis princípios: 1) Concentração - A execução dos exercícios deve ser realizada com muita atenção. Durante a realização dos exercícios, pense em...
Atuação do Método Pilates nas Polineuropatias
Neuropatia é uma perturbação neurológica que acomete os nervos cranianos e/ou espinhais, em função de alguma patologia de causa traumática, infecciosa, toxicológica e/ou outras. Sua classificação é dada de acordo com o local do comprometimento nervoso. As...
Conheça a Influência do Pilates no Aluno Depressivo
Fundamentos do Pilates Durante o passar dos anos nossos estilos de vida foram nos tornando cada vez mais sedentários e, consequentemente nossos corpos e mentes sofreram muito. Nos últimos anos as pessoas estão se tornando mais conscientes da importância da boa forma...
Pilates na Hipercifose Torácica: como realizar o tratamento
Para saber mais sobre a Pilates na Hipercifose Torácica, precisamos primeiro entender algumas estruturas. A coluna vertebral humana é constituída de trinta e três vértebras divididas em cinco grupos. São eles: Cervical - 7 vértebras na região do pescoço Torácica - 12...
Abordagem do Método Pilates para Crianças
Antes de falar sobre o Pilates para Crianças, precisamos entender seus hábitos e costumes atuais. Hoje, o mundo dos Smartphones está cada vez mais atraindo crianças que permanecem por horas “vidradas no seu manuseio”, contribuindo assim, para que as mesmas adotem um...
Pilates como Preparação Física para Dança de Salão
A relação do Pilates com danças mais tradicionais como ballet e jazz nós já conhecemos, mas e a relação com a dança de salão? A prática do método pode trazer benefícios aos praticantes de dança de salão? Sim! A primeira vantagem dessa união é simplesmente que essas...
Elizabeth Larkam – Conheça a Maior Autoridade em Pilates para Reabilitação
Elizabeth Larkam é um dos grandes nomes do universo do Pilates, sendo a maior autoridade em Pilates para Reabilitação do mundo. Se você trabalha ou pretende trabalhar com Pilates, sem dúvida alguma, ela é uma das grandes lendas do método que você tem literalmente a...
Você sabia que o Método Pilates Auxilia no Tratamento do Câncer de Mama?
O câncer de mama é uma doença na qual ocorre o crescimento desordenado, rápido, agressivo e incontrolável de células que invadem os tecidos e órgãos por infiltração progressiva, destroem o tecido circundante, causam transtorno funcional e podem espalhar-se para outras...
Pilates Solo X Pilates em Estúdio – Qual escolher?
Ao criar o Método Pilates, Joseph - seu criador - desenvolveu algumas séries de exercícios no solo. Após alguns anos, por volta de 1914, durante exílio da Primeira Guerra Mundial, haviam muitos prisioneiros de guerra e por isso ele resolveu criar um sistema de...
Você já pensou em incluir o Pilates na Academia?
Não é segredo que a atividade física é benéfica para o corpo e a mente, mas somente esse argumento ainda não é satisfatório, pois segundo dados do IBGE, mais da metade da população brasileira, ainda é sedentária. Em contrapartida, somos o país que detém o 2º lugar...
Exercícios de Pilates no tratamento de Artrite Reumatoide
Dentre o grupo de pessoas que procuram um estúdio de Pilates como alternativa para uma atividade física e tratamento de dor, vem se destacando os pacientes com doenças reumáticas (artrite reumatoide). Principalmente mulheres, muitas delas jovens, uma faixa entre 30 e...
10 Exercícios para Homens que vão fazer eles adorarem o Pilates
O Pilates se caracteriza como exercícios para homens? Sim! Confira 10 exercícios que farão o público masculino se apaixonar pelo Método e por suas aulas.
Pilates na Capacidade Funcional e Remodelação Óssea na Pós Menopausa
O processo de envelhecimento populacional é um fenômeno mundial acompanhado por uma série de alterações fisicoemocionais como declínio da massa mineral óssea, da massa e força musculares, da flexibilidade e do equilíbrio. Estas alterações representam um grau de...
4 exercícios do Pilates para trabalhar os Músculos Eretores da Coluna
Você sabia que trabalhar os músculos eretores da coluna facilitam a postura correta? Confira 4 exercícios do Pilates para aplicar nas aulas!
Obesidade – Como tratar a partir do Método Pilates?
Primeiramente vamos começar a falar o que é obesidade. A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usado pelo organismo para sua manutenção e...
8 Dicas Simples para Explicar os Princípios do Método Pilates!
Vamos começar o meu primeiro texto ano falando sobre os Princípios do Método Pilates? Quem me conhece sabe que esse é um dos meus assuntos preferidos, afinal, são os princípios que colaboram para que o método seja único e me fazem pensar o quanto Joseph Pilates foi...
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